Η Κατανάλωση Νερού και η Ψωρίαση

Η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας νερού καθημερινά είναι θεμελιώδης για την υγεία όλων, αλλά ιδιαίτερα σημαντική για όσους πάσχουν από ψωρίαση.

1. Ενυδατώνει το Δέρμα: Η αφυδάτωση μπορεί να κάνει το δέρμα πιο ξηρό και πιο ευάλωτο σε μικροτραυματισμούς που μπορεί να προκαλέσουν έξαρση της ψωρίασης. Η κατανάλωση άφθονου νερού βοηθά στην διατήρηση της υγρασίας του δέρματος, μειώνοντας τον κίνδυνο ερεθισμών και κνησμού.
2. Απομακρύνει τις Τοξίνες: Η κατανάλωση νερού βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα μέσω των νεφρών και του ιδρώτα. Η συσσώρευση τοξινών μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα της ψωρίασης, οπότε η καλή ενυδάτωση συμβάλλει στη διατήρηση της συνολικής υγείας του δέρματος.
3. Υποστηρίζει το Ανοσοποιητικό Σύστημα: Η ψωρίαση είναι μια αυτοάνοση πάθηση, και η καλή υδάτωση συμβάλλει στη βελτίωση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος, μειώνοντας τις πιθανότητες εξάρσεων.

Επαφή του Δέρματος με το Νερό και η Ψωρίαση

Η άμεση επαφή του δέρματος με το νερό μπορεί να έχει τόσο θετικά όσο και αρνητικά αποτελέσματα για τους ασθενείς με ψωρίαση. Ας δούμε μερικά από αυτά:

Θετικές Επιδράσεις

1. Ενυδάτωση: Το μπάνιο με χλιαρό νερό μπορεί να βοηθήσει στην ενυδάτωση του δέρματος. Η προσθήκη φυτικών ελαίων, όπως το έλαιο καρύδας ή και η βρώμη, μπορεί να ενισχύσει την ενυδάτωση και να μειώσει την ξηρότητα και τον κνησμό.
2. Απομάκρυνση Νεκρών Κυττάρων: Τα μπάνια με αλατόνερο, όπως τα μπάνια με άλατα Epsom, βοηθούν στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος, διευκολύνοντας την απομάκρυνση των λεπιών της ψωρίασης.
3. Χαλάρωση και Μείωση του Στρες: Το μπάνιο σε χλιαρό νερό μπορεί να προσφέρει χαλάρωση και να μειώσει το στρες, το οποίο είναι γνωστό ότι επιδεινώνει τα συμπτώματα της ψωρίασης.

Αρνητικές Επιδράσεις

1. Υπερβολική Χρήση Σαπουνιών: Η χρήση σκληρών σαπουνιών και καθαριστικών μπορεί να απογυμνώσει το δέρμα από τα φυσικά του έλαια, επιδεινώνοντας την ξηρότητά του. Συνιστάται η χρήση απαλών, υποαλλεργικών προϊόντων καθαρισμού.
2. Παρατεταμένη Έκθεση σε Ζεστό Νερό: Τα πολύ ζεστά μπάνια και η παρατεταμένη εκθέση στο νερό μπορεί να αφυδατώσουν το δέρμα, καθιστώντας το πιο επιρρεπές σε ερεθισμούς και εξάρσεις. Είναι καλύτερο να προτιμάται χλιαρό νερό και να περιορίζεται ο χρόνος μπάνιου σε 10-15 λεπτά.
3. Χλωριωμένο Νερό: Η επαφή με χλωριωμένο νερό, όπως αυτό των πισινών, μπορεί να ξηράνει και να ερεθίσει το δέρμα. Μετά από κολύμβηση σε πισίνα, είναι σημαντικό να γίνεται άμεσο ξέβγαλμα με καθαρό νερό και εφαρμογή ενυδατικής κρέμας.

Συμπεράσματα

Η κατανάλωση και η επαφή με το νερό παίζουν σημαντικό ρόλο στη διαχείριση της ψωρίασης. Η καλή ενυδάτωση συμβάλλει στη διατήρηση της υγείας του δέρματος και στη μείωση των συμπτωμάτων της πάθησης. Ταυτόχρονα, η σωστή χρήση του νερού στην καθημερινή ρουτίνα υγιεινής μπορεί να προσφέρει ανακούφιση, αρκεί να τηρούνται κάποιες προφυλάξεις.

Οι ασθενείς με ψωρίαση θα πρέπει πάντα να συμβουλεύονται τον δερματολόγο τους για την καλύτερη διαχείριση της πάθησής τους και να προσαρμόζουν τις πρακτικές τους ανάλογα με τις ανάγκες του δέρματός τους.