Η ψωρίαση είναι μια χρόνια αυτοάνοση πάθηση που επηρεάζει το δέρμα που παρουσιάζει εξάρσεις και υφέσεις.

Τι προκαλεί έξαρση της ψωρίασης;

Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορούν να πυροδοτήσουν μια έξαρση της ψωρίασης, όπως:

• Στρες: Το στρες είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους εκλυτικούς παράγοντες της ψωρίασης. Όταν είστε αγχωμένοι, το σώμα σας παράγει περισσότερες χημικές ουσίες που μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα της ψωρίασης.
• Λοίμωξη: Ορισμένες λοιμώξεις, όπως η λοίμωξη από στρεπτόκοκκο, μπορούν να πυροδοτήσουν μια έξαρση της ψωρίασης.
• Φάρμακα: Ορισμένα φάρμακα, όπως το λίθιο και τα β-αναστολείς, μπορούν να επιδεινώσουν την ψωρίαση.
• Αλκοόλ και κάπνισμα: Η κατανάλωση αλκοόλ και το κάπνισμα μπορούν να πυροδοτήσουν εξάρσεις της ψωρίασης.
• Αλλαγές στον καιρό: Ορισμένοι άνθρωποι με ψωρίαση διαπιστώνουν ότι τα συμπτώματά τους επιδεινώνονται κατά τη διάρκεια του χειμώνα, όταν ο καιρός είναι ξηρός και κρύος.
• Τραυματισμός του δέρματος: Ο τραυματισμός του δέρματος, όπως ένα κόψιμο ή ένα εγκαύμα, μπορεί να πυροδοτήσει μια έξαρση της ψωρίασης στην περιοχή του τραυματισμού.

Πώς αντιμετωπίζεται η έξαρση της ψωρίασης;

Υπάρχουν διάφορες θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση μιας έξαρσης της ψωρίασης, όπως:

• Τοπικές θεραπείες: Οι τοπικές θεραπείες, όπως οι αλοιφές, οι κρέμες και οι λοσιόν, μπορούν να εφαρμοστούν απευθείας στις ψωριασικές πλάκες. Υπάρχουν διάφοροι τύποι τοπικών θεραπειών διαθέσιμοι, όπως κορτικοστεροειδή, ρετινοειδή, αναστολείς καλσινευρίνης και ανθραλίνη.
• Φωτοθεραπεία: Η φωτοθεραπεία περιλαμβάνει την έκθεση του δέρματός σας σε υπεριώδη ακτινοβολία (UV) ή λέιζερ. Υπάρχουν διάφοροι τύποι φωτοθεραπείας διαθέσιμοι, όπως η PUVA (psoralen and ultraviolet A) και η UVB (ultraviolet B).
• Συστημικές θεραπείες: Οι συστηματικές θεραπείες λαμβάνονται από το στόμα ή χορηγούνται με ένεση και επηρεάζουν ολόκληρο το σώμα σας. Αυτές οι θεραπείες χρησιμοποιούνται συνήθως για σοβαρές περιπτώσεις ψωρίασης που δεν ανταποκρίνονται σε άλλες θεραπείες.
• Βιολογικές θεραπείες: Οι βιολογικοί παράγοντες είναι φάρμακα που στοχεύουν στο ανοσοποιητικό σύστημα σας και βοηθούν στην επιβράδυνση ή τη διακοπή της ανάπτυξης των ψωριασικών κυττάρων.

Είναι σημαντικό να συνεργαστείτε με τον δερματολόγο σας για να βρείτε το καλύτερο θεραπευτικό σχήμα για εσάς. Μπορεί να χρειαστεί να δοκιμάσετε διαφορετικές θεραπείες για να βρείτε τι λειτουργεί καλύτερα για την περίπτωσή σας.

Εκτός από τις ιατρικές θεραπείες, υπάρχουν και άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διαχειριστείτε την ψωρίαση και να μειώσετε την συχνότητα των εξάρσεων, όπως:

• Διαχείριση του στρες: Ο εντοπισμός και η διαχείριση του στρες μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη των εξάρσεων της ψωρίασης. Τεχνικές χαλάρωσης, όπως η γιόγκα και ο διαλογισμός, μπορεί να είναι χρήσιμες.
• Ενυδάτωση: Η διατήρηση του δέρματός σας ενυδατωμένο μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των εξάρσεων. Χρησιμοποιήστε μια απαλή ενυδατική κρέμα χωρίς αρώματα καθημερινά.
• Διατροφή: Μια υγιεινή διατροφή μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση της ψωρίασης. Εστιάστε στην κατανάλωση φρούτων, λαχανικών, σιτηρών ολικής αλέσεως και ψαριών. Μπορεί επίσης να θέλετε να περιορίσετε την κατανάλωση αλκοόλ και κόκκινου κρέατος. Υπάρχουν και αυστηρότερα πρωτόκολλα αντιμετώπισης αυτοάνοσων.
• Άσκηση: Η τακτική άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της γενικής σας υγείας και μπορεί επίσης να βοηθήσει στη διαχείριση του στρες και στη βελτίωση του ύπνου, τα οποία μπορούν με τη σειρά τους να βοηθήσουν στην πρόληψη των εξάρσεων της ψωρίασης.

Εάν έχετε ψωρίαση, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν είστε μόνοι. Η ψωρίαση είναι μια συχνή πάθηση και υπάρχουν πολλές θεραπείες διαθέσιμες για να τη διαχειριστείτε. Συνεργαστείτε με τον ειδικό στη ψωρίαση δερματολόγο σας για να βρείτε το καλύτερο θεραπευτικό σχήμα για εσάς και κάντε αλλαγές στον τρόπο ζωής σας που μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε την πάθηση και να βελτιώσετε την ποιότητα ζωής σας.