menu trigger  menu trigger
+30 2310 283090contact@endoderma.grΤσιμισκή 61Θεσσαλονίκη

Άρθρα / Νέα

images-1200x800.webp
Ευαγγελία Γιαζιτζόγλου
Γενικά ΔερματολογίαςΜεταβολισμός

Μουντζάρο και συμπληρώματα διατροφής: είναι απαραίτητα;

Χρειάζονται συμπληρώματα διατροφής όσοι λαμβάνουν Μουντζάρο;

Η θεραπεία με Μουντζάρο (τιρζεπατίδη) αποτελεί σήμερα ένα από τα πιο ισχυρά εργαλεία για την απώλεια βάρους και τη ρύθμιση του σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2.
Μαζί όμως με τη σημαντική μείωση της όρεξης και της πρόσληψης τροφής, προκύπτει ένα πολύ συχνό ερώτημα από τους ασθενείς:

👉 Χρειάζονται συμπληρώματα διατροφής όσοι λαμβάνουν Mounjaro;
👉 Δημηιουργούνται ελλείψεις βιταμινών;
👉 Τι λένε οι επιστημονικές μελέτες;

Στο άρθρο αυτό απαντάμε τεκμηριωμένα και με απλή γλώσσα:

  • πότε τα συμπληρώματα δεν χρειάζονται,

  • πότε είναι ωφέλιμα ή απαραίτητα,

  • ποια έχουν πραγματική επιστημονική βάση.

Το άρθρο βασίζεται σε δεδομένα από μεγάλες κλινικές μελέτες της τιρζεπατίδης (SURPASS, SURMOUNT) και στη σύγχρονη ενδοκρινολογική πρακτική.

Πώς επηρεάζει το Mounjaro τη διατροφική πρόσληψη;

Το Mounjaro δρα:

  • μειώνοντας την όρεξη

  • επιβραδύνοντας την γαστρική κένωση

  • αυξάνοντας το αίσθημα κορεσμού

Αυτό έχει ως αποτέλεσμα:

  • μικρότερα γεύματα

  • λιγότερα συνολικά τρόφιμα

  • συχνά χαμηλότερη πρόσληψη πρωτεΐνης, βιταμινών και ιχνοστοιχείων

📌 Δεν δημιουργεί ελλείψεις από μόνο του, αλλά μπορεί να τις αποκαλύψει ή να τις επιδεινώσει όταν η διατροφή δεν είναι επαρκής.

Τι δείχνουν οι μελέτες για τα συμπληρώματα κατά τη λήψη Μουτζάρο;

Στις μεγάλες κλινικές μελέτες της τιρζεπατίδης:

  • δεν χορηγήθηκαν συστηματικά συμπληρώματα

  • δεν παρατηρήθηκαν σοβαρές διατροφικές ανεπάρκειες στον γενικό πληθυσμό

  • όμως καταγράφηκε μείωση άλιπης μάζας όταν δεν υπήρχε σωστή διατροφική υποστήριξη

👉 Τα συμπληρώματα δεν είναι υποχρεωτικά για όλους, αλλά η ανάγκη τους εξαρτάται από:

  • το επίπεδο θερμιδικού περιορισμού

  • τη διάρκεια της θεραπείας

  • την ηλικία

  • το φύλο

  • και τις εργαστηριακές εξετάσεις

Πρωτεΐνη: το πιο συχνά απαραίτητο “συμπλήρωμα”

Η επαρκής πρωτεΐνη είναι κεντρικός παράγοντας για:

  • διατήρηση μυϊκής μάζας

  • πρόληψη σαρκοπενίας

  • καλύτερο μεταβολισμό

Τι δείχνει η βιβλιογραφία:

Μελέτες σε θεραπείες απώλειας βάρους (φαρμακευτικές και μη) δείχνουν ότι:

  • πρόσληψη <0,8 g/kg/ημέρα αυξάνει σημαντικά την απώλεια μυών

  • πρόσληψη 1,2–1,5 g/kg/ημέρα προστατεύει την άλιπη μάζα

Πότε χρειάζεται συμπλήρωμα πρωτεΐνης:

  • όταν ο ασθενής δεν μπορεί να φάει επαρκείς ποσότητες

  • όταν υπάρχει έντονη ανορεξία

  • σε γυναίκες μετά τα 40

  • σε άτομα που γυμνάζονται με αντιστάσεις

📌 Η χρήση πρωτεΐνης δεν αντικαθιστά το φαγητό, το συμπληρώνει.

Βιταμίνη D: συχνή έλλειψη – σημαντική για μύες και οστά

Η ανεπάρκεια βιταμίνης D είναι πολύ συχνή στον ελληνικό πληθυσμό, ανεξάρτητα από το Mounjaro.

Η βιβλιογραφία δείχνει ότι:

  • χαμηλή βιταμίνη D σχετίζεται με μυϊκή αδυναμία

  • επηρεάζει αρνητικά τη δύναμη και την ισορροπία

  • συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο πτώσεων

👉 Σε ασθενείς με Mounjaro, ο έλεγχος της βιταμίνης D είναι ιδιαίτερα σημαντικός, ειδικά όταν συνυπάρχει απώλεια βάρους.

Βιταμίνη Β12: πότε πρέπει να ελέγχεται;

Το Mounjaro δεν επηρεάζει άμεσα την απορρόφηση και τα επίπεδα της Β12 όπως π.χ. η μετφορμίνη.
Ωστόσο, η χαμηλή πρόσληψη ζωικών τροφών μπορεί να οδηγήσει σε οριακά επίπεδα.

Έλεγχος Β12 συνιστάται:

  • σε μακροχρόνια θεραπεία

  • σε χορτοφαγική ή πολύ περιοριστική διατροφή

  • όταν υπάρχει κόπωση ή νευρολογικά συμπτώματα

📌 Η συμπληρωματική χορήγηση γίνεται μόνο αν υπάρχει ένδειξη.

Μαγνήσιο και ηλεκτρολύτες

Η μειωμένη πρόσληψη τροφής και υγρών μπορεί να οδηγήσει σε:

  • κράμπες

  • αίσθημα κόπωσης

  • ήπια ζάλη, αίσθημα παλμών

Σε αυτές τις περιπτώσεις, το μαγνήσιο ή οι ηλεκτρολύτες μπορεί να βοηθήσουν.

Πολυβιταμίνη και Μουντζάρο: χρειάζεται τελικά;

Σε αντίθεση με τη βαριατρική χειρουργική:

  • δεν απαιτείται σε βάση ρουτίνας η λήψη πολυβιταμίνης σε όλους τους ασθενείς που παίρνουν Mounjaro

Μπορεί να εξεταστεί:

  • σε πολύ χαμηλή θερμιδική πρόσληψη

  • σε άτομα με ιστορικό ελλείψεων

  • σε ηλικιωμένους

Η απόφαση είναι ιατρική, όχι εμπορική.

Γιατί δεν συστήνεται τυφλή λήψη συμπληρωμάτων

Η αλόγιστη χρήση:

  • δεν βελτιώνει την απώλεια βάρους

  • δεν προστατεύει απαραίτητα τους μυς

  • μπορεί να οδηγήσει σε υπερδοσολογίες

  • δημιουργεί ψευδή αίσθηση “ασφάλειας”

📌 Τα συμπληρώματα δεν αντικαθιστούν τη σωστή διατροφή και άσκηση.

ΣυμπλήρωμαΠότε/Γιατί να δοθείΣε ποιους πιο συχνάΤι ελέγχουμε πριν/κατάΣχόλια/προσοχές
Πρωτεΐνη (σκόνη/ρόφημα)Όταν η πρόσληψη πρωτεΐνης είναι χαμηλή λόγω κορεσμού/ναυτίας ή όταν πέφτει μυϊκή μάζα στη λιπομέτρησηΆτομα με χαμηλή όρεξη, γυναίκες >40, μεγαλύτερες ηλικίες, όσοι δεν τρώνε ζωικές πηγές, όσοι κάνουν αντιστάσειςΛιπομέτρηση (άλιπη μάζα), ημερολόγιο διατροφής, βάρος/ρυθμός απώλειαςΗ πιο “χρήσιμη” παρέμβαση όταν ο ασθενής δεν μπορεί να φάει αρκετά. Στόχος συνήθως 1,2–1,5 g/kg/ημ. πρωτεΐνη (εξατομίκευση).
Βιταμίνη DΣυχνή ανεπάρκεια, σχετίζεται με μυϊκή λειτουργία/κόπωσηΠολύ συχνά στον γενικό πληθυσμό, ιδιαίτερα χειμώνα25(OH)D, ± PTH/ασβέστιο αν χρειάζεταιΔεν σχετίζεται “ειδικά” με Mounjaro, αλλά είναι συχνή έλλειψη που επηρεάζει ενέργεια/μυς.
Σίδηρος (± C)Σε τριχόπτωση/κόπωση, χαμηλή φερριτίνη, έντονη απώλεια βάρους με μικρή πρόσληψη κρέατος/οσπρίωνΓυναίκες με έμμηνο ρύση, ιστορικό χαμηλού σιδήρου, vegetariansΦερριτίνη, σίδηρος, TIBC/τρανσφερρίνη, CBCΚλειδί στην τριχόπτωση τύπου telogen effluvium. Δίνουμε μόνο με ένδειξη.
Β12Όταν υπάρχει χαμηλή πρόσληψη ζωικών ή συμπτώματα/οριακές τιμέςΧορτοφαγία/vegan, χαμηλή όρεξη, μακροχρόνια περιοριστική διατροφήΒ12, ± MMA/ομοκυστεΐνη αν χρειάζεταιΤο Mounjaro δεν είναι “κλασικός” παράγοντας Β12 όπως η μετφορμίνη, αλλά η μειωμένη πρόσληψη μπορεί να ρίξει επίπεδα.
Φυλλικό (B9)Αν υπάρχει ανεπάρκεια ή κακή διατροφήΠεριοριστική δίαιτα, χαμηλή κατανάλωση λαχανικών/οσπρίωνFolate, CBCΠάντα με βάση εξετάσεις/διατροφή.
ΨευδάργυροςΣε έντονη τριχόπτωση/εύθραυστα νύχια και χαμηλή πρόσληψη πρωτεΐνηςΠολύ χαμηλές θερμίδες, δυσαπορρόφηση/ΓΕ συμπτώματα, αυστηρά περιοριστικές δίαιτεςΨευδάργυρος στο αίμα, συνολική εικόνα (σίδηρος/βιτ D/πρωτεΐνη)Όχι “τυφλά”.
Η υπερδοσολογία μπορεί να επηρεάσει χαλκό/ΓΕ.
Μαγνήσιο/ΗλεκτρολύτεςΣε κράμπες, ζάλη, χαμηλή ενυδάτωση/έμετους/διάρροιεςΑρχή θεραπείας με έντονα ΓΕ, όσοι δεν πίνουν νερόΜαγνήσιο/κάλιο/νάτριο κατά περίπτωση, νεφρική λειτουργίαΠρώτα ενυδάτωση. Συμπλήρωμα όταν υπάρχει ένδειξη/συμπτώματα.
Ω-3Όχι “απαραίτητο” ειδικά για Mounjaro—μπορεί να βοηθήσει όταν δεν τρώμε ψάριαΧαμηλή κατανάλωση ψαριώνΛιπίδια/διατροφήΔεν είναι must για όλους.
ΠολυβιταμίνηΜόνο όταν η διατροφή είναι πολύ φτωχή/πολύ χαμηλές θερμίδες για καιρόΈντονος περιορισμός, ηλικιωμένοι, ιστορικό ελλείψεωνΒασικός έλεγχος (CBC, φερριτίνη, D, B12 κ.ά.)Δεν είναι ρουτίνα.
Βιοτίνη/κολλαγόνοΣυχνό αίτημα για τριχόπτωση, αλλά όχι “μαγική λύση”Όσοι ανησυχούν για τρίχα/νύχιαΠροτιμάμε έλεγχο σιδήρου/θυρεοειδούς/πρωτεΐνης πρώταΗ τριχόπτωση από γρήγορη απώλεια βάρους συνήθως βελτιώνεται όταν σταθεροποιηθεί ο οργανισμός.

Τριχόπτωση με Mounjaro/τιρζεπατίδη — τι σημαίνει, πότε εμφανίζεται, τι κάνουμε

Είναι “παρενέργεια του φαρμάκου” ή “παρενέργεια της απώλειας βάρους

Σε ένα ποσοστό ασθενών μπορεί να εμφανιστεί παροδική τριχόπτωση κατά τη διάρκεια γρήγορης απώλειας βάρους.
Το φαινόμενο συχνά μοιάζει με telogen effluvium (διάχυτη τριχόπτωση από στρες/απότομη μείωση θερμίδων) και μπορεί να σχετίζεται με χαμηλή πρόσληψη πρωτεΐνης ή ελλείψεις όπως σίδηρος και βιταμίνη D.
Η σωστή προσέγγιση είναι έλεγχος με εξετάσεις και διατροφική ενίσχυση με πρόσληψη συμπληρωμάτων ΜΟΝΟ όταν υπάρχει ένδειξη, στοχευμένα.

Η σημασία της εξατομικευμένης παρακολούθησης

Στο ενδοκρινολογικό ιατρείο μας στη Θεσσαλονίκη:

  • δεν χορηγούνται συμπληρώματα “πακέτο” με την ενέσιμη αγωγή.

  • αξιολογούμε το διατροφικό πλάνο με λιπομέτρηση και εξετάσεις

  • προσαρμόζουμε τη θεραπεία στις πραγματικές ανάγκες του ασθενούς

Στόχος μας είναι:
✅η απώλεια λίπους
✅η διατήρηση μυϊκής μάζας
✅η ασφάλεια και η διάρκεια στο αποτέλεσμα με σταθερή και συχνή συνεργασία.

CONTINUE READING
clem-onojeghuo-n6gnCa77Urc-unsplash-1200x800.jpg
Ευαγγελία Γιαζιτζόγλου
Μεταβολισμός

Mounjaro και απώλεια μυϊκής μάζας: πώς να την αποφύγεις

Η φαρμακευτική αγωγή Mounjaro (τιρζεπατίδη) έχει αλλάξει τα δεδομένα στη διαχείριση της παχυσαρκίας και του σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2.
Η απώλεια βάρους που επιτυγχάνεται είναι συχνά εντυπωσιακή, ωστόσο συνοδεύεται από ένα κρίσιμο ερώτημα που απασχολεί ολοένα και περισσότερους ασθενείς:
χάνουμε μόνο λίπος ή και μυϊκή μάζα;

Στο άρθρο αυτό εξηγούμε με απλό και επιστημονικά τεκμηριωμένο τρόπο:

  • γιατί μπορεί να υπάρξει απώλεια μυϊκής μάζας με το Mounjaro,

  • γιατί ο έλεγχος με λιπομέτρηση είναι απαραίτητος,

  • ποιες παράμετροι πρέπει να παρακολουθούνται,

  • τι διατροφή και τι άσκηση προστατεύουν τους μυς,

  • και πώς στο ιατρείο μας στη Θεσσαλονίκη γίνεται η σωστή, εξατομικευμένη παρακολούθηση.

Στόχος μας δεν είναι απλώς η μείωση των κιλών, αλλά η βελτίωση της σύστασης σώματος και της μεταβολικής υγείας.

Γιατί μπορεί να χαθεί μυϊκή μάζα με το Mounjaro;

Η απώλεια βάρους, ανεξάρτητα από το μέσο (δίαιτα, φάρμακα ή βαριατρική), δεν αφορά αποκλειστικά λίπος. Ένα ποσοστό αφορά πάντα άλιπη μάζα (μύες, υγρά, όργανα).

Με το Mounjaro συμβαίνουν τα εξής:

  • Σημαντική μείωση πρόσληψης θερμίδων λόγω μειωμένης όρεξης

  • Χαμηλή πρόσληψη πρωτεΐνης, επειδή ο ασθενής “χορταίνει εύκολα”

  • Μειωμένη φυσική δραστηριότητα λόγω κόπωσης στην αρχή της αγωγής

  • Γρήγορη απώλεια βάρους, που αυξάνει τον κίνδυνο απώλειας μυϊκού ιστού

👉 Χωρίς σωστή καθοδήγηση, έως και 25–40% της απώλειας βάρους μπορεί να προέρχεται από μυϊκή μάζα.

Γιατί είναι πρόβλημα η απώλεια μυϊκής μάζας;

Η μυϊκή μάζα δεν αφορά μόνο την εμφάνιση. Είναι βασικός ρυθμιστής της υγείας.

Απώλεια μυών σημαίνει:

  •  Μείωση βασικού μεταβολισμού

  •  Πιο εύκολη επαναπρόσληψη βάρους

  •  Χειρότερος γλυκαιμικός έλεγχος

  •  Μειωμένη λειτουργικότητα & αντοχή

  •  Αυξημένος κίνδυνος σαρκοπενίας (ειδικά μετά τα 40)

Γι’ αυτό στο ιατρείο μας δεν μας αρκεί η ζυγαριά.

Λιπομέτρηση:
ο πιο σημαντικός έλεγχος κατά τη θεραπεία

Η λιπομέτρηση (ανάλυση σύστασης σώματος) είναι απαραίτητη:

  • πριν την έναρξη του Mounjaro

  • και επαναλαμβανόμενα κατά την πορεία

Τι μας δείχνει:

  • % λιπώδους μάζας

  • κιλά μυϊκής μάζας

  • σπλαχνικό λίπος

  • κατανομή μυών (άνω/κάτω άκρα, κορμός)

  • βασικό μεταβολισμό

📌 Έτσι γνωρίζουμε αν το βάρος που χάνεται είναι “σωστό” βάρος.

Ποιες παράμετροι πρέπει να παρακολουθούνται

ΠαράμετροςΓιατί είναι σημαντική
Μυϊκή μάζα (kg & %)Πρόληψη σαρκοπενίας
Λιπώδης μάζαΠραγματική επιτυχία θεραπείας
Βασικός μεταβολισμόςΜακροχρόνια διατήρηση βάρους
Γλυκόζη / HbA1cΜεταβολικός έλεγχος
Βιταμίνη DΜύες & οστά
Πρωτεΐνη / λευκωματίνηΔιατροφική επάρκεια

Διατροφή για προστασία της μυϊκής μάζας με Mounjaro

Η πρωτεΐνη είναι το κλειδί.

Πόση πρωτεΐνη χρειάζεται;

👉 1,2–1,5 g πρωτεΐνης / κιλό στόχου σωματικού βάρους / ημέρα
(και σε ορισμένες περιπτώσεις έως 1,6 g/kg)

Καλές πηγές:

  • άπαχο κρέας ψάρι & θαλασσινά

  • αυγά

  •  γιαούρτι στραγγιστό, τυρί cottage

  •  όσπρια (σε συνδυασμό)

  • πρωτεϊνούχα συμπληρώματα (όπου χρειάζεται)

Πρακτικές συμβουλές:

  • Πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα, έστω και μικρή ποσότητα

  • Προτεραιότητα στην πρωτεΐνη πριν κορεστεί η όρεξη

  • Όχι μόνο “λίγο απ’ όλα”

Άσκηση:

ο δεύτερος πυλώνας – υποχρεωτικός και όχι προαιρετικός

Χωρίς άσκηση, δεν διατηρείται μυϊκή μάζα.

Τι είδος άσκησης χρειάζεται:

✅ Άσκηση με αντιστάσεις (βάρη, λάστιχα, μηχανήματα)
❌ Όχι μόνο περπάτημα ή αερόβιο

Πόσο συχνά:

  • 🗓️ 3 φορές την εβδομάδα τουλάχιστον!

  • ⏱️ 30–45 λεπτά

  • Με προοδευτική επιβάρυνση

Συνδυασμός:

  • Αντιστάσεις + ελαφριά αερόβια

  • Όχι υπερβολή σε cardio σε φάση έντονης απώλειας βάρους

Γιατί η ιατρική παρακολούθηση κάνει τη διαφορά

Το Mounjaro δεν είναι απλώς “ένα φάρμακο αδυνατίσματος”.
Απαιτεί:

  • σωστή ένδειξη

  • προσαρμογή δόσης

  • διατροφική καθοδήγηση

  • έλεγχο σύστασης σώματος

Στο ιατρείο μας:

  • η παρακολούθηση είναι εξατομικευμένη,

  • ο στόχος είναι λίπος ↓ – μύες ↔,

  • και η θεραπεία προσαρμόζεται στον κάθε άνθρωπο, όχι στο νούμερο της ζυγαριάς

Συχνές Ερωτήσεις (FAQ) για το Mounjaro και την απώλεια μυϊκής μάζας

1. Χάνουν όλοι μυϊκή μάζα όσοι παίρνουν Mounjaro;

Όχι απαραίτητα. Η απώλεια μυϊκής μάζας δεν είναι υποχρεωτική, αλλά εξαρτάται από:

  • το πόσο γρήγορα χάνεται το βάρος

  • την πρόσληψη πρωτεΐνης

  • την ύπαρξη ή όχι άσκησης με αντιστάσεις

  • την ηλικία και το αρχικό ποσοστό μυϊκής μάζας

Με σωστή παρακολούθηση, η απώλεια μπορεί να ελαχιστοποιηθεί ή και να αποφευχθεί.

2. Πώς θα καταλάβω αν χάνω λίπος ή μύες;

Η ζυγαριά δεν μπορεί να το δείξει.
Ο μόνος αξιόπιστος τρόπος είναι η λιπομέτρηση (ανάλυση σύστασης σώματος), η οποία αποκαλύπτει:

  • πόσα κιλά λίπους χάνονται

  • πόσα κιλά μυϊκής μάζας χάνονται ή διατηρούνται

Γι’ αυτό στο ιατρείο μας η λιπομέτρηση αποτελεί βασικό εργαλείο παρακολούθησης, όχι προαιρετικό έλεγχο.

3. Αν δεν γυμνάζομαι, αρκεί μόνο η πρωτεΐνη;

Όχι.
Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη αλλά όχι επαρκής από μόνη της.
Χωρίς μυϊκό ερέθισμα (άσκηση με αντιστάσεις), το σώμα δεν έχει λόγο να “κρατήσει” τους μυς, ακόμα κι αν η διατροφή είναι σωστή.

 Ο ιδανικός συνδυασμός είναι πρωτεΐνη + άσκηση ενδυνάμωσης.

4. Κάθε πότε πρέπει να γίνεται λιπομέτρηση κατά τη θεραπεία;

Συνήθως:

  • πριν την έναρξη του Mounjaro

  • κάθε 6–8 εβδομάδες στην ενεργή φάση απώλειας βάρους

  • πιο αραιά στη φάση συντήρησης

Η συχνότητα προσαρμόζεται εξατομικευμένα, ανάλογα με την πορεία του ασθενούς.

5. Είναι φυσιολογικό να νιώθω αδυναμία ή πτώση δύναμης;

Μπορεί να συμβεί, ειδικά:

  • στην αρχή της αγωγής

  • όταν οι θερμίδες πέφτουν πολύ απότομα

  • όταν δεν καλύπτονται οι ανάγκες σε πρωτεΐνη και υγρά

Ωστόσο, δεν πρέπει να αγνοείται.
Η εμμένουσα αδυναμία μπορεί να είναι ένδειξη:

  • απώλειας μυϊκής μάζας

  • χαμηλής πρόσληψης θρεπτικών συστατικών

  • ανάγκης προσαρμογής της δόσης ή της διατροφής

6. Χρειάζονται συμπληρώματα πρωτεΐνης με το Mounjaro;

Όχι πάντα, αλλά σε αρκετές περιπτώσεις είναι χρήσιμα.
Όταν η όρεξη είναι πολύ περιορισμένη, τα πρωτεϊνούχα συμπληρώματα:

  • βοηθούν στην κάλυψη των αναγκών

  • καταναλώνονται πιο εύκολα

  • προστατεύουν τη μυϊκή μάζα

Η χρήση τους πρέπει να γίνεται με ιατρική καθοδήγηση και όχι αυθαίρετα.

7. Το περπάτημα και το cardio καίνε μύες;

Το ήπιο cardio (π.χ. περπάτημα) δεν είναι πρόβλημα.
Ωστόσο:

  • υπερβολική αερόβια άσκηση

  • σε συνδυασμό με χαμηλή πρόσληψη θερμίδων
    μπορεί να ενισχύσει την απώλεια μυϊκής μάζας.

Η βάση πρέπει να είναι η άσκηση με αντιστάσεις.

8. Τι συμβαίνει αν σταματήσω το Mounjaro;

Αν η απώλεια βάρους έχει γίνει με:

  • απώλεια μυών

  • πολύ χαμηλό μεταβολισμό

τότε η επαναπρόσληψη βάρους είναι πιο πιθανή.

Αντίθετα, όταν:

  • η μυϊκή μάζα έχει διατηρηθεί

  • η διατροφή και η άσκηση έχουν εδραιωθεί

η διατήρηση του αποτελέσματος είναι σαφώς πιο εφικτή.

9. Οι γυναίκες μετά τα 40 κινδυνεύουν περισσότερο;

Ναι.
Μετά τα 40:

  • η μυϊκή μάζα μειώνεται φυσιολογικά

  • οι ορμονικές αλλαγές επιταχύνουν τη σαρκοπενία

Γι’ αυτό η προστασία των μυών σε αυτή την ηλικιακή ομάδα είναι απολύτως κρίσιμη και απαιτεί ακόμα μεγαλύτερη προσοχή.

10. Πότε είναι απαραίτητη η παρακολούθηση από ενδοκρινολόγο;

Από την αρχή.
Το Mounjaro επηρεάζει:

  • όρεξη

  • βάρος

  • γλυκόζη

  • μεταβολισμό

  • σύσταση σώματος

Η σωστή ενδοκρινολογική παρακολούθηση εξασφαλίζει ότι η απώλεια βάρους γίνεται με ασφάλεια και ποιότητα.

Πρόσθετες σημαντικές παράμετροι που αξίζει να γνωρίζουν οι ασθενείς

Η σημασία της ενυδάτωσης

Η μειωμένη όρεξη συχνά συνοδεύεται και από μειωμένη πρόσληψη υγρών.
Η αφυδάτωση:

  • επιβαρύνει τη μυϊκή λειτουργία

  • αυξάνει το αίσθημα κόπωσης

  • αλλοιώνει τις μετρήσεις λιπομέτρησης

👉 Στόχος: τουλάχιστον 1,5–2 λίτρα υγρών ημερησίως.

Βιταμίνη D και μυϊκή υγεία

Η έλλειψη βιταμίνης D είναι πολύ συχνή και:

  • συνδέεται με μυϊκή αδυναμία

  • αυξάνει τον κίνδυνο πτώσεων

  • επηρεάζει αρνητικά την απόδοση στην άσκηση

Ο έλεγχος και η διόρθωση της βιταμίνης D αποτελεί σημαντικό κομμάτι της συνολικής παρακολούθησης.

Ρυθμός απώλειας βάρους: γιατί έχει σημασία

Η πολύ γρήγορη πτώση κιλών:

  • αυξάνει την απώλεια μυϊκής μάζας

  • δυσκολεύει τη διατήρηση του αποτελέσματος

Στόχος μας είναι ποιοτική και ελεγχόμενη απώλεια, όχι απλώς γρήγορη.

Ύπνος και μυϊκή μάζα

Ο ανεπαρκής ύπνος:

  • αυξάνει την κορτιζόλη

  • επιδεινώνει τη μυϊκή απώλεια

  • δυσκολεύει τη ρύθμιση της όρεξης

👉 Ο καλός ύπνος είναι μεταβολικό εργαλείο, όχι πολυτέλεια.

Το μήνυμα προς τον ασθενή μας

Η θεραπεία με Mounjaro μπορεί να είναι εξαιρετικά αποτελεσματική, αρκεί:

  • να μη γίνεται επιφανειακά

  • να μη βασίζεται μόνο στη ζυγαριά

  • να συνοδεύεται από σωστή καθοδήγηση

Στο ενδοκρινολογικό ιατρείο μας, η απώλεια βάρους αντιμετωπίζεται ως ιατρική διαδικασία, με στόχο την υγεία, τη λειτουργικότητα και τη μακροχρόνια επιτυχία.

CONTINUE READING
thyroid.png.webp
Ευαγγελία Γιαζιτζόγλου
ΘυρεοειδήςΜεταβολισμός

Mounjaro και θυρεοειδής: όσα πρέπει να γνωρίζεις ΠΡΙΝ ξεκινήσεις

Τι ισχύει πραγματικά, ποιοι μπορούν να το λάβουν και τι πρέπει να παρακολουθούν

Το Mounjaro (tirzepatide) έχει φέρει μεγάλες αλλαγές στη θεραπευτική προσέγγιση της παχυσαρκίας και του σακχαρώδoυς διαβήτη τύπου 2.
Παράλληλα όμως, έχει δημιουργήσει εύλογες απορίες — ειδικά σε ανθρώπους με προβλήματα θυρεοειδούς.

Στο ενδοκρινολογικό μας ιατρείο στη Θεσσαλονίκη, ένα από τα πιο συχνά ερωτήματα είναι:
«Έχω θυρεοειδή – μπορώ να κάνω Mounjaro με ασφάλεια;»

Το άρθρο αυτό δημιουργήθηκε για να δώσει σαφείς, επιστημονικά τεκμηριωμένες και κατανοητές απαντήσεις, χωρίς υπερβολές και χωρίς παραπληροφόρηση.

Τι είναι το Mounjaro και πώς δρα στον οργανισμό

Το Mounjaro είναι ενέσιμη θεραπεία που δρα ταυτόχρονα σε υποδοχείς GLP-1 και GIP.
Με απλά λόγια:

  • μειώνει την όρεξη

  • αυξάνει το αίσθημα κορεσμού

  • βελτιώνει τον γλυκαιμικό έλεγχο

  • οδηγεί σε σταδιακή και κλινικά σημαντική απώλεια βάρους

Δεν είναι «μαγική ένεση», αλλά φαρμακευτική αγωγή που χρειάζεται ιατρική ένδειξη και παρακολούθηση.

Mounjaro και θυρεοειδής: τι γνωρίζουμε ήδη;

Το Mounjaro:

  • δεν επηρεάζει άμεσα τον θυρεοειδή αδένα

  • δεν αλλάζει την παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών από μόνο του

  • μπορεί όμως έμμεσα να επηρεάσει τις ανάγκες του οργανισμού, μέσω της απώλειας βάρους

Η απώλεια λιπώδους ιστού επηρεάζει:

  • τον βασικό μεταβολικό ρυθμό

  • τη φαρμακοκινητική της θυροξίνης

  • τις απαιτήσεις σε ορμόνες

Για τον λόγο αυτό, η παρακολούθηση του θυρεοειδούς είναι απαραίτητη.

Μπορούν οι ασθενείς με υποθυρεοειδισμό να κάνουν Mounjaro;

Ναι, στις περισσότερες περιπτώσεις μπορούν.

Ασθενείς με:

  • υποθυρεοειδισμό

  • Hashimoto

  • μετεγχειρητικό υποθυρεοειδισμό

μπορούν να λάβουν Mounjaro, εφόσον ο θυρεοειδής είναι ρυθμισμένος.

 Πολύ συχνά, μετά από απώλεια βάρους:

  • μειώνεται η ανάγκη για θυροξίνη

  • απαιτείται αναπροσαρμογή της δόσης

Αυτό δεν είναι επιπλοκή, αλλά φυσιολογική προσαρμογή.

Mounjaro και Hashimoto: τι πρέπει να γνωρίζουν οι ασθενείς

Το Hashimoto είναι η πιο συχνή αιτία υποθυρεοειδισμού και πολλοί ασθενείς ανησυχούν αν το Mounjaro «επηρεάζει» το αυτοάνοσο νόσημα. Η απάντηση είναι ότι το Mounjaro δεν δρα στον ανοσολογικό μηχανισμό και δεν επιδεινώνει τη νόσο Hashimoto. Ωστόσο, η απώλεια βάρους που προκαλεί μπορεί να αλλάξει τις ανάγκες του οργανισμού σε θυροξίνη, με αποτέλεσμα να απαιτείται επανεκτίμηση της δόσης. Για τον λόγο αυτό, στους ασθενείς με Hashimoto είναι ιδιαίτερα σημαντικός ο τακτικός έλεγχος TSH και FT4 και η εξατομικευμένη προσαρμογή της αγωγής, ώστε η θεραπεία να είναι ασφαλής και αποτελεσματική.

Mounjaro και όζοι θυρεοειδούς: υπάρχει λόγος ανησυχίας;

Η παρουσία όζων θυρεοειδούς από μόνη της δεν αποτελεί αντένδειξη για τη χορήγηση Mounjaro. Οι περισσότεροι όζοι είναι καλοήθεις και δεν επηρεάζονται από τη δράση του φαρμάκου. Αυτό που έχει σημασία είναι να έχει προηγηθεί σωστός ενδοκρινολογικός και υπερηχογραφικός έλεγχος, ώστε να γνωρίζουμε τη φύση των όζων πριν την έναρξη οποιασδήποτε θεραπείας απώλειας βάρους. Σε ασθενείς με γνωστούς όζους, η παρακολούθηση συνεχίζεται κανονικά και η απώλεια βάρους δεν αυξάνει τον κίνδυνο επιπλοκών, όταν η θεραπεία γίνεται με ιατρική καθοδήγηση.

Μounjaro και υπερθυρεοειδισμός ή νόσος Graves

Σε ενεργό υπερθυρεοειδισμό:

  • δεν ξεκινάμε Mounjaro

  • πρώτα απαιτείται ρύθμιση του θυρεοειδούς

Μετά τη ρύθμιση:

  • η χορήγηση μπορεί να εξεταστεί εξατομικευμένα

  • με στενή παρακολούθηση

Ποιες τιμές του θυρεοειδούς πρέπει να παρακολουθούνται;

Κατά τη διάρκεια της θεραπείας με Mounjaro, συνιστάται έλεγχος:

  • TSH

  • FT4

  • ± FT3 (όπου ενδείκνυται)

Πότε;

  • πριν την έναρξη

  • κάθε 6–12 εβδομάδες

  • μετά από σημαντική απώλεια βάρους (>5–10%)

Συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοούνται

Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, επικοινωνία με ιατρό απαιτείται αν εμφανιστούν:

  • έντονη κόπωση

  • ταχυκαρδία

  • τρέμουλο

  • νευρικότητα ή άγχος

  • αυξημένη τριχόπτωση

  • δυσανεξία στο κρύο ή στη ζέστη

Mounjaro και θυρεοειδής: υπάρχουν αντενδείξεις;

✅ Απόλυτες αντενδείξεις

ΚατάστασηMounjaro
Μυελοειδές καρκίνωμα θυρεοειδούς❌
Σύνδρομο MEN2❌

ΔΕΝ αποτελούν αντένδειξη τα παρακάτω:

  • θυρεοειδίτιδα Hashimoto

  • όζοι θυρεοειδούς

  • βρογχοκήλη

  • υποθυρεοειδισμός υπό αγωγή

Γιατί δεν πρέπει να ξεκινά μόνος του ο ασθενής;

Η λήψη Mounjaro χωρίς ενδοκρινολογική παρακολούθηση μπορεί να οδηγήσει σε:

  • ορμονικές διαταραχές

  • κακή ρύθμιση θυρεοειδούς

  • άσκοπες παρενέργειες

  • λάθος προσδοκίες

 Η σωστή χρήση είναι ιατρική πράξη, όχι lifestyle επιλογή.

Η προσέγγιση στο ενδοκρινολογικό μας ιατρείο στη Θεσσαλονίκη

Στο ιατρείο μας:

  • γίνεται πλήρης ενδοκρινολογικός έλεγχος

  • αξιολογείται η λειτουργία του θυρεοειδούς, ο βασικός μεταβολισμός, τυχόν αντίσταση στην ινσουλίνη μεταξύ άλλων

  • σχεδιάζεται εξατομικευμένο πλάνο σε συνεργασία με διατροφολόγο

  • παρακολουθούνται στενά οι ορμονικές τιμές

Η ενδοκρινολόγος του ιατρείου, η Εύη Γιαζιτζόγλου, είναι υπεύθυνη για τη διάγνωση, την έναρξη και την προσαρμογή της θεραπείας.

Συμπέρασμα

Το Mounjaro μπορεί να είναι ένα ισχυρό εργαλείο, ακόμη και για ασθενείς με θυρεοειδή —
αρκεί να:

  • υπάρχει σωστή επιλογή ασθενούς

  • γίνεται τακτικός έλεγχος

  • προσαρμόζεται η αγωγή εγκαίρως

 Αν έχετε θυρεοειδή και σκέφτεστε το Mounjaro, η σωστή καθοδήγηση κάνει τη διαφορά.

FAQ – Συχνές Ερωτήσεις

1. Μπορώ να πάρω Mounjaro αν έχω Hashimoto;
Ναι, εφόσον ο θυρεοειδής είναι ρυθμισμένος.

2. Χρειάζεται αλλαγή στη θυροξίνη;
Συχνά ναι, μετά από απώλεια βάρους.

3. Επηρεάζει το Mounjaro την TSH;
Έμμεσα, λόγω μεταβολικών αλλαγών.

4. Είναι επικίνδυνο για τον θυρεοειδή;
Όχι, εκτός αν υπάρχει ιστορικό MTC ή MEN2.

5. Μπορώ να το ξεκινήσω χωρίς εξετάσεις;
Όχι. Απαιτείται πλήρης έλεγχος.

6. Πόσο συχνά ελέγχω θυρεοειδή;
Κάθε 12 εβδομάδες τουλάχιστον.

7. Τι γίνεται αν έχω όζους;
Δεν αποτελούν αντένδειξη.

8. Μπορεί να χειροτερέψει υπερθυρεοειδισμό;
Σε μη ρυθμισμένο υπερθυρεοειδισμό δεν ξεκινάμε την ένεση πριν τη ρύθμιση.

9. Είναι για όλους με παραπανίσια κιλά;
Όχι. Υπάρχουν συγκεκριμένες ενδείξεις.

10. Πού μπορώ να αξιολογηθώ σωστά;
Σε οργανωμένο ενδοκρινολογικό ιατρείο με εμπειρία.

Γιατί η σωστή καθοδήγηση κάνει τη διαφορά

Αν πάσχετε από νόσο του θυρεοειδούς και σκέφτεστε το Mounjaro, η απόφαση δεν πρέπει να βασίζεται σε εμπειρίες τρίτων ή σε όσα κυκλοφορούν στα social media. Κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός και απαιτεί εξατομικευμένη ενδοκρινολογική αξιολόγηση, πλήρη έλεγχο θυρεοειδούς και μεταβολισμού και συνεχή παρακολούθηση. Στο οργανωμένο ιατρείο μας στη Θεσσαλονίκη, η απόφαση για έναρξη θεραπείας λαμβάνεται μόνο μετά από ιατρική εκτίμηση και σχεδιασμό πλάνου προσαρμοσμένου στις δικές σας ανάγκες. Αν θέλετε ασφαλή απώλεια βάρους, σωστή ρύθμιση θυρεοειδούς και ξεκάθαρες απαντήσεις, η επίσκεψη στο ιατρείο είναι το πιο ουσιαστικό πρώτο βήμα.

 

CONTINUE READING
1-1200x800.jpg
Ευαγγελία Γιαζιτζόγλου
ΔιατροφήΜεταβολισμός

Mounjaro και διατροφή: Πλήρης οδηγός για αποτελεσματική απώλεια βάρους

Το Mounjaro (τιρζεπατίδη) είναι ένα νέο και ισχυρό φάρμακο για τη διαχείριση του σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2, το οποίο έχει αποδειχθεί εξαιρετικά αποτελεσματικό στην απώλεια βάρους.
Για να έχετε τα βέλτιστα αποτελέσματα με το Mounjaro, είναι σημαντικό να συνδυάσετε τη θεραπεία με τη σωστή διατροφή και υγιεινό τρόπο ζωής.

Αυτό το άρθρο θα σας καθοδηγήσει σε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη διατροφή κατά τη λήψη του Mounjaro, τη σημασία της μείωσης της κατανάλωσης υδατανθράκων, τη σχέση με το αλκοόλ, καθώς και το αν βοηθά η διαλειμματική νηστεία.
Επίσης, θα εξηγήσουμε πώς το φάρμακο δρα σε περιπτώσεις αντίστασης στην ινσουλίνη, τη σημασία της αξιολόγησης του κοιλιακού/ σπλαγχνικού λίπους και πώς όλα αυτά μπορούν να συμβάλουν στην απώλεια βάρους και στη βελτίωση της υγείας σας.

Τι είναι το Mounjaro και πώς λειτουργεί;

Το Mounjaro είναι ένα ενέσιμο φάρμακο που χορηγείται μία φορά την εβδομάδα και ανήκει στην κατηγορία των αγωνιστών GLP-1 και GIP.
Αυτό σημαίνει ότι δρα με δύο τρόπους:

  • Μείωση της όρεξης και αύξηση του αισθήματος κορεσμού, βοηθώντας στην κατανάλωση λιγότερων θερμίδων.
  • Βελτίωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη, γεγονός που οδηγεί σε καλύτερο γλυκαιμικό έλεγχο και απώλεια βάρους.

Σύμφωνα με μελέτες, το Mounjaro μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους έως και 26% του σωματικού βάρους μετά από 72 εβδομάδες χρήσης (πηγή).
Μπορείτε να διαβάστε περισσότερα σε σχετικό μας άρθρο εδώ.

@endoderma.gr 📲 Δες το βίντεο με την Ενδοκρινολόγο Ευαγγελία Γιαζιτζόγλου και μάθε πώς η τιρζεπατίδη (Mounjaro) αλλάζει τα δεδομένα στην απώλεια βάρους και τον διαβήτη τύπου 2! 💉 Ενισχύει το αίσθημα κορεσμού 📉 Λιγότερο φαγητό, καλύτερος έλεγχος σακχάρου 🔥 Μέχρι και 25% απώλεια βάρους Έχεις απορίες για την τιρζεπατίδη (Mounjaro); ✍️ Γράψε μας στα σχόλια! #Endoderma #Mounjaro #Τιρζεπατίδη #ΑπώλειαΒάρους #ΔιαβήτηςΤύπου2 #ΟρμονικήΙσορροπία #ΕυαγγελίαΓιαζιτζόγλου #Ενδοκρινολογία #MetabolicHealth #WeightLoss ♬ Unstoppable (I put my armor on, show you how strong I am) – Sia

Διατροφή και Mounjaro

Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην αποτελεσματικότητα του Mounjaro. Η σωστή επιλογή τροφών όχι μόνο ενισχύει τη δράση του φαρμάκου, αλλά και συμβάλλει στη γενική βελτίωση της υγείας και στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Για βέλτιστα αποτελέσματα, συνιστάται η παρακάτω διατροφή:

1. Μείωση της κατανάλωσης υδατανθράκων:
Κλειδί για τον έλεγχο του σακχάρου και την απώλεια βάρους

Η μείωση των υδατανθράκων είναι ιδιαίτερα σημαντική κατά τη λήψη του Mounjaro, καθώς συμβάλλει στη σταθεροποίηση των επιπέδων γλυκόζης και ενισχύει την ευαισθησία στην ινσουλίνη.

  • Επιλέξτε σύνθετους υδατάνθρακες από ολικής άλεσης δημητριακά, όπως:

    • Βρώμη: Πλούσια σε φυτικές ίνες που βοηθούν στην αργή απελευθέρωση της γλυκόζης.
    • Καστανό ρύζι και κινόα: Παρέχουν ενέργεια μακράς διάρκειας χωρίς απότομες αυξήσεις στο σάκχαρο.
    • Γλυκοπατάτες: Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης και πλούσιες σε βιταμίνη Α.

  • Αποφύγετε τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες, όπως:

    • Λευκό ψωμί και ζυμαρικά: Προκαλούν απότομες αυξήσεις στα επίπεδα σακχάρου.
    • Γλυκά και ζαχαρούχα ποτά: Αυξάνουν γρήγορα τη γλυκόζη στο αίμα και αυξάνουν την αποθήκευση λίπους.

  • Στόχος είναι οι υδατάνθρακες να αποτελούν περίπου 20-30% της ημερήσιας πρόσληψης θερμίδων. Για παράδειγμα, σε μια δίαιτα 1500 θερμίδων, αυτό αντιστοιχεί σε περίπου 75-100 γραμμάρια υδατανθράκων ημερησίως.

  • Συμβουλή: Κατανείμετε τους υδατάνθρακες ομοιόμορφα κατά τη διάρκεια της ημέρας για να αποφύγετε τις απότομες αυξήσεις του σακχάρου στο αίμα. Συνδυάστε τους με πρωτεΐνες και υγιεινά λίπη για καλύτερο κορεσμό.


2. Αύξηση της κατανάλωσης πρωτεϊνών: Υποστήριξη μυϊκής Μάζας και αίσθημα κορεσμού

Η πρωτεΐνη παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της μυϊκής μάζας και στην αύξηση του αισθήματος κορεσμού, κάτι που βοηθά στην κατανάλωση λιγότερων θερμίδων.

  • Προτιμήστε άπαχες πρωτεΐνες, όπως:

    • Κοτόπουλο και γαλοπούλα: Χαμηλά σε λιπαρά και πλούσια σε απαραίτητα αμινοξέα.
    • Ψάρια: Ιδιαίτερα λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός, που είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.
    • Αυγά: Υψηλής βιολογικής αξίας πρωτεΐνη και εξαιρετική πηγή βιταμίνης Β12.
    • Όσπρια: Φακές, φασόλια και ρεβίθια προσφέρουν πρωτεΐνη φυτικής προέλευσης και φυτικές ίνες.

  • Καταναλώστε 1.2 – 1.5 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά κιλό σωματικού βάρους ημερησίως. Για παράδειγμα, ένα άτομο 70 κιλών θα χρειαστεί περίπου 85-105 γραμμάρια πρωτεΐνης ημερησίως.

  • Συμβουλή: Καταναλώστε πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα για να διατηρήσετε το αίσθημα κορεσμού και να μειώσετε τις λιγούρες για γλυκά ή επεξεργασμένους υδατάνθρακες.

3. Υγιεινά Λιπαρά:
Απαραίτητα για την καρδιαγγειακή υγεία και τον έλεγχο της όρεξης

Τα υγιεινά λίπη δεν πρέπει να αποφεύγονται, καθώς παρέχουν απαραίτητα λιπαρά οξέα και βοηθούν στην καλύτερη απορρόφηση των λιποδιαλυτών βιταμινών (A, D, E, K).

  • Προσθέστε υγιεινά λίπη από πηγές όπως:

    • Ελαιόλαδο: Πλούσιο σε μονοακόρεστα λιπαρά που προστατεύουν την καρδιά.
    • Αβοκάντο: Περιέχει φυτικές ίνες και υγιή λίπη που βοηθούν στον κορεσμό.
    • Ξηροί καρποί και σπόροι: Πλούσιοι σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και φυτικές ίνες.
    • Λιπαρά ψάρια: Όπως ο σολομός και το σκουμπρί, που υποστηρίζουν την καρδιαγγειακή υγεία.

  • Περιορίστε την κατανάλωση κορεσμένων και τρανς λιπαρών που βρίσκονται σε επεξεργασμένα τρόφιμα, τηγανητά και ζωικά προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε λίπος.

  • Συμβουλή: Χρησιμοποιήστε το ελαιόλαδο ως βασικό λίπος στο μαγείρεμα και προτιμήστε τους ξηρούς καρπούς ως σνακ για ενέργεια και κορεσμό.

4. Επαρκής Ενυδάτωση: Υποστήριξη του μεταβολισμού και αποφυγή υπερφαγίας

Η ενυδάτωση είναι ζωτικής σημασίας για την υποστήριξη του μεταβολισμού, την πέψη των τροφών και την αποφυγή της κατακράτησης υγρών.

  • Καταναλώστε 6 έως 8 ποτήρια νερό ημερησίως για:

    • Αποτοξίνωση και καλύτερη λειτουργία των νεφρών.
    • Μείωση της αίσθησης της πείνας, καθώς συχνά η δίψα παρερμηνεύεται ως πείνα.

  • Αποφύγετε την κατανάλωση υγρών κατά τη διάρκεια των γευμάτων:

    • Η κατανάλωση υγρών με το φαγητό μπορεί να προκαλέσει δυσπεψία και φούσκωμα.
    • Περιμένετε περίπου 30 λεπτά πριν και μετά το γεύμα για καλύτερη πέψη.

  • Συμβουλή: Προσθέστε φέτες λεμονιού ή αγγουριού στο νερό για γεύση και επιπλέον αντιοξειδωτικά.

Mounjaro και κατανάλωση αλκοόλ

Η κατανάλωση αλκοόλ κατά τη λήψη του Mounjaro δεν απαγορεύεται, αλλά πρέπει να γίνεται με μέτρο.
Το αλκοόλ:

  • Μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, αυξάνοντας τον κίνδυνο υπογλυκαιμίας ή υπεργλυκαιμίας.
  • Αυξάνει τον κίνδυνο παρενεργειών, όπως η ναυτία.
  • Συνιστάται η περιορισμένη κατανάλωση και η αποφυγή του σε περιπτώσεις όπου μπορεί να επηρεάσει την αποτελεσματικότητα της θεραπείας.

Διαλειμματική Νηστεία και Mounjaro

Η διαλειμματική νηστεία έχει αποδειχθεί ότι:

  • Βελτιώνει τους καρδιομεταβολικούς δείκτες.
  • Προάγει την απώλεια βάρους.
  • Ωστόσο, δεν υπάρχουν επαρκή στοιχεία για την αποτελεσματικότητά της σε συνδυασμό με το Mounjaro.

Συνιστάται να συμβουλευτείτε τον ενδοκρινολόγο σας πριν ξεκινήσετε τη διαλειμματική νηστεία για να διασφαλίσετε την καταλληλότητά της.

Αντίσταση στην ινσουλίνη και αξιολόγηση κοιλιακού/ σπλαγχνικού Λίπους

Τι είναι η Αντίσταση στην ινσουλίνη;

  • Πρόκειται για μια κατάσταση όπου τα κύτταρα δεν ανταποκρίνονται αποτελεσματικά στην ινσουλίνη, οδηγώντας σε αυξημένα επίπεδα γλυκόζης.
  • Το Mounjaro βελτιώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη, προωθώντας την απώλεια βάρους.

Πώς αξιολογείται;

  • Η καμπύλη ινσουλίνης μετρά τα επίπεδα γλυκόζης και ινσουλίνης μετά από πρόσληψη γλυκόζης.
  • Αυτή η δοκιμασία βοηθά στην ανίχνευση της αντίστασης στην ινσουλίνη και στην προσαρμογή της θεραπείας.

Σημασία της αξιολόγησης του κοιλιακού / σπλαγχνικού λίπους

  • Το κοιλιακό/ σπαλγχνικό λίπος συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα και μεταβολικές διαταραχές.
  • Στο ιατρείο μας στη Θεσσαλονίκη, πραγματοποιούμε αξιολόγηση του κοιλιακού/ σπλαγχνικού λίπους και προσαρμόζουμε τη θεραπεία για καλύτερα αποτελέσματα.Περισσότερα για τις ορμόνες που μπορεί να παίζουν ρόλο στον μεταβολισμό και μπορούν να ελεγχθούν στο ιατρείο μας μπορείτε να διαβάστε εδώ.

Γιατί να επιλέξετε το ιατρείο μας στη Θεσσαλονίκη;

  • Εξατομικευμένη προσέγγιση και προσαρμοσμένες θεραπείες, που ταιριάζουν στις ανάγκες σας.
  • Εξειδίκευση στην ενδοκρινολογία με πολυετή εμπειρία και άριστη κατάρτιση / εξειδικευμένες γνώσεις (MSc) στον σακχαρώδη διαβήτη
  • Συνεχής υποστήριξη καθ’ όλη τη διάρκεια της θεραπείας σας, ώστε να επιτύχετε τους στόχους σας με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα.

Εάν επιθυμείτε να ξεκινήσετε το ταξίδι σας προς την απώλεια βάρους και την καλύτερη υγεία,
επικοινωνήστε μαζί μας σήμερα για να προγραμματίσετε μία συνεδρία!

CONTINUE READING