Blog_121922_Best_diet_acne-1884x1060-1-1200x675.png

Η σχέση διατροφής και ακμής είναι ένα θέμα που έχει μελετηθεί εκτενώς. Παρότι η ακμή οφείλεται σε πολλούς παράγοντες (κληρονομικότητα, ορμονικές αλλαγές, φλεγμονές), η διατροφή μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο είτε ενισχύοντας την ακμή είτε βοηθώντας στη μείωσή της. Ακολουθεί ένας εξαιρετικά αναλυτικός οδηγός για τρόφιμα που συνδέονται με την ακμή, βασισμένος σε επιστημονικές έρευνες και ανάλυση των μηχανισμών που επηρεάζουν το δέρμα.

Η Εξέλιξη της Κατανόησης της Σχέσης Διατροφής και Ακμής

Στο παρελθόν, η ακμή θεωρούνταν κυρίως πρόβλημα υγιεινής ή γονιδίων, και η διατροφή δεν συσχετιζόταν ιδιαίτερα με την εμφάνισή της. Κατά τη δεκαετία του ’60 και ’70, πολλές έρευνες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η διατροφή δεν επηρεάζει την ακμή, οδηγώντας τους δερματολόγους να απορρίπτουν τον ρόλο της διατροφής.

Ωστόσο, σύγχρονες μελέτες αποδεικνύουν ότι η διατροφή επηρεάζει άμεσα τις ορμονικές λειτουργίες και τη φλεγμονή, παίζοντας σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση της ακμής. Τρόφιμα όπως γαλακτοκομικά, υψηλού γλυκαιμικού δείκτη προϊόντα και ωμέγα-6 λιπαρά μπορούν να επηρεάσουν ορμόνες όπως η ινσουλίνη και το IGF-1, οδηγώντας σε αυξημένη παραγωγή σμήγματος και φλεγμονώδη διεργασίες στο δέρμα.

 


Η Σχέση του Μικροβιώματος του Εντέρου με την Ακμή

Το μικροβίωμα του εντέρου, δηλαδή το σύνολο των μικροοργανισμών που ζουν στο πεπτικό σύστημα, παίζει καθοριστικό ρόλο στη συνολική υγεία, περιλαμβανομένου του δέρματος. Οι ανισορροπίες στο μικροβίωμα (δυσβίωση) μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονώδεις αποκρίσεις και να επηρεάσουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, που συνδέεται στενά με την ακμή.

Πώς το Μικροβίωμα του Εντέρου Επηρεάζει την Ακμή

  1. Φλεγμονώδης Απόκριση: Η δυσβίωση αυξάνει τη διαπερατότητα του εντέρου (“leaky gut”), προκαλώντας φλεγμονή που μπορεί να επιδεινώσει την ακμή.
  2. Ορμονικές Αλλαγές: Ένα υγιές μικροβίωμα βοηθά στη ρύθμιση των ορμονών, όπως της κορτιζόλης και της ινσουλίνης, που επηρεάζουν την ακμή.
  3. Σχέση με το Δέρμα: Ο “άξονας εντέρου-δέρματος” εξηγεί πώς οι αλλαγές στο έντερο επηρεάζουν άμεσα την υγεία του δέρματος.

Πρακτικές για Υγιές Μικροβίωμα

  • Κατανάλωση πρεβιοτικών τροφών: Αγκινάρες, σκόρδο, κρεμμύδια.
  • Προσθήκη προβιοτικών: Γιαούρτι, κεφίρ, προϊόντα ζύμωσης.
  • Περιορισμός αντιβιοτικών: Τα αντιβιοτικά μπορούν να διαταράξουν το μικροβίωμα, επηρεάζοντας την ισορροπία του δέρματος.

 

Το υγιές έντερο αποτελεί ακρογωνιαίο λίθο για την πρόληψη της φλεγμονής και τη βελτίωση της ακμής, καθιστώντας τη φροντίδα του μικροβιώματος σημαντική για τη συνολική δερματική υγεία.

Σύμφωνα με τον δερματολόγο Κωνσταντίνο Σταματόπουλο, η κατανόηση της σχέσης διατροφής και ακμής έχει αλλάξει δραματικά τις τελευταίες δεκαετίες. «Παλιότερα πιστεύαμε ότι η ακμή ήταν καθαρά θέμα υγιεινής ή γονιδίων και δεν υπήρχε καμία σχέση με τη διατροφή. Ωστόσο, σύγχρονες έρευνες δείχνουν ότι η διατροφή επηρεάζει άμεσα τις ορμονικές λειτουργίες, τη φλεγμονή και την παραγωγή σμήγματος, κάτι που μπορεί να επιδεινώσει ή να βελτιώσει την ακμή. Είναι πλέον σαφές ότι η διατροφή, παράλληλα με την κατάλληλη θεραπεία από τον θεράποντα δερματολόγο, αποτελεί το κλειδί για την μόνιμη και αποτελεσματική αντιμετώπιση της ακμής.».


Πώς Επηρεάζει η Διατροφή την Ακμή;

Η διατροφή επηρεάζει την ακμή μέσω των εξής μηχανισμών:

  1. Αύξηση της παραγωγής σμήγματος: Ορισμένα τρόφιμα όπως πχ. τα καυτερά και πικάντικα τρόφιμα, διεγείρουν τους σμηγματογόνους αδένες. Άλλα τρόφιμα μέσω ορμονικών αλλαγών που προκαλλούν αυξάνουν τη δραστηριότητα του αδένα και οδηγούν σε αυξημένη παραγωγή σμήγματος.
  2. Φλεγμονή: Τα φλεγμονώδη τρόφιμα αυξάνουν τις κυτοκίνες, επιδεινώνοντας τις φλεγμονώδεις διεργασίες της ακμής.
  3. Αλλαγή στην ισορροπία λιπαρών οξέων: Υψηλά επίπεδα ωμέγα-6 λιπαρών οξέων (αντί για ωμέγα-3) ενισχύουν τη φλεγμονή.

 


Τρόφιμα που Επιδεινώνουν την Ακμή

1. Γαλακτοκομικά Προϊόντα

  • Πηγές: Γάλα (ειδικά άπαχο), γιαούρτι, τυριά.
  • Μηχανισμός: Το γάλα προκαλεί αύξηση του IGF-1 (ινσουλινόμορφος αυξητικός παράγοντας) και ορμονών που αυξάνουν τη φλεγμονή και την παραγωγή σμήγματος.
  • Συμπέρασμα: Η κατανάλωση γαλακτοκομικών έχει συσχετιστεί με πιο σοβαρές μορφές ακμής.

 


2. Τρόφιμα με Υψηλό Γλυκαιμικό Δείκτη (GI)

  • Πηγές: Λευκό ψωμί, ζάχαρη, επεξεργασμένα σνακ, γλυκά, αναψυκτικά.
  • Μηχανισμός: Τα τρόφιμα αυτά αυξάνουν την ινσουλίνη και τον IGF-1, που ενισχύουν την παραγωγή σμήγματος και την κερατινοποίηση.
  • Συμπέρασμα: Τα υψηλού GI τρόφιμα προκαλούν εξάρσεις ακμής.

 


3. Ωμέγα-6 Λιπαρά Οξέα

  • Πηγές: Καλαμποκέλαιο, σογιέλαιο, μαργαρίνες, επεξεργασμένα τρόφιμα.
  • Μηχανισμός: Αντί να εξισορροπείται όπως με τα ωμέγα-3, τα ωμέγα-6 επιδεινώνουν τη φλεγμονή.
  • Συμπέρασμα: Διατροφή πλούσια σε ωμέγα-6 μπορεί να επιδεινώσει την ακμή.

 


4. Επεξεργασμένοι Υδατάνθρακες

  • Πηγές: Λευκό ψωμί, ζυμαρικά, ρύζι, κέικ.
  • Μηχανισμός: Προκαλούν απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα και διεγείρουν την παραγωγή σμήγματος.
  • Συμπέρασμα: Η μείωση αυτών των τροφίμων μπορεί να μειώσει την ακμή.

 


Acne-Free Diet: 4 Foods For Clear And Healthy Skin

5. Σοκολάτα

  • Μύθος ή Αλήθεια; Η σοκολάτα, ειδικά η γάλακτος, λόγω της περιεκτικότητάς της σε ζάχαρη και γάλα, συνδέεται με εξάρσεις ακμής.
  • Μηχανισμός: Διεγείρει την παραγωγή κυτοκινών, που ενισχύουν τη φλεγμονή.
  • Συμπέρασμα: Η μαύρη σοκολάτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη είναι προτιμότερη.

 


6. Χοιρινό Κρέας και Επεξεργασμένα Κρέατα

  • Πηγές: Χοιρινό, λουκάνικα, αλλαντικά.
  • Μηχανισμός: Τα κορεσμένα λίπη και οι προσμίξεις (όπως νιτρικά) αυξάνουν τις φλεγμονώδεις αποκρίσεις.
  • Συμπέρασμα: Η κατανάλωση πρέπει να είναι περιορισμένη.

 


7. Τηγανητά και Λιπαρά Τρόφιμα

  • Πηγές: Πατάτες τηγανητές, fast food, σνακ.
  • Μηχανισμός: Τα trans λιπαρά και τα τηγανισμένα έλαια αυξάνουν τη φλεγμονή στο σώμα.
  • Συμπέρασμα: Μειώστε την κατανάλωση τηγανητών τροφών για καλύτερη επιδερμίδα.

 


Ειδική Μνεία: Ντομάτα

  • Μύθος ή Αλήθεια; Αν και η ντομάτα θεωρείται γενικά υγιεινή, η οξύτητά της μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σε ορισμένα άτομα με ακμή.
  • Συμπέρασμα: Δεν προκαλεί ακμή, αλλά πρέπει να αποφεύγεται σε περιπτώσεις ευαίσθητου δέρματος.

 


Τρόφιμα που Βοηθούν στην Ακμή

1. Ωμέγα-3 Λιπαρά Οξέα

  • Πηγές: Σολομός, λιναρόσπορος, καρύδια.
  • Οφέλη: Μειώνουν τη φλεγμονή και ισορροπούν τα ωμέγα-6.

 


2. Τροφές με Χαμηλό Γλυκαιμικό Δείκτη

  • Πηγές: Ολικής αλέσεως δημητριακά, λαχανικά, όσπρια.
  • Οφέλη: Βοηθούν στη ρύθμιση του σακχάρου και των ορμονών.

 


3. Ψευδάργυρος

  • Πηγές: Στρείδια, κόκκινο κρέας, σπόροι κολοκύθας.
  • Οφέλη: Μειώνει τη φλεγμονή και τη βακτηριακή δραστηριότητα.

 


4. Αντιοξειδωτικά και Βιταμίνες

  • Πηγές: Μπλε μούρα, πράσινο τσάι, σπανάκι.
  • Οφέλη: Καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες και μειώνουν τη φλεγμονή.

 


Συμπέρασμα

Η διατροφή αποτελεί βασικό παράγοντα στη διαχείριση της ακμής. Μια ισορροπημένη δίαιτα που αποφεύγει φλεγμονώδη τρόφιμα και περιλαμβάνει ωφέλιμα θρεπτικά συστατικά μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την κατάσταση του δέρματος. Συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο και έναν διατροφολόγο για ένα εξατομικευμένο πλάνο που ανταποκρίνεται στις ανάγκες σας.

Τρόφιμα που Επηρεάζουν την Ακμή

Κατηγορία Τροφίμων Επιδράσεις στην Ακμή Παραδείγματα
Γαλακτοκομικά Προϊόντα Αυξάνουν το IGF-1, ενισχύουν τη φλεγμονή Γάλα, τυρί, γιαούρτι
Υψηλού Γλυκαιμικού Δείκτη Προκαλούν απότομη αύξηση της ινσουλίνης Ζάχαρη, λευκό ψωμί, αναψυκτικά
Ωμέγα-6 Λιπαρά Οξέα Ανισορροπία με τα ωμέγα-3, αύξηση φλεγμονής Καλαμποκέλαιο, σογιέλαιο
Σοκολάτα Ζάχαρη και γάλα προκαλούν φλεγμονώδεις αποκρίσεις Σοκολάτα γάλακτος
Τηγανητά Τρόφιμα Αυξάνουν τα trans λιπαρά, ενισχύουν τη φλεγμονή Πατάτες τηγανητές, fast food
Κόκκινο Κρέας Κορεσμένα λίπη που αυξάνουν τη φλεγμονή Χοιρινό, λουκάνικα, αλλαντικά
Αντιφλεγμονώδη Μειώνουν τη φλεγμονή, υποστηρίζουν την υγεία του δέρματος Σολομός, μπλε μούρα, καρύδια, σπανάκι
Πρεβιοτικά και Προβιοτικά Βελτιώνουν το μικροβίωμα του εντέρου, μειώνουν τη φλεγμονή Κεφίρ, γιαούρτι, αγκινάρες, σκόρδο

10 Συχνές Ερωτήσεις (FAQ)

  1. Η σοκολάτα προκαλεί ακμή; Η σοκολάτα γάλακτος μπορεί να επιδεινώσει την ακμή λόγω ζάχαρης και γάλακτος. Η μαύρη σοκολάτα είναι καλύτερη επιλογή.
  2. Το γάλα επιδεινώνει την ακμή; Ναι, ειδικά το άπαχο γάλα λόγω IGF-1 και ορμονών.
  3. Η κατανάλωση λιπαρών τροφών προκαλεί ακμή; Τα ανθυγιεινά λιπαρά, όπως trans λιπαρά, επιδεινώνουν τη φλεγμονή.
  4. Η διατροφή επηρεάζει όλες τις μορφές ακμής; Ναι, ειδικά την φλεγμονώδη και κυστική ακμή.
  5. Πρέπει να αποφεύγω εντελώς τα γαλακτοκομικά; Όχι απαραίτητα, αλλά η μείωση τους μπορεί να βοηθήσει.
  6. Το αλκοόλ επηρεάζει την ακμή; Το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή και αφυδάτωση του δέρματος.
  7. Πρέπει να αποφεύγω το χοιρινό; Η κατανάλωση επεξεργασμένου χοιρινού (μπέικον, αλλαντικά) πρέπει να είναι περιορισμένη.
  8. Οι τηγανητές τροφές προκαλούν ακμή; Ναι, λόγω trans λιπαρών και φλεγμονής που προκαλούν.
  9. Η ντομάτα προκαλεί ακμή; Δεν προκαλεί άμεσα ακμή, αλλά μπορεί να ερεθίσει ένα ήδη ευαίσθητο δέρμα.
  10. Η κατανάλωση περισσότερου νερού βελτιώνει την ακμή; Η ενυδάτωση βοηθά στη συνολική υγεία του δέρματος, αλλά δεν θεραπεύει από μόνη της την ακμή.

Βιβλιογραφία

  1. Smith, R. N., et al. (2007). “A low-glycemic-load diet improves symptoms in acne vulgaris patients.” American Journal of Clinical Nutrition.
  2. Melnik, B. C. (2011). “Milk consumption: aggravating factor of acne and promoter of chronic diseases of Western societies.” Journal of Detrimental Dermatology.
  3. Bowe, W. P., & Logan, A. C. (2010). “Clinical implications of lipid peroxidation in acne vulgaris.” Dermatoendocrinology.
  4. Spencer, E. H., et al. (2009). “Diet and acne: a review of the evidence.” International Journal of Dermatology.
  5. Burris, J., et al. (2013). “Nutritional aspects of acne: An overview of the current evidence.” Dermatology and Therapy.
  6. Cordain, L., et al. (2002). “Acne vulgaris: A disease of Western civilization.” Archives of Dermatology.
  7. Danby, F. W. (2008). “Dietary glycemic load and acne.” Dermatology Practical & Conceptual.
  8. Calder, P. C. (2008). “Omega-3 polyunsaturated fatty acids and inflammatory processes: Nutrition or pharmacology?” British Journal of Clinical Nutrition.
  9. Veith, W. B., & Silverberg, N. B. (2011). “The association of acne vulgaris with diet.” Dermatology Online Journal.
  10. Micha, R., et al. (2014). “Association between dietary factors and mortality from heart disease, stroke, and type 2 diabetes in the United States.” JAMA.

Acne-Treatment-1536x864-1-1200x675.jpg

Η ακμή είναι μια από τις πιο συχνές δερματολογικές παθήσεις, επηρεάζοντας άτομα όλων των ηλικιών, αλλά κυρίως εφήβους και νεαρούς ενήλικες. Η κατανόηση των αιτίων της ακμής και η εφαρμογή προηγμένων μεθόδων θεραπείας είναι ζωτικής σημασίας για την αποτελεσματική αντιμετώπιση της πάθησης, τη μείωση των συμπτωμάτων και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής των ασθενών. Σε αυτό το άρθρο, εξετάζουμε εκτενώς τις αιτίες, τις σύγχρονες θεραπείες και τη σημασία της διεπιστημονικής συνεργασίας.


Αιτίες Ακμής

1. Κορινοβακτηρίδιο της Ακμής (Cutibacterium acnes)

Το κορινοβακτηρίδιο της ακμής είναι ένα αναερόβιο βακτήριο που βρίσκεται φυσιολογικά στο δέρμα, κυρίως στους σμηγματογόνους αδένες. Σε συνθήκες υπερπαραγωγής σμήγματος, δημιουργείται ένα περιβάλλον ιδανικό για την ανάπτυξή του, προκαλώντας φλεγμονή και απόφραξη του εκφορητικού πόρου του σμηγματογόνου αδένα. Το βακτήριο αυτό παράγει ένζυμα και τοξίνες που επιδεινώνουν τη φλεγμονώδη αντίδραση του δέρματος.

2. Λιπαρότητα του Δέρματος

Η λιπαρότητα προκαλείται από την υπερδραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων. Αυτοί οι αδένες είναι πιο ενεργοί κατά την εφηβεία, αλλά η αυξημένη λιπαρότητα μπορεί να παραμείνει και σε μεγαλύτερη ηλικία λόγω:

  • Γενετικής προδιάθεσης: Άτομα με ιστορικό ακμής στην οικογένεια έχουν αυξημένο κίνδυνο. Για την περίπτωση αυτή έχουν αναπτυχθεί ειδικά γονιδιακά τεστ που προσαρμόζουν κατάλληλα τη θεραπευτική προσέγγιση.
  • Περιβαλλοντικών παραγόντων: Ζεστό και υγρό κλίμα μπορεί να ενισχύσει τη λιπαρότητα.
  • Διατροφικών συνηθειών
  • Ορμονικών παραγόντων

3. Ορμονικές Αλλαγές

Best Acne Treatment Tips for TeensΟι ορμόνες παίζουν κεντρικό ρόλο στην ανάπτυξη της ακμής. Τα ανδρογόνα, όπως η τεστοστερόνη, διεγείρουν τους σμηγματογόνους αδένες, αυξάνοντας την παραγωγή σμήγματος. Συχνές αιτίες ορμονικών διαταραχών περιλαμβάνουν:

  • Εφηβεία: Κατά τη διάρκεια της εφηβείας, οι ορμόνες αυξάνονται δραματικά.
  • Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών (PCOS): Προκαλεί αυξημένα επίπεδα ανδρογόνων και σχετίζεται με ορμονική ακμή.
  • Εγκυμοσύνη και Εμμηνόπαυση: Οι ορμονικές μεταβολές επηρεάζουν σημαντικά τη λειτουργία των σμηγματογόνων αδένων.

Εδώ είναι απαραίτητη η συνεργασία με:

  • Ενδοκρινολόγο: Για τη διάγνωση και διαχείριση ορμονικών διαταραχών.
  • Γυναικολόγο: Ιδιαίτερα σε περιπτώσεις PCOS και άλλων ορμονικών παθήσεων.

4. Διατροφή

Η διατροφή επηρεάζει τη φλεγμονή και τη λειτουργία των σμηγματογόνων αδένων. Έρευνες δείχνουν ότι τρόφιμα όπως:

  • Γαλακτοκομικά προϊόντα: Μπορεί να επιδεινώσουν την ακμή λόγω των ορμονών που περιέχουν.
  • Υψηλού γλυκαιμικού δείκτη τρόφιμα: Προκαλούν αυξομείωση στα επίπεδα ινσουλίνης, η οποία ενισχύει την παραγωγή σμήγματος.

Συνεργασία με διαιτολόγο μπορεί να βοηθήσει στη δημιουργία μιας εξατομικευμένης διατροφής που μειώνει τη φλεγμονή και βελτιώνει την υγεία του δέρματος.

5. Άλλες Αιτίες

  • Στρες: Αυξάνει τα επίπεδα κορτιζόλης, η οποία διεγείρει τη λιπαρότητα.
  • Φάρμακα: Ορισμένα φάρμακα, όπως τα κορτικοστεροειδή και τα αναβολικά στεροειδή, μπορεί να προκαλέσουν ακμή.
  • Καλλυντικά και προϊόντα περιποίησης: Τα ελαιώδη και φαγεσωρογόνα προϊόντα μπορεί να φράξουν τους πόρους, επιδεινώνοντας την ακμή.

Σύγχρονες Μέθοδοι Αντιμετώπισης

1. Τοπικές Θεραπείες

Ρετινοειδή

Τα ρετινοειδή αποτελούν παράγωγα της βιταμίνης Α και δρουν στοχεύοντας:

  • Την αποσυμφόρηση των πόρων.
  • Τη μείωση της φλεγμονής.
  • Την πρόληψη της δημιουργίας νέων βλαβών.

Υπεροξείδιο του Βενζολίου

Ένα ισχυρό αντιβακτηριακό που:

  • Μειώνει τον πληθυσμό του Cutibacterium acnes.
  • Ελαττώνει τη λιπαρότητα και τη φλεγμονή.

Τοπικά Αντιβιοτικά

Συνήθως περιλαμβάνουν κλινδαμυκίνη ή ερυθρομυκίνη. Συνδυάζονται με άλλα προϊόντα για αποφυγή ανθεκτικότητας.

2. Συστηματικές Θεραπείες

Αντιβιοτικά από του στόματος

Ιδανικά για μέτρια έως σοβαρή φλεγμονώδη ακμή. Περιλαμβάνουν τετρακυκλίνες, όπως η δοξυκυκλίνη και η μινοκυκλίνη. Χρησιμοποιούνται για περιορισμένο χρονικό διάστημα.

Ισοτρετινοΐνη

Η πιο αποτελεσματική θεραπεία για σοβαρή ακμή. Δρα:

  • Μειώνοντας τη δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων.
  • Περιορίζοντας την ανάπτυξη του Cutibacterium acnes. Απαιτεί παρακολούθηση λόγω παρενεργειών, όπως η ξηρότητα και οι πιθανές επιπτώσεις στην ηπατική λειτουργία κα.

Ορμονικές Θεραπείες

  • Αντισυλληπτικά χάπια: Ιδανικά για γυναίκες με ορμονική ακμή.
  • Αντιανδρογόνα: Όπως η σπιρονολακτόνη, που μειώνουν την επίδραση των ανδρογόνων.

3. Μη Επεμβατικές Θεραπείες

The Best Skin Care Routine for AcneLaser και Φωτοθεραπείες

Προσφέρουν ποικίλα οφέλη, όπως:

  • Μείωαση του αποικισμού των βακτηρίων.
  • Μείωση της λιπαρότητας.

 

Εφαρμογές περιλαμβάνουν:

  • Laser CO2: Για την εξομάλυνση ουλών ακμής.
  • Φωτοθεραπεία LED: Μπλε φως για την καταπολέμηση βακτηρίων και κόκκινο φως για μείωση φλεγμονής.
  • Άλλα Laser και IPL

Χημικά Peelings

Περιλαμβάνουν οξέα όπως το σαλικυλικό και το γλυκολικό οξύ. Απομακρύνουν τα νεκρά κύτταρα και προάγουν την ανανέωση του δέρματος.

Μεσοθεραπείες ακμής

Μεσοθεραπείες με κατάλληλα προϊόντα κατά της λιπαρότητας.

Μικροδερμοαπόξεση ή Καθαρισμός – Hydrafacial

Μια τεχνική απολέπισης που ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου και βελτιώνει την υφή του δέρματος.

4. Διεπιστημονική Ομάδα

Η αντιμετώπιση της ακμής είναι πιο αποτελεσματική και οριστική με τη συνεργασία διαφορετικών ειδικοτήτων:

  • Ενδοκρινολόγος: Για τη ρύθμιση ορμονών σε περιπτώσεις ορμονικών διαταραχών.
  • Γυναικολόγος: Για τη διάγνωση γυναικολογικών παθήσεων.
  • Διαιτολόγος: Για τη δημιουργία εξατομικευμένου διατροφικού πλάνου.

Πίνακας: Συγκριτικός Πίνακας Θεραπειών

Μέθοδος Πλεονεκτήματα Μειονεκτήματα
Τοπικές Θεραπείες Εύκολη εφαρμογή, οικονομική λύση Αργά αποτελέσματα, πιθανός ερεθισμός
Ισοτρετινοΐνη Ισχυρή θεραπεία για κυστική ακμή Πιθανές παρενέργειες, τακτική παρακολούθηση
Laser Άμεσα αποτελέσματα Υψηλό κόστος, πιθανώς όχι μόνιμα
Διατροφή Φυσική και ασφαλής προσέγγιση Απαιτεί χρόνο και πειθαρχία, ίσως δεν αρκεί μόνη της

10 Συχνές Ερωτήσεις (FAQ)

  1. Πόσο διαρκεί η θεραπεία της ακμής; Η διάρκεια εξαρτάται από τη σοβαρότητα της ακμής και τη μέθοδο θεραπείας. Συνήθως απαιτούνται 3-6 μήνες για αξιοσημείωτα αποτελέσματα.
  2. Μπορεί η ακμή να θεραπευτεί πλήρως; Ναι, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, η ακμή μπορεί να υποτροπιάσει, ειδικά όταν υπάρχουν ορμονικοί ή άλλοι προδιαθεσικοί παράγοντες.
  3. Είναι ασφαλείς οι θεραπείες laser; Ναι, όταν εκτελούνται από ειδικευμένους δερματολόγους, οι θεραπείες laser είναι ασφαλείς.
  4. Μπορώ να χρησιμοποιώ καλλυντικά κατά τη θεραπεία; Ναι, αλλά επιλέξτε προϊόντα μη φαγεσωρογόνα και κατάλληλα για ακνεϊκά δέρματα. Ρωτήστε τον δεραμτολόγο σας
  5. Η διατροφή επηρεάζει την ακμή; Ναι, τρόφιμα υψηλού γλυκαιμικού δείκτη και γαλακτοκομικά μπορεί να επιδεινώσουν την ακμή.
  6. Είναι η ακμή μόνο αισθητικό πρόβλημα; Όχι, η ακμή μπορεί να επηρεάσει την ψυχική υγεία και την αυτοπεποίθηση του ασθενούς.
  7. Μπορεί το στρες να προκαλέσει ακμή; Ναι, το στρες μπορεί να επιδεινώσει την ακμή μέσω της αυξημένης παραγωγής κορτιζόλης.
  8. Χρειάζεται να δω ενδοκρινολόγο για την ακμή μου; Ναι, αν υπάρχουν ενδείξεις ορμονικών διαταραχών, η επίσκεψη σε ενδοκρινολόγο είναι απαραίτη.
  9. Πόσο κοστίζουν οι θεραπείες για την ακμή; Το κόστος εξαρτάται από τη σοβαρότητα της ακμής και την επιλεγμένη μέθοδο θεραπείας. Οι τοπικές θεραπείες είναι συνήθως οικονομικές, ενώ οι θεραπείες laser μπορεί να είναι πιο δαπανηρές. Συμβουλευτείτε τον δερματολόγο σας για ένα εξατομικευμένο πλάνο.
  10. Ποια είναι η καλύτερη μέθοδος πρόληψης της ακμής; Η πρόληψη περιλαμβάνει καθημερινό καθαρισμό με προϊόντα κατάλληλα για τον τύπο δέρματός σας, αποφυγή φαγεσωρογόνων καλλυντικών και ισορροπημένη διατροφή. Η τακτική παρακολούθηση από δερματολόγο είναι επίσης σημαντική για να προλάβετε την υποτροπή.

Βιβλιογραφία

  1. American Academy of Dermatology (AAD) – Acne Treatment
  2. National Institute for Health and Care Excellence (NICE) – Acne Vulgaris
  3. Mayo Clinic – Acne
  4. DermNet NZ – Acne
  5. PubMed – Acne Vulgaris: Treatment Guidelines
  6. WebMD – Acne Overview and Treatments
  7. Journal of the American Medical Association (JAMA) Dermatology – Advances in Acne Therapy

 


simple-carbs.webp

Νέες έρευνες έδειξαν σημαντική βελτίωση στην ακμή σε ασθενείς που ακολούθησαν δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες

Η ακμή είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα δερματολογικά προβλήματα, επηρεάζοντας εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Ενώ οι περισσότεροι εστιάζουν σε καλλυντικά και φαρμακευτικά προϊόντα, η διατροφή παίζει εξίσου σημαντικό ρόλο στη διαχείριση της ακμής. Πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι η μείωση των υδατανθράκων μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος.

Ο Ρόλος των Υδατανθράκων στην Ακμή

Η κατανάλωση επεξεργασμένων υδατανθράκων (π.χ. λευκό ψωμί, ζάχαρη, γλυκά) αυξάνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, προκαλώντας την αυξημένη παραγωγή ινσουλίνης. Η υψηλή ινσουλίνη διεγείρει την παραγωγή ανδρογόνων και αυξάνει την παραγωγή σμήγματος, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε απόφραξη των πόρων και εμφάνιση ακμής.

Πώς συνδέεται η διατροφή με την ακμή:

  • Αυξημένη ινσουλίνη: Ενεργοποιεί τους σμηγματογόνους αδένες.
  • Φλεγμονή: Τα επεξεργασμένα τρόφιμα αυξάνουν τη φλεγμονώδη απόκριση του οργανισμού.
  • Αύξηση IGF-1 (Ινσουλινομιμητικός αυξητικός παράγοντας): Προκαλεί υπερπαραγωγή σμήγματος και υπερκεράτωση των πόρων.

Τρόφιμα που Επηρεάζουν την Ακμή

Κατηγορία Τρόφιμα Επιρροή στην Ακμή
Υψηλού Γλυκαιμικού Δείκτη Λευκό ψωμί, γλυκά, αναψυκτικά Αυξάνουν την ινσουλίνη και τη φλεγμονή
Γαλακτοκομικά Γάλα, τυρί, γιαούρτι Αυξάνουν το IGF-1 και τις ορμόνες
Επεξεργασμένα τρόφιμα Fast food, πατατάκια Προκαλούν οξειδωτικό στρες και φλεγμονή
Σύνθετοι Υδατάνθρακες Φακές, κινόα, βρώμη Χαμηλή επίδραση στη γλυκόζη αίματος
Υγιεινά Λίπη Αβοκάντο, ξηροί καρποί Αντιφλεγμονώδη δράση

Πώς να Δημιουργήσετε μια Δίαιτα Φιλική προς το Δέρμα

1. Μειώστε τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες:

  • Αντικαταστήστε το λευκό ψωμί με ψωμί ολικής άλεσης.
  • Προτιμήστε τη μαύρη σοκολάτα αντί των γλυκών.
  • Καταναλώστε φρούτα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, όπως τα μούρα.

2. Αυξήστε τις αντιφλεγμονώδεις τροφές:

  • Εντάξτε στη διατροφή σας λιπαρά ψάρια (π.χ. σολομός).
  • Καταναλώστε καρύδια και αμύγδαλα.
  • Προσθέστε κουρκουμά και τζίντζερ στα γεύματά σας.

3. Επιλέξτε σωστές πηγές πρωτεΐνης:

  • Κοτόπουλο, αυγά και όσπρια.
  • Αποφύγετε τα επεξεργασμένα κρέατα (π.χ. λουκάνικα, αλλαντικά).

Δείγμα Διαιτολογίου για Υγιές Δέρμα

Γεύμα Τρόφιμα
Πρωινό Βρώμη με αμύγδαλα και μούρα
Δεκατιανό Γιαούρτι καρύδας με σπόρους chia
Μεσημεριανό Σολομός με κινόα και λαχανικά
Απογευματινό Φρούτα (μήλο, αχλάδι)
Βραδινό Κοτόπουλο με γλυκοπατάτα και σαλάτα

Πλεονεκτήματα Μείωσης Υδατανθράκων

  • Λιγότερη λιπαρότητα του δέρματος: Οι χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη τροφές δεν προκαλούν απότομες αυξήσεις στην ινσουλίνη.
  • Μείωση των φλεγμονών: Μια διατροφή πλούσια σε λαχανικά και υγιεινά λίπη μειώνει τη φλεγμονή.
  • Σταθεροποίηση ορμονών: Η ισορροπημένη διατροφή βοηθά στη ρύθμιση των ορμονών.

Συχνές Ερωτήσεις (FAQ)

1. Πόσο σύντομα θα δω αποτελέσματα;
Συνήθως, η βελτίωση της ακμής παρατηρείται μέσα σε 4-6 εβδομάδες από τη στιγμή που θα αλλάξετε διατροφή.

2. Πρέπει να κόψω εντελώς τους υδατάνθρακες;
Όχι. Επικεντρωθείτε στη μείωση των επεξεργασμένων υδατανθράκων και αντικαταστήστε τους με σύνθετους.

3. Πώς μπορώ να διατηρήσω τη νέα διατροφή μακροπρόθεσμα;
Δημιουργήστε ένα πρόγραμμα που να περιλαμβάνει γεύματα που σας αρέσουν και κάντε σταδιακές αλλαγές.

4. Τα γαλακτοκομικά είναι πάντα βλαβερά για το δέρμα;
Όχι απαραίτητα. Ορισμένοι άνθρωποι δεν επηρεάζονται. Αν παρατηρήσετε έξαρση ακμής μετά την κατανάλωση γαλακτοκομικών, ίσως χρειαστεί να τα μειώσετε.

Η σχέση διατροφής και ακμής είναι πολυδιάστατη.
Παρόλο που η μείωση των υδατανθράκων δεν αποτελεί πανάκεια, μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη, ειδικά σε συνδυασμό με άλλες υγιεινές συνήθειες.

 


Treatment-CO2.jpg

Τι Είναι οι Ουλές Ακμής;

Οι ουλές ακμής είναι μόνιμες αλλοιώσεις του δέρματος που προκύπτουν μετά από σοβαρή ή ανεπαρκώς θεραπευμένη ακμή. Διαφέρουν σε βάθος, μέγεθος και τύπο, επηρεάζοντας την υφή και την όψη της επιδερμίδας.


Είδη Ουλών Ακμής

  • Boxcar – Βαθιές, ευρείες ουλές με κάθετες πλευρές.
  • Ice Pick – Στενές, βαθιές ουλές που μοιάζουν με τρυπήματα.
  • Rolling – Ανεπαίσθητες, κυματιστές ουλές που δημιουργούν ανομοιομορφία στο δέρμα.
  • Υπερτροφικές ουλές και χηλοειδή– Ανυψωμένες ουλές που προκύπτουν από υπερβολική παραγωγή κολλαγόνου.

Πώς Λειτουργεί η Αφαίρεση Ουλών Ακμής με Λέιζερ;

Η αφαίρεση ουλών ακμής με λέιζερ, ειδικά με CO2 fractional laser, λειτουργεί προκαλώντας μικροσκοπικές “βλάβες” στο δέρμα, οι οποίες ενεργοποιούν τη φυσική διαδικασία επούλωσης και την παραγωγή νέου κολλαγόνου. Το αποτέλεσμα είναι η σταδιακή βελτίωση της υφής και η μείωση της ορατότητας των ουλών.

Διάρκεια: 30-60 λεπτά ανά συνεδρία
Αποθεραπεία: 5-7 ημέρες


Πλεονεκτήματα του CO2 Laser για Ουλές Ακμής

  • Βαθιά Διείσδυση – Αναδομεί το δέρμα σε βάθος, προσφέροντας μακροχρόνια αποτελέσματα.
  • Σύσφιξη Δέρματος – Παράλληλη μείωση της χαλάρωσης.
  • Στόχευση Σοβαρών Ουλών – Αποτελεσματικό κυρίως για ice pick και boxcar ουλές.
  • Λείο και Ομοιόμορφο Δέρμα – Ανανεωμένο, πιο σφριγηλό δέρμα μετά από λίγες συνεδρίες.

Συνδυαστικές Θεραπείες με Laser για Αφαίρεση Ουλών Ακμής

  1. PRP (Platelet Rich Plasma): Επιταχύνει την επούλωση και ενισχύει τη δράση του λέιζερ.
  2. Microneedling με Exosomes: Διέγερση κολλαγόνου και αναδόμηση.
  3. Fillers (Belafill): Ειδικό filler για την πλήρωση ουλών boxcar και rolling.
  4. Χειρουργική Υποσκαφή (Subcision): Απελευθέρωση των ουλών που έλκουν το δέρμα προς τα κάτω.
  5. Χημικά Peelings: Βοηθούν στην εξομάλυνση της επιφάνειας του δέρματος.
  6. Ενδοβλαβικές εγχύσεις με τριαμκινολόνη: για υπερτροφικές ουλές και χηλοειδή.

Αποτελέσματα και Διάρκεια Θεραπείας

Τα αποτελέσματα είναι ορατά μέσα σε 4-6 εβδομάδες μετά τη θεραπεία, με το δέρμα να συνεχίζει να βελτιώνεται για τους επόμενους μήνες. Συνήθως απαιτούνται 3-5 συνεδρίες ανάλογα με τη σοβαρότητα των ουλών.


Κόστος Θεραπείας Αφαίρεσης Ουλών Ακμής με Λέιζερ

Το κόστος κυμαίνεται από €150 έως €300 ανά συνεδρία, ανάλογα με την περιοχή και τη σοβαρότητα των ουλών.


Παρενέργειες και Αντενδείξεις

  • Παρενέργειες: Ερυθρότητα, απολέπιση, και ήπιο οίδημα για 5-7 ημέρες.
  • Αντενδείξεις: Ενεργή ακμή, έγκυες γυναίκες, και άτομα με ιστορικό χηλοειδών ουλών.

Αφαίρεση Ουλών Ακμής με Λέιζερ στη Θεσσαλονίκη

Στο ιατρείο μας στη Θεσσαλονίκη, παρέχουμε εξειδικευμένες θεραπείες αφαίρεσης ουλών ακμής με CO2 fractional laser και συνδυαστικές μεθόδους, προσαρμοσμένες στις ανάγκες κάθε ασθενούς.


Συμπέρασμα

Η αφαίρεση ουλών ακμής με λέιζερ προσφέρει εντυπωσιακά αποτελέσματα, ανανεώνοντας το δέρμα και χαρίζοντας ομοιομορφία και λάμψη. Με τις κατάλληλες θεραπείες και εξειδικευμένες τεχνικές, οι ουλές γίνονται λιγότερο ορατές και το δέρμα αποκτά νέα ζωή.



Η ισοτρετινοΐνη είναι ένα ισχυρό φάρμακο που χρησιμοποιείται κυρίως για την αντιμετώπιση της σοβαρής ακμής, αλλά συνοδεύεται συχνά από διάφορες παρενέργειες. Αν και προσφέρει εντυπωσιακά αποτελέσματα για την ακμή, ένα από τα ζητήματα που απασχολεί όσους τη λαμβάνουν είναι η πιθανότητα τριχόπτωσης. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε αν η τριχόπτωση αποτελεί συχνή παρενέργεια της ισοτρετινοΐνης, αν είναι μόνιμη και πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί.

Η Τριχόπτωση ως Παρενέργεια της Ισοτρετινοΐνης

Η τριχόπτωση μπορεί να εμφανιστεί σε ορισμένους ανθρώπους που λαμβάνουν ισοτρετινοΐνη, αλλά δεν είναι συχνή παρενέργεια. Η ισοτρετινοΐνη δρα αναστέλλοντας τη λειτουργία των σμηγματογόνων αδένων, μειώνοντας τη λιπαρότητα του δέρματος και εξισορροπώντας την κερατινοποίηση. Αυτές οι αλλαγές, αν και ωφέλιμες για την αντιμετώπιση της ακμής, μπορεί να επηρεάσουν και τους θύλακες των τριχών, προκαλώντας αραίωση ή ακόμα και προσωρινή τριχόπτωση σε ορισμένα άτομα.

Είναι η Τριχόπτωση από Ισοτρετινοΐνη Μόνιμη;

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η τριχόπτωση από την ισοτρετινοΐνη είναι προσωρινή και τα μαλλιά επανέρχονται στην αρχική τους κατάσταση όταν διακοπεί η θεραπεία. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να γίνεται παρακολούθηση από εξειδικευμένο δερματολόγο, καθώς η κατάσταση διαφέρει από άτομο σε άτομο. Αν ανησυχείτε για τη διάρκεια ή την ένταση της τριχόπτωσης, ένας έμπειρος δερματολόγος μπορεί να σας καθοδηγήσει και να εξετάσει εναλλακτικές λύσεις για τη διαχείριση των συμπτωμάτων.

Αντιμετώπιση της Τριχόπτωσης από Ισοτρετινοΐνη

Αν παρατηρήσετε τριχόπτωση κατά τη διάρκεια της θεραπείας με ισοτρετινοΐνη, υπάρχουν τρόποι για να βοηθήσετε τα μαλλιά σας να διατηρηθούν όσο το δυνατόν πιο υγιή:

  1. Συμπληρώματα Διατροφής: Η λήψη συμπληρωμάτων με βιταμίνες του συμπλέγματος Β, ψευδάργυρο και βιοτίνη μπορεί να βοηθήσει στη θρέψη των θυλάκων των τριχών. Ωστόσο, πριν ξεκινήσετε τη λήψη τους, είναι σημαντικό να το συζητήσετε με το γιατρό σας.
  2. Χρήση Ειδικών Σαμπουάν: Σαμπουάν που ενισχύουν τα μαλλιά, περιέχοντας κερατίνη και βιταμίνες, μπορούν να μειώσουν το σπάσιμο και να βοηθήσουν στη διατήρηση της υγείας των μαλλιών.
  3. Διατροφή Πλούσια σε Θρεπτικά Συστατικά: Μια διατροφή πλούσια σε σίδηρο, βιταμίνες και πρωτεΐνες μπορεί να ενισχύσει την ανθεκτικότητα των μαλλιών.
  4. Ρύθμιση της Δοσολογίας: Σε συνεννόηση με τον γιατρό σας, μπορεί να προσαρμοστεί η δόση της ισοτρετινοΐνης για μείωση των ανεπιθύμητων ενεργειών χωρίς να επηρεαστεί η θεραπεία της ακμής.

Γιατί Χρειάζεστε Έναν Εξειδικευμένο Δερματολόγο

Αν η τριχόπτωση από την ισοτρετινοΐνη είναι σοβαρή, η επίσκεψη σε έναν εξειδικευμένο δερματολόγο με εμπειρία στην ισοτρετινοΐνη και την τριχόπτωση είναι καθοριστική. Ο εξειδικευμένος γιατρός μπορεί να αξιολογήσει με ακρίβεια την κατάσταση και να σας προσφέρει καθοδήγηση για την καλύτερη αντιμετώπιση της παρενέργειας αυτής. Επίσης, θα σας βοηθήσει να διαπιστώσετε αν η τριχόπτωση είναι πράγματι από την ισοτρετινοΐνη ή αν υπάρχει κάποια άλλη υποκείμενη αιτία.


8876e205c8a50886dd96547995524c02.jpg

Η ακμή επηρεάζει περίπου το 85% του πληθυσμού. Οι ασθενείς που πάσχουν από ακμή συχνά νιώθουν δυσφορία. Το στίγμα που σχετίζεται με την ακμή μπορεί να προκαλέσει αισθήματα ντροπής και να εμποδίζει τους ασθενείς από το να έχουν μια υγιή κοινωνική ζωή. Η ψυχολογική πίεση που νιώθουν οι ασθενείς φαίνεται ότι ξεκινά ήδη από την ηλικία των 9 ετών, όταν ξεκινούν συνήθως τα πρώτα συμπτώματα. Σε αυτό φαίνεται να διαδραματίζουν έντονο ρόλο τα social media που προβάλουν ένα εξιδανικευμένο πρότυπο ομορφιάς χωρίς ατέλειες.

Η παρουσία έντονης ακμής φαίνεται ότι είναι το πρώτο που προσέχει κανείς όταν συναναστρέφεται με έναν πάσχοντα. Σε έρευνα δόθηκαν προς αξιολόγηση φωτογραφίες ανθρώπων. Όταν οι φωτογραφίες έδειχναν πρόσωπα με ακμή, η ακμή ήταν το πρώτο πράγμα που παρατήρησε το 76.1% των ερωτηθέντων. Αντίθετα σε υγιή πρόσωπα  η κατάσταση του δέρματος ήταν το πρώτο πράγμα που παρατήρησε μόνο το 24.8% των ερωτηθέντων.

Όσο αφορά στους ενήλικες, οι ασθενείς με ακμή παρουσιάζουν υψηλότερα επίπεδα στρες και κατάθλιψης. Ακόμα και τα σημάδια που αφήνει η ακμή, η μεταφλεγμονώδης υπερμελάχρωση, επηρεάζει αρνητικά την ποιότητα ζωής των ατόμων.

Όπως αναφέρει η πρόεδρος της, president of the American Acne and Rosacea Society, Andrea Zaenglein, «Οι ασθενείς που πάσχουν
από ακμή επηρεάζονται ψυχολογικά ανεξαρτήτως ηλικίας, ευτυχώς έχουμε πλέον πρόσβαση σε πλήθος θεραπειών με εξαιρετικά αποτελέσματα».

Οι θεραπευτικές επιλογές συνήθως περιλαμβάνουν υπεροξείδιο του βενζολίου, τοπικά ρετινοειδή και αντιβιοτικά, από του στόματος αντιβιοτικά και ρετινοειδή, ενώ νέες θεραπείες έρχονται στο προσκήνιο με νέα τοπικά σκευάσματα, θεραπείες με PRP (πλάσμα – αυτόλογη μεσοθεραπεία) και άλλα.

Φαίνεται ότι αλλαγές στην καθημερινή ζωή των ασθενών όπως η διατροφή, η άσκηση, τα επίπεδα του στρες και άλλα μπορεί να επηρεάσουν την πάθηση σε μεγάλο βαθμό. Για το λόγο αυτό η προσέγγιση του ασθενούς με ακμή πρέπει να είναι ολιστική.

«Είναι σημαντικό για τους ασθενείς να γνωρίζουν ότι πλέον μπορούμε να τους βοηθήσουμε να πετύχουν ένα καθαρό δέρμα παρά τις πιθανές αποτυχημένες θεραπευτικές προσπάθειες που μπορεί να είχαν κάνει στο παρελθόν. Οι ασθενείς πρέπει να επισκεφτούν δερματολόγο που θα τους καθοδηγήσει σωστά και να είναι επιφυλακτικοί απέναντι σε σκευάσματα και συσκευές που διαφημίζονται στα social media και σε άλλες μη
ιατρικές πηγές.» αναφέρει η κα. Zaenglein.

 

 

Πηγή:

Dermatology Times

A Snapshot of the Correlation Between Acne, Social Media, and Mental Health

Heather Raglin, Editor


dl.beatsnoop.com-1697557583-1200x799.jpg

Οι  βασικές αιτίες που οδηγούν στην εμφάνιση της ακμής.

  • Η υπερλειτουργία των σμηγματογόνων αδένων, με αποτέλεσμα την υπερέκκριση του σμήγματος.
  • Η απόφραξη των πόρων του δέρματος που οδηγεί στη μη παροχέτευση του σμήγματος και τη δημιουργία άσπρων και μαύρων φαγεσώρων.
  • Ο εγκλωβισμός μικροβίων, που υπάρχουν στην επιδερμίδα, μέσα στους φραγμένους πόρους.
  • Η φλεγμονή που δημιουργείται από όλους τους παραπάνω παράγοντες.

 

Υπερέκκριση του σμήγματος

Η υπερέκκριση του σμήγματος οφείλεται σε λανθασμένη υπερδραστηριότητα ενζύμου.

Το ένζυμο αυτό μετατρέπει την τεστοστερόνη σε DHT η οποία είναι πολύ πιο δραστήρια από την τεστοστερόνη στην παραγωγή σμήγματος. Είναι συνηθισμένο φαινόμενο να υπάρχουν φυσιολογικά επίπεδα τεστοστερόνης και να έχουμε ακμή. Η υπερδραστηριότητα του ενζύμου αυτού μπορεί να ανιχνευτεί με ειδική εξέταση αίματος.

 

Απόφραξη των πόρων

Ο συνδυασμός αυξημένου πολλαπλασιασμού των κερατινοκυττάρων της επιδερμίδας με την υπερπαραγωγή σμήγματος, λόγω της δημιουργίας της DHT,  φράζει τους πόρους του δέρματος. Ο εγκλωβισμός των βακτηριδίων της επιδερμίδας στους φραγμένους πόρους οδηγεί στον πολλαπλασιασμό τους διότι υπάρχει πλέον ένα περιβάλλον αναερόβιο ιδανικό για τα ευδοκιμήσουν.

Μικροβιακός πολλαπλασιασμός

Ο εγκλωβισμός και ο πολλαπλασιασμός των βακτηριδίων μέσα στους πόρους έχει ως συνέπεια την έκκριση ουσιών. Οι ουσίες αυτές διασπούν τα λιπίδια του σμήγματος σε προϊόντα με έντονη ερεθιστική δράση οδηγώντας στη φλεγμονή, δηλαδή στα εμφανή κόκκινα σπυράκια με ή χωρίς πύον.

Φλεγμονή

Όταν καταστραφεί το τοίχωμα του σμηγματογόνου αδένα το διασπασμένο και ερεθιστικό σμήγμα χύνεται μέσα στο δέρμα δημιουργώντας τα φλυκταινίδια, τις βλατίδες και πιθανό τις κύστες με ουλές.

 

Αντιμετώπιση ακμής

Ο ειδικός ιατρός για τη θεραπεία της ακμής είναι ο δερματολόγος. Ο ιατρός θα ερευνήσει τυχόν υπάρχουσες αιτίες.

Πρέπει να αντιμετωπισθούν συγχρόνως και άμεσα οι τέσσερις φάσεις της ακμής που προαναφέρθηκαν.

Συγχρόνως με τη θεραπεία των συμπτωμάτων της ορατής ακμής είναι απαραίτητη η αντιμετώπιση της αρχικής αιτίας η οποία οδηγεί στην διαδικασία της δημιουργίας της ακμής.


diet-e1697564606237-1200x664.jpg

Ακμή και διατροφή

H ακμή είναι μια πολυπαραγοντική νόσος. Τα τελευταία χρόνια ενισχύεται η άποψη ότι η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην ακμή.

Oι παράγοντες που ενοχοποιούνται είναι:

  • Τα γαλακτοκομικά προιόντα
  • Οι τροφές με υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
  • Η χαμηλή πρόσληψη ω3 λιπαρών οξέων (ελαιόλαδο, ξηροί καρποί, ψάρια…)
  • Η υψηλή πρόσληψη ω6 λιπαρών οξέων (ζωικά λίπη, αυγά-κρόκοι, κρέας ιδίως το χοιρινό)
  • Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος για τους αθλητές
  • Το αυξημένο σωματικό βάρος (παχυσαρκία)
  • Η μεγάλη κατανάλωση άλλων λαδιών αντί του ελαιόλαδου (καλαμποκέλαιο, ηλιέλαιο, βαμβακέλαιο)
  • Η αυξημένη πρόσληψη θερμίδων σε συνδυασμό με έλλειψη φυσικής άσκησης
  • Η μη ικανοποιητική πρόσληψη αντιοξειδωτικών βιταμινών (βιταμίνη C, βιταμίνη Ε)

background-blur-1200x818.jpg

Η διαπυητική ιδρωταδενίτιδα είναι μια συχνή πάθηση, που εμφανίζεται με κύστεις, ουλές και αποστήματα στις μασχάλες, κατω από το στήθος, περιγεννητικά και περιπρωκτικά. Οι ασθενείς ταλαιπωρούνται χρόνια πιστεύοντας πως πρόκειται για απλά αποστήματα ή για σταφυλοκκοκικές λοιμώξεις.

Η νόσος οφείλεται σε γεννετικούς παράγοντες (πρόσφατα βρέθηκε το γονίδιο που την προκαλεί), ενώ περιβαλλοντικοί παράγοντες όπως το κάπνισμα παίζουν σημαντικό ρόλο.

Πρόσφατα δώθηκε έγκριση στο φάρμακο adalimumab (Humira, AbbVie) για τη θεραπεία της νόσου.

Το adalimumab είναι ένα γνωστό φάρμακο, στη δερματολογία χρησιμοποιείται για την ψωρίαση βαριάς μορφής. Πρόκειται για ενέσιμο φάρμακο που εφαρμόζεται ενδοδερμικά.

Οι έρευνες έδειξαν μεγάλη βελτίωση των συμπτωμάτων μετά από την εφαρμογή του φαρμάκου. Το πρόβλημα είναι ότι η νόσος υποτροπιάζει όταν η θεραπεία διακοπεί.

Η μόνη μόνιμη διαθέσιμη θεραπεία προς το παρόν είναι η εκτεταμένη χειρουργική επέμβση, μέσω της οποίας αφαιρούνται όλες οι προβληματικές περιοχές, φυσικά με διακοπή του καπνίσματος και την απώλεια βάρους.

 


acne-scars-before-after-2-1200x889.jpg

Το FDA της Αμερικής έδωσε για πρώτη φορά έγκριση σε δερματικό εμφύτευμα για χρήση εναντίον των ουλών ακμής!

Πρόκειται για το Bellafill, ένα ενέσιμο εμφύτευμα κολλαγόνου με PMMA (polymethylmethacrylate).

Το εμφύτευμα ενδείκνυται για σοβαρές υποτροφικές ουλές από ακμή, ενώ η έγκριση δόθηκε για άτομα πάνω από 21 χρονών.

Το αποτέλεσμα είναι άμεσο, είναι δηλαδή εμφανές αμέσως μετά τη θεραπεία. Παρόλα αυτά το εμφύτευμα δεν είναι μόνιμο και χρειάζεται επανάληψη κάθε περίπου ένα με δύο χρόνια. Παρόλα αυτά σταδιακά χρειάζεται όλο και λιγότερο υλικό καθώς το εμφύτευμα προωθεί την αναγέννηση κολλαγόνου από το ίδιο το δέρμα.

Είναι το πρώτο εμφύτευμα που αποκτά επίσημη έγκριση, ενώ μέχρι τώρα οι θεραπείες περιορίζονταν σε μικροεπεμβάσεις, microneedling και fractional laser CO2.