fbpx


Άρθρα / Νέα

Philippion-Hotel-Pozar-21-1200x803.jpg

Τα ιαματικά λουτρά, γνωστά και ως θεραπευτικά λουτρά, χρησιμοποιούνται από την αρχαιότητα για την ανακούφιση διαφόρων παθήσεων, συμπεριλαμβανομένης της ψωρίασης.

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές θεραπείες για την ψωρίαση, συμπεριλαμβανομένων τοπικών φαρμάκων, φωτοθεραπείας και συστηματικών φαρμάκων. Τα ιαματικά λουτρά είναι μια συμπληρωματική θεραπεία που μπορεί να είναι χρήσιμη για ορισμένα άτομα με ψωρίαση. Τα ιαματικά λουτρά είναι νερά που αναβλύζουν από τη γη και περιέχουν μια ποικιλία μετάλλων και ορυκτών. Αυτά τα μέταλλα και τα ορυκτά μπορούν να έχουν θεραπευτική επίδραση στο δέρμα. Τα ιαματικά λουτρά έχουν χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία διαφόρων δερματικών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένης της ψωρίασης, εδώ και αιώνες.

Πώς τα ιαματικά λουτρά βοηθούν στην ψωρίαση

  1. Ανακούφιση από τα συμπτώματα: Το ζεστό νερό και τα μέταλλα που περιέχονται στα ιαματικά λουτρά (όπως θείο, μαγνήσιο, και ασβέστιο) μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από την κνησμό και την φλεγμονή.
  2. Ενυδάτωση του δέρματος: Τα ιαματικά λουτρά βοηθούν στη διατήρηση της υγρασίας στο δέρμα, το οποίο είναι σημαντικό για τους ασθενείς με ψωρίαση που συχνά έχουν ξηρό δέρμα.
  3. Απολέπιση: Το ζεστό νερό μπορεί να μαλακώσει και να βοηθήσει στην απομάκρυνση των λεπιών από το δέρμα, βελτιώνοντας την εμφάνιση και την υφή του.
  4. Αντιφλεγμονώδης δράση: Πολλές από τις μεταλλικές ουσίες που περιέχονται στα ιαματικά λουτρά έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, οι οποίες μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή στο δέρμα.
  5. Χαλάρωση και μείωση του άγχους: Το στρες μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα της ψωρίασης. Τα ιαματικά λουτρά προσφέρουν χαλάρωση και μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του άγχους, το οποίο με τη σειρά του μπορεί να συμβάλλει στη βελτίωση των συμπτωμάτων.

Διάσημα ιαματικά λουτρά στην Ελλάδα για ψωρίαση

  1. Λουτρά Καϊάφα: Γνωστά για τα θειούχα νερά τους, που είναι αποτελεσματικά για δερματικές παθήσεις.
  2. Λουτρά Αιδηψού: Τα νερά περιέχουν διάφορα μεταλλικά στοιχεία, όπως μαγνήσιο και ασβέστιο, που βοηθούν στην ανακούφιση από την ψωρίαση.
  3. Λουτρά Λαγκαδά: Περιέχουν θειούχα και αλκαλικά νερά που βοηθούν στη θεραπεία δερματικών παθήσεων.
  4. Λουτρά Πόζαρ: Τα θερμά ιαματικά νερά βοηθούν στην ανακούφιση από τη φλεγμονή και την κνησμό.

Πρακτικές Συμβουλές

  • Συμβουλευτείτε το δερματολόγο σας: Πριν ξεκινήσετε τη χρήση ιαματικών λουτρών για τη ψωρίαση, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον δερματολόγο σας.
  • Συχνότητα: Η συχνότητα των λουτρών μπορεί να ποικίλει ανάλογα με τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων και τις συστάσεις του δερματολόγου σας.
  • Ενυδάτωση: Μετά από το λουτρό, είναι καλό να εφαρμόζετε ενυδατική κρέμα για να διατηρήσετε την υγρασία στο δέρμα.
  • Παρακολούθηση της αντίδρασης του δέρματος: Παρακολουθήστε την αντίδραση του δέρματός σας στα ιαματικά λουτρά και ενημερώστε τον γιατρό σας για τυχόν αλλαγές.

Παραδείγματα ιαματικών λουτρών στην Ελλάδα για ψωρίαση:

  • Ιαματικά Λουτρά Αιδηψού: Βρίσκονται στην Εύβοια και φημίζονται για τα ιαματικά νερά τους, πλούσια σε θείο, ασβέστιο και νάτριο. Έχουν αποδειχθεί ωφέλιμα για διάφορες δερματικές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένης της ψωρίασης.
    Εικόνα Ιαματικά Λουτρά Αιδηψού
  • Ιαματικά Λουτρά Κύθνου: Βρίσκονται στην Κύθνο και διαθέτουν ιαματικές πηγές με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι και ιόντα χλωρίου. Τα νερά τους έχουν αντιφλεγμονώδη και αντιμικροβιακή δράση, η οποία μπορεί να ωφελήσει τα άτομα με ψωρίαση.
    Εικόνα Ιαματικά Λουτρά Κύθνου
  • Ιαματικά Λουτρά Πόζαρ: Βρίσκονται στην Πιερία και φημίζονται για τα θερμά νερά τους, πλούσια σε θειούχα άλατα και σίδηρο. Τα νερά τους έχουν αναλγητική, αντιφλεγμονώδη και αντισηπτική δράση, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της ψωρίασης.
    Εικόνα Ιαματικά Λουτρά Πόζαρ

Επιπλέον συμβουλές:

  • Εάν σκέφτεστε να κάνετε ιαματικά λουτρά για την ψωρίαση, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε πρώτα τον δερματολόγο σας. Ο δερματολόγος σας μπορεί να σας αξιολογήσει και να σας προτείνει το κατάλληλο ιαματικό λουτρό για την περίπτωσή σας.
  • Βεβαιωθείτε ότι το ιαματικό λουτρό που επιλέγετε είναι καθαρό.
  • Ξεκινήστε με σύντομα λουτρά και αυξήστε σταδιακά τη διάρκεια τους.
  • Ακολουθήστε τις οδηγίες όσον αφορά τη συχνότητα και τη διάρκεια των λουτρών.
  • Πίνετε άφθονο νερό πριν, κατά τη διάρκεια και μετά το ιαματικό λουτρό.
  • Αφού κάνετε το ιαματικό λουτρό, ενυδατώστε το δέρμα σας με μια ενυδατική κρέμα.
  • Τα ιαματικά λουτρά δεν είναι θεραπεία για την ψωρίαση. Ωστόσο, μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση των συμπτωμάτων σας και να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής σας.
  • Τα ιαματικά λουτρά μπορεί να μην είναι κατάλληλα για όλους. Εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε, έχετε οποιαδήποτε ιατρική πάθηση ή παίρνετε φάρμακα, μιλήστε με το ιατρό σας πριν κάνετε ιαματικά λουτρά.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι τα ιαματικά λουτρά μπορεί να μην είναι κατάλληλα για όλους. Εάν έχετε οποιαδήποτε ανησυχία, μιλήστε με τον δερματολόγο σας.


Scabies_GettyImages-1124683539-1200x900.jpg

Η ψώρα είναι μια παρασιτική δερματοπάθεια που οφείλεται σε άκαρι. Η ψώρα έχει χαρακτηριστικές δερματικές εκδηλώσεις και έντονο κνησμό πού επιδεινώνεται τη νύχτα.

Παράγοντες που βοηθούν την εξάπλωση:

  • Σεξουαλικές επαφές με πολλούς συντρόφους
  • Κοινωνικοί παράγοντες (μετακίνηση πληθυσμών..)
  • Ταξίδια
  • Κακή υγιεινή
  • Έλλειψη διάγνωσης

Η ψώρα οφείλεται σε ζωύφιο, το άκαρι ή σαρκοκόπτη της ψώρας. Το ενήλικο θήλυ άκαρι γεννά 2-3 αυγά την ημέρα στο ανθρώπινο δέρμα και σε 3-4 ημέρες γεννιέται νέο παράσιτο που μεγαλώνει σε 1-2 εβδομάδες.

Η μετάδοση στους ενήλικες γίνεται με παρατεταμένη σωματική επαφή, κυρίως με σεξουαλική επαφή. Στα παιδιά η μετάδοση γίνεται στα σχολεία κατά τη διάρκεια ομαδικών παιχνιδιών ή του ύπνου με άλλα μολυσμένα παιδιά ή γονείς.

Η μετάδοση γίνεται από τον ασθενή τόσο κατά τη διάρκεια της νόσου, αλλά και εβδομάδες πριν εμφανισθεί το εξάνθημα.

Στο δέρμα του ενήλικα  τα ακάρεα ζουν συνήθως 10 ημέρες ενώ στο δέρμα των παιδιών περίπου 20 ημέρες. Τα περισσότερα ακάρεα ζουν στους καρπούς και στα δάκτυλα ενώ στα παιδιά τα βρίσκουμε και στις παλάμες και τα πέλματα.

Το άκαρι ζει το πολύ 1-2 μέρες μακριά από το ανθρώπινο δέρμα.

 

Κλινική εικόνα της Ψώρας

Κλασική ή τυπική ψώρα

What Causes Scabies in Nursing Homes? - Pintas & Mullins Law FirmΟ κνησμός και το εξάνθημα εμφανίζονται 6 εβδομάδες μετά τη μόλυνση ενώ στα ατοπικά ( αλλεργικά ) άτομα ο χρόνος επώασης είναι μικρότερος, περίπου 10 -15 ημέρες.

Ο κνησμός είναι έντονος έως βασανιστικός κατά την νυκτερινή κατάκλιση, αποτέλεσμα του οποίου είναι η δημιουργία εκδορών. Το ψωριασικό εξάνθημα συνήθως εμφανίζεται στους καρπούς, στις πτυχές των δακτύλων και τις μασχάλες. Στις γυναίκες πέρα από τις τυπικές θέσεις εμφανίζεται και γύρω από τις θηλές των μαστών με κίνδυνο μετάδοσης κατά τον θηλασμό των βρεφών. Στους άνδρες χαρακτηριστική εντόπιση είναι το πέος ή και το όσχεο ενώ στα βρέφη οι παλάμες και τα πέλματα. Γενικά το ακάρι αποφεύγει τις περιοχές με τρίχες. Μια σήραγγα (η διαδρομή του παράσιτου μέσα από το δέρμα) συνήθως είναι ορατή με γυμνό μάτι σαν μια λεπτή επηρμένη γραμμή σχήματος C, S ή Z.

Ειδικές ή άτυπες μορφές ψώρας

Οι μορφές αυτές είναι

  • Ψώρα βρεφών και νηπίων
  • Οζώδης ψώρα
  • Νορβηγική ψώρα
  • Ψώρα από ζώα
  • Ψώρα καθαρών ατόμων
  • Ανεπίσημη ψώρα
  • Ψώρα υπερηλίκων
  • Ψώρα ανοσοκατεσταλμένων

Ψώρα βρεφών και νηπίων

Η αρχική εικόνα είναι οξεία γενικευμένη δερματίτιδα εντοπισμένη στο πρόσωπο, λαιμό, παλάμες, πέλματα με ελάχιστες σήραγγες.

Το εξάνθημα μπορεί να μολυνθεί με μικρόβια και να δώσει εικόνα μολυσματικού κηρίου. Η αναζήτηση εξανθημάτων στα πέλματα είναι καθοριστική για τη διάγνωση.

 

Οζώδης ψώρα

Στο δέρμα υπάρχουν πολλά ογκίδια με έντονο κνησμό. Τα ογκίδια αυτά επιμένουν και μετά τη θεραπεία σαν αποτέλεσμα αντίδρασης στα υπολείμματα του ακάρεως. Η μορφή αυτή δεν είναι μεταδοτική.

 

Νορβηγική ψώρα

Στη μορφή αυτή τα ακάρεα βρίσκονται σε μεγάλο αριθμό μέσα σε παχιές υπερκερατωσικές βλάβες.

Η νορβηγική ψώρα παρατηρείται σε

  • Ασθενείς με ελάττωση της αισθητικότητας του δέρματος (σκλήρυνση κατά πλάκας, υπερήλικες…)
  • Σε άτομα με καχεξία, ημιπληγία, σακχαρώδη διαβήτη, καρκίνο
  • Σε ανοσοκατασταλμένους ασθενείς

Η εικόνα της Νορβηγικής ψώρας θυμίζει γενικευμένη ψωρίαση και οι σήραγγες δεν είναι ορατές.

Ψώρα προερχόμενη από ψώρα ζώων

Υπάρχουν ακάρεα ζώων που μπορούν να ζήσουν στο δέρμα του ανθρώπου. Συνήθως το άκαρι της ψώρας του σκύλου είναι αυτό που προσβάλει τον άνθρωπο περισσότερο από το άκαρι άλλων ζώων πχ. γάτας ή άλογου. Το άκαρι αυτό δεν προκαλεί σήραγγες, ζει στον άνθρωπο περίπου 100 ώρες και στη συνέχεια πεθαίνει.

 

Ψώρα καθαρών ατόμων

Στη σημερινή εποχή είναι συνήθης και σταθερά αυξανόμενη συχνότητα. Η μορφή αυτή συναντάται σε άτομα που ασχολούνται υπερβολικά με την καθαριότητά τους. Οι σήραγγες είναι ελάχιστες και διακρίνονται δύσκολα. Συνήθως υπάρχει μόνο κνησμός και λίγες μικροβλατίδες. Η διάγνωση είναι δύσκολη διότι η κλινική εικόνα δεν είναι χαρακτηριστική, με αποτέλεσμα την εύκολη μετάδοσή της.

 

Ανεπίσημη ψώρα (Scrabies incognita)

Πρόκειται για άτυπη μορφή που αναπτύσσεται μετά από θεραπεία με στεροειδή (κορτιζονούχα), λόγω κακής διάγνωσης της αρχικής τυπικής ψώρας η οποία θεωρήθηκε ως δερματίτιδα. Η νέα εικόνα που προκύπτει είναι τελείως διαφορετική της αρχικής. Ο ασθενής είναι διαρκή πηγή μετάδοσης της ασθένειας.

 

Ψώρα υπερηλίκων

Εμφανίζεται συνήθως σε τρόφιμους γηροκομείου με εικόνα μικροεπιδημίας.  Ο κνησμός είναι συνήθως έντονος με αποτέλεσμα τη δημιουργία ενός δέρματος έντονα ερεθισμένου.Η εικόνα του ερεθισμένου δέρματος οδηγεί στη χρήση τοπικών στεροειδών και τη μετάπτωση σε νορβηγική ψώρα.

 

Ψώρα σε HIV ασθενείς

Η ανοσοκαταστολή των ατόμων αυτών προδιαθέτει για εύκολη μόλυνση και μετάπτωση σε εικόνα «incognita»ή νορβηγικής.

 

Ψώρα – Εξέλιξη

Χωρίς θεραπεία ταλαιπωρεί τους ασθενείς πολλά χρόνια. Συχνές είναι οι επιμολύνσεις με μικρόβια. Η διάγνωση βασίζεται στη κλινική εικόνα, το ιστορικό και στην αναζήτηση του ακάρεως στις βλατίδες.

Ο ασθενής κατά τα διάρκεια της θεραπείας, πρέπει να γνωρίζει :

  • Μαζί με τον ασθενή υποβάλλονται σε θεραπεία όλα τα μέλη της οικογένειας.
  • Τα εσώρουχα, o ρουχισμός, τα κλινοσκεπάσματα αερίζονται για 3-4 ημέρες.
  • Το φάρμακο απλώνεται πάνω στο σώμα (πλην του προσώπου και του τριχωτού), στα βρέφη που θηλάζουν απλώνουμε στο πρόσωπο  και στο τριχωτό.
  • Τα γνωστά αντιψωριακά φάρμακα, πλην των πιρεθρινών, δεν είναι ωοκτόνα επομένως η θεραπεία επαναλαμβάνεται μετά από 8-10 ημέρες.
  • Ο ασθενής δεν μεταδίδει 24 ώρες μετά τη θεραπεία.
  • Τα φάρμακα συχνά προκαλούν δερματίτιδα.
  • Η επιμόλυνση με μικρόβια πρέπει να αντιμετωπισθεί κατάλληλα

 

Συμπέρασμα

Η έγκαιρη επίσκεψή στον Δερματολόγο θα οδηγήσει στην ευκολότερη θεραπεία της νόσου και την αποφυγή μετάδοσης της ψώρας στο περιβάλλον του ασθενούς.

 

 

Πηγές:

Braun Falco: Scabies, In Dermatology

Καστάνης, στο Δερματολογία-Αφροδισιολόγος (Χρυσομάλης Φ)

Τεκνετζής Άγγελος

 



Οι φακίδες είναι πολύ συνηθισμένο πρόβλημα ιδιαίτερα σε άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα, σε παιδιά και σε άτομα με δέρμα κατεστραμμένο από τον ήλιο.

 

Υπάρχουν δύο τύποι φακίδων

  • Η απλή φακίδα
  • Η ηλιακή φακίδα

Οι φακίδες είναι καλοήθεις αλλοιώσεις του δέρματος. Οι δύο τύποι αλλοιώσεων έχουν όμοια εικόνα αλλά διαφορετική αιτιολογία.

Η απλή φακίδα εμφανίζεται νωρίς στην παιδική ηλικία με τη γνωστή εικόνα των πολλαπλών καφέ κηλίδων. Δεν υπάρχει συσχετισμός ανάμεσα σε αυτόν τον τύπο φακίδας και την ηλιακή έκθεση.

Αντίθετα οι ηλιακές φακίδες εμφανίζονται στο δέρμα των ενηλίκων που εκτίθενται στον ήλιο σε μεγάλο βαθμό και αυξάνονται με το πέρασμα της ηλικίας. Συνήθως εμφανίζονται στην ράχη των χεριών, στους ώμους και στο πρόσωπο ατόμων με ανοιχτό δέρμα. Οι ηλιακές φακίδες είναι μεγαλύτερες σε μέγεθος από τις απλές και λιγότερες.

Οι πολλαπλές φακίδες σχετίζονται σε σπάνιες περιπτώσεις με κληρονομικές καταστάσεις (σύνδρομα LEOPARD, LAMB, PEUTZ-JEGHER).

 

Εξέλιξη

Οι φακίδες γενικά έχουν καλοήθη πορεία και συμπεριφορά. Οι απλές φακίδες μειώνονται με την ηλικία. Οι ηλιακές φακίδες αυξάνουν τα μελανινοκύτταρα του δέρματος, για τον λόγο αυτό πρέπει να υπάρχει εγρήγορση για τυχόν εξέλιξή τους. Αν υπάρχει υποψία μεταβολής μια φακίδας και εξέλιξής της σε μελάνωμα γίνεται άμεσα βιοψία.

 

Οι αλλαγές στην εικόνα μιας φακίδας που πρέπει να έχουμε υπόψη μας είναι:

  • Αλλαγή στο χρώμα ή το σχήμα της
  • Αιμορραγία

 

Άτομα με φακίδες πρέπει να εκτίθενται στον ήλιο με προσοχή και με σωστή χρήση κατάλληλου αντιηλιακού.

 

Θεραπεία

Αρχικά οι φακίδες πρέπει να ελεγχθούν από Δερματολόγο.

Πριν από οποιαδήποτε θεραπεία πρέπει να γίνει διαφορική διάγνωση από άλλες παρόμοιες εικόνες όπως:

  • Σμηγματοροικές υπερκερατώσεις
  • Σπίλοι
  • Εφηλίδες
  • Κακοήθης φακίδα
  • Κακοήθες μελάνωμα

 

Όταν υπάρχει ανησυχητική εικόνα σε μια αλλοίωση γίνεται άμεσα βιοψία.

Η θεραπεία με laser εφαρμόζεται μόνο όταν είμαστε σίγουροι ότι πρόκειται για καλοήθη φακίδα. Σε μια κακοήθη αλλοίωση η θεραπεία με laser μπορεί να καλύψει την κλινική εμφάνιση της και επομένως να καθυστερήσει τη διάγνωση και κατά συνέπεια την κατάλληλη θεραπεία.

Τοπική αγωγή

Οι λευκαντικές κρέμες πρέπει να χρησιμοποιούνται για πολλούς μήνες. Οι κρέμες αυτές έχουν ως δραστική ουσία την υδροκινόνη, την τρετινοΐνη ή συνδυασμό αυτών. Η θεραπεία επαναλαμβάνεται πολλές φορές.

Οι τοπικές φαρμακευτικές αγωγές μπορεί να προκαλέσουν σημαντική φλεγμονή ή ερεθισμό. Σε αυτή την περίπτωση πρέπει να διακόπτεται η χρήση τους άμεσα προκειμένου να αποφευχθούν παρενέργειες όπως η μεταφλεγμονώδης υπερμελάχρωση.

Άλλες θεραπείες που μπορούν να επιλεγούν είναι:

  • Κρυοθεραπεία (φθηνή θεραπεία, γρήγορη και αποτελεσματική )
  • Χημικά peelings
  • Lasers

 

Συμπερασματικά

Οι απλές παιδικές φακίδες είναι ένα ¨αισθητικό¨ πρόβλημα, ενώ οι ηλιακές φακίδες πρέπει να παρακολουθούνται για τυχόν αλλαγές και ακόμη καλύτερα να γίνει η χαρτογράφησή τους ώστε να παρακολουθείται η εξέλιξη τους με αντικειμενικό τρόπο.


download-3.jpeg

1. Αγόρασε καπέλο. Ιδανικά ένα ψάθινο καπέλο που προστατεύει εκτός από το κεφάλι σου και το λαιμό.

2. Φόρα κατάλληλα ρούχα. Άρχισαν να κυκλοφορούν στην αγορά ρούχα με δείκτη προστασίας SPF. Προστατεύουν ιδανικά το σώμα σου από τον ήλιο ενώ το διατηρούν δροσερό. Δοκίμασε σε μεγάλα πολυκαταστήματα.

3. Αν κάνεις θαλάσσια σπορ επένδυσε σε στολή με νεοπρένιο. Προστατεύει το δέρμα σου από την έκθεση στον ήλιο και θα σου δώσει παραπάνω ώθηση στα σπορ στο νερό.

4. Μην κάθεσαι στον ήλιο με “λάδι μαυρίσματος”. Ένα μαυρισμένο σώμα μπορεί να σου φαίνεται προσωρινά ωραίο, η βλάβη του ήλιου είναι όμως συσσωρευτική και το πιο πιθανό είναι ότι σε λίγα χρόνια θα σε εκδικηθεί.

5. Στην παραλία κάτσε μόνο στη σκιά. Αν προτιμάς τις μη οργανωμένες, φέρε ομπρέλα μαζί σου.

6. Αν θέλεις οπωσδήποτε μαυρισμένο σώμα, προτίμησε σπρέι ή μαυρίσματος. Οι συνέπειες είναι πολύ πιο αθώες από ώρες έκθεσης στον ήλιο.

7. Αν κάνεις σπορ όπως τρέξιμο, προτίμησε τις πολύ πρωινές ώρες ή αργά το απόγευμα. Η ζέστη είναι πιο υποφερτή.

8. Προσοχή στα φάρμακα που πιθανώς παίρνεις. Πολλά, πχ. η δοξικυκλίνη, κάνουν το δέρμα ακόμη πιο ευαίσθητο στον ήλιο. Ρώτησε τον ιατρό σου.

9. Απέφυγε το αλκοόλ το μεσημέρι, σε αφυδατώνει. Προτίμησε νερό ή αναψυκτικό και άφησε το αλκοόλ για το βράδυ.

10. Τελευταίο και σημαντικότερο: μην ξεχνάς το αντηλιακό! Ρώτησε τον ιατρό σου ποιο είναι κατάλληλο για τον τύπο του δέρματός σου και βάζε το συχνά. Βεβαιώσου ότι έχει δείκτη προστασίας τουλάχιστον 30 και ότι σε προστατεύει από UVA και UVΒ.



Μια επίσκεψη στο φαρμακείο πριν τις καλοκαιρινές διακοπές θα σε πείσει ότι το να διαλέξεις το σωστό αντηλιακό δεν είναι τόσο απλό.

Το κατάλληλο αντηλιακό θα σε προστατέψει όχι μόνο από εγκαύματα, που είναι σημαντικός παράγοντας κινδύνου για εμφάνιση καρκίνου του δέρματος, αλλά και από τα σημάδια του χρόνου όπως πανάδες, ρυτίδες και φωτογήρανση.

Ποιο αντηλιακό όμως χρειάζεσαι;

Τι σημαίνει SPF;

Το SPF (Sun Protection Factor) ουσιαστικά δείχνει πόση ώρα το συγκεκριμένο αντηλιακό δρα.

Πόσο πιο ισχυρό είναι ένα αντηλιακό με SPF 30 από ένα SPF 15; Αν απάντησες δύο φορές πιο ισχυρό έκανες λάθος!
Το αντηλιακό με SPF 15 αντανακλά 93% των ακτίνων UVB ενώ αυτό με 30 SPF το 97%. Η αντηλιακή προστασία δεν αυξάνεται ανάλογα με το βαθμό SPF.

Οι περισσότεροι δερματολόγοι υποστηρίζουν ότι αντηλιακό με δείκτη προστασίας 15 αρκεί για καθημερινή χρήση ως κρέμα ημέρας ώστε να προλάβει τη φωτογήρανση.

Για εκτεταμένη όμως έκθεση στον ήλιο θα χρειαστείς αντηλιακό με δείκτη προστασίας 30.

Αν έχεις ιδιαίτερα ανοιχτόχρωμο δέρμα, παίρνεις φάρμακα που αυξάνουν την ευαισθησία στον ήλιο (π.χ. ισοτρετινοΐνη για την ακμή) ή ιστορικό καρκίνου του δέρματος τότε χρειάζεσαι αντηλιακό με SPF 50.

Τι δείκτη προστασίας θα χρειαστώ σήμερα;

Υπολόγισε πόσα λεπτά θα είσαι περίπου στον ήλιο και διαίρεσέ τα με τα λεπτά που χρειάζεσαι συνήθως για να πάθεις έγκαυμα. Αυτός είναι και ο ελάχιστος δείκτης που χρειάζεσαι.

Αν για παράδειγμα το δέρμα σου καίγεται μετά από 10 λεπτά έκθεσης στον ήλιο και σκοπεύεις να κάτσεις στην παραλία για 3 ώρες (180 λεπτά) θα χρειαστείς τουλάχιστον 180/10=18 SPF.

Πόσο αντηλιακό πρέπει να βάζω;

Οι περισσότεροι χρησιμοποιούμε πολύ λίγο αντηλιακό.

Για να προστατευτείς χρειάζεσαι για το πρόσωπο ποσότητα ίση με περίπου 1 κουταλιά του γλυκού ενώ για το πρόσωπο και τα χέρια ίση με 2 κουταλιές της σούπας.

Τι γίνεται με την UVA ακτινοβολία;

Ο δείκτης προστασίας SPF αναφέρεται μόνο στην UVB ακτινοβολία. Για την UVA δεν υπάρχει δείκτης.

Προτίμησε αντηλιακά που να αναφέρουν ότι μπλοκάρουν και την UVA και που περιέχουν αβοβενζόνη, διοξείδιο του τιτανίου και οξείδιο του ψευδαργύρου.



Περίπου 20% των ανθρώπων υποφέρει από νύχια που σπάζουν εύκολα (ονυχόσχαση ή εύθρυπτοι όνυχες).
 

Αιτίες

Η συνηθέστερη αιτία είναι ο συχνός τραυματισμός, δηλαδή το συχνό πλύσιμο και η συχνή έκθεση σε απορρυπαντικά και άλλα χημικά (ασετόν!!).
 
Ακόμη η αφυδάτωση και η ελλιπής πρόσληψη πρωτεΐνης σχετίζονται με ονυχόσχιση. 
 
Υπάρχουν όμως και παθήσεις που μπορεί να σχετίζονται με νύχια που σπάζουν εύκολα:
το σύνδρομο Raynaud, 
υποθυρεοειδισμός, 
πνευμονοπάθειες, 
λειχήνας, 
σύνδρομο Sjogren,
έκζεμα 
και τέλος η έλλειψη συγκεκριμένων θρεπτικών συστατικών.
 
Καθώς όπως βλέπετε υπάρχουν πολλές πιθανές παθολογικές αιτίες, καλό είναι να απευθυνθείτε σε δερματολόγο ώστε να αποκλειστούν πριν ξεκινήσετε θεραπεία.
 

Θεραπεία

 
Σε ορισμένους ασθενείς συμπλήρωμα βιοτίνης και πυριτίου βοήθησε στα συμπτώματα.
 
Ακόμα ειδικά βερνίκια νυχιών βιοτίνης αρκούν κάποιες φορές για να ξαναδώσουν στα νύχια τη φυσιολογική τους μορφή.
 
Πίνετε αρκετό νερό και προσπαθείτε να παίρνετε αρκετή πρωτεΐνη και βιταμίνες με την καθημερινή σας διατροφή.
 
Τέλος η προφύλαξη είναι η σημαντικότερη, αποφύγετε συχνό βάψιμο των νυχιών, προτιμήστε υλικά για απομάκρυνση του ασετόν φιλικά για τα νύχια, χρησιμοποιείτε γάντια στις δουλειές του σπιτιού.


Τι είναι το φαινόμενο Raynaud;

Σε μερικά άτομα σε καταστάσεις στρες ή μετά από έκθεση σε κρύο παρατηρείται παροδική ισχαιμία των δαχτύλων.

Πρακτικά το αίμα σταματά να κυκλοφορεί στα δάχτυλα. 

Αμέσως μετά το ερέθισμα (κρύο ή στρες) τα δάχτυλα γίνονται κρύα και άσπρα
Λίγο αργότερα ξαναζεσταίνονται και γίνονται μπλε ή κόκκινα

Εκτός από τα χέρια νόσος Raynaud μπορεί να παρατηρηθεί και στα πόδια, στη μύτη ή και στη γλώσσα
Μετά από καιρό το δέρμα ατροφεί και γίνεται σκληρό (σκληροδακτυλία).
 

Αιτίες

Αιτίες του φαινομένου Raynaud είναι ρευματικές παθήσεις (σκληροδερμία, λύκος, δερματομυοσίτιδα, ρευματοειδής αρθρίτιδα κ.α.), παθήσεις του άιματος (κρυοπρωτεΐνες, κρυοσφαιρίνες κ.α.), φάρμακα (β αναστολείς), κάπνισμα, αρτηριοπάθειες και το σύνδρομο του καρπιαίου σωλήνα.
 

Αντιμετώπιση

Η θεραπεία του φαινομένου Raynaud είνα δύσκολη. Χρειάζεται αποφυγή του κρύου, γάντια, διακοπή του καπνίσματος ενώ φάρμακα όπως το Alprostadil χρησιμοποιούνται σε δύσκολες περιπτώσεις.

Είναι τελικά επινύνδυνο;

Εξαρτάται από την αιτία! Άλλες αιτίες όπως η κρυοσφαιριναιμία είναι σχετικά ακίνδυνες ενώ άλλες όπως το σκληρόδερμα απαιτούν έλεγχο.