Άρθρα / Νέα

τριχόπτωση-genz.png

Μέχρι πριν λίγα χρόνια, η τριχόπτωση θεωρούνταν πρόβλημα των 40+.
Σήμερα όμως, οι δερματολόγοι παρατηρούμε μια ανησυχητική μετατόπιση: ολοένα και περισσότεροι άνδρες και γυναίκες μεταξύ 20 και 30 ετών βλέπουν τα μαλλιά τους να αραιώνουν, να σπάνε ή να πέφτουν, χωρίς να υπάρχει κάποια προφανής αιτία.

Αυτή η “ανεξήγητη” τριχόπτωση της νέας γενιάς έχει γίνει αντικείμενο έντονης μελέτης τα τελευταία χρόνια — γιατί αντικατοπτρίζει τον σύγχρονο τρόπο ζωής, τις ορμονικές μεταβολές και το αυξανόμενο στρες της εποχής.


Γιατί η Γενιά Z χάνει τα μαλλιά της νωρίτερα από ποτέ

Ποτέ πριν δεν είχαμε τόσο νέους ανθρώπους να αναφέρουν σταθερή απώλεια μαλλιών.
Ακόμα και φοιτητές ή νέοι επαγγελματίες, άνδρες και γυναίκες, παρατηρούν ότι:

  • τα μαλλιά τους λεπταίνουν,

  • η γραμμή του μετώπου (hairline) υποχωρεί,

  • ή οι κρόταφοι και η κορυφή “αραιώνουν” σταδιακά.

Παλαιότερα, αυτά θεωρούνταν σημάδια φυσιολογικής γήρανσης.
Σήμερα όμως, συνδέονται με ορμονικούς, περιβαλλοντικούς και ψυχοσωματικούς παράγοντες που επηρεάζουν τους 20άρηδες περισσότερο από οποιαδήποτε προηγούμενη γενιά.


Δεν είναι στο μυαλό σου: η τριχόπτωση στις ηλικίες 20–30 αυξάνεται δραματικά – να γιατί

Σύμφωνα με πρόσφατα δεδομένα από δερματολογικά κέντρα της Ευρώπης, η διάχυτη τριχόπτωση (telogen effluvium) και η ανδρογενετική αλωπεκία (male & female patern hairloss) έχει αυξηθεί κατά πάνω από 35% σε ηλικίες κάτω των 30 ετών μέσα σε μόλις πέντε χρόνια.

Τα αίτια είναι πολυπαραγοντικά:

🔹 Χρόνιο στρες & αϋπνία

Η συνεχής ενεργοποίηση του άξονα κορτιζόλης (stress hormone) οδηγεί σε πρόωρη είσοδο των τριχών στη φάση πτώσης (telogen).
Η έλλειψη ύπνου, η πίεση της εργασίας και η υπερσυνδεσιμότητα (κινητά, οθόνες, social media) επιδεινώνουν τον φαύλο κύκλο.

🔹 Διατροφικές ελλείψεις

Η fast-food κουλτούρα, οι fad δίαιτες χωρίς σωστό προγραμματισμό και τα συχνά “detox” οδηγούν σε έλλειψη σιδήρου, ψευδαργύρου, βιταμίνης D και αμινοξέων, ουσίες απαραίτητες για τη φάση ανάπτυξης (anagen) των τριχών.

🔹 Μεταβολές ορμονών

Η χρήση αντισυλληπτικών, οι πολυκυστικές ωοθήκες (PCOS), το στρες, η δυσλειτουργία θυρεοειδούς και οι απότομες αλλαγές βάρους και τα μικροπλαστικά στη διατροφή επηρεάζουν την ισορροπία ανδρογόνων και οιστρογόνων, με αποτέλεσμα ανδρογενετικού τύπου αραίωση ακόμη και σε νεαρές γυναίκες.

🔹 Μετα-ιικές επιπτώσεις (Post-COVID, λοιμώξεις, εμβόλια)

Ακόμα και ελαφριές ιογενείς λοιμώξεις προκαλούν μεταβολική “αναστάτωση” του τριχωτού, οδηγώντας σε καθυστερημένη απώλεια τριχών 2–3 μήνες μετά την ασθένεια.


Απώλεια μαλλιών στα 25; Οι νέες “σιωπηλές” αιτίες που δεν υπήρχαν πριν 10 χρόνια

Η σύγχρονη δερματολογία αναγνωρίζει νέες μορφές τριχόπτωσης που δεν υπήρχαν καν σαν διάγνωση πριν από μια δεκαετία:

Νέα αιτίαΠεριγραφήΙδιαιτερότητα
Stress-Induced AlopeciaΤριχόπτωση χωρίς φλεγμονή, από χρόνια υπερδιέγερση κορτιζόληςΑναστρέψιμη με αποκατάσταση ύπνου και διατροφής
Post-Pill EffluviumΕμφανίζεται 2–6 μήνες μετά τη διακοπή αντισυλληπτικώνΣυνήθως παροδική, αλλά χρειάζεται ορμονικό έλεγχο
Microinflammatory Hair LossΉπια φλεγμονή στους θύλακες χωρίς ορατή ερυθρότηταΑντιμετωπίζεται με στοχευμένη τοπική θεραπεία
Digital Lifestyle Hair LossΑπό κακή στάση, ακτινοβολία, stress, έλλειψη ύπνουΝέος τύπος “life-style alopecia” που αυξάνεται

Η ορμονική τριχόπτωση της νέας δεκαετίας: τι αλλάζει στο σώμα των 20άρηδων και 30άρηδων

Η σημερινή γενιά βιώνει ορμονικές διακυμάνσεις πολύ πιο έντονες από τις προηγούμενες.
Η αύξηση του συνδρόμου PCOS, οι διαταραχές θυρεοειδούς, αλλά και η καθυστέρηση τεκνοποίησης μετατοπίζουν τον ορμονικό κύκλο, επηρεάζοντας την πυκνότητα των μαλλιών.

Ενδεικτικά, μια γυναίκα 28 ετών μπορεί να παρουσιάσει:

  • αυξημένα ανδρογόνα (τεστοστερόνη, DHEA),

  • μειωμένα οιστρογόνα,

  • και διακυμάνσεις προγεστερόνης και προλακ΄τινης,
    που οδηγούν σε αραίωση κυρίως στην κορυφή ή στους κροτάφους.

Στους άνδρες, αντίστοιχα, παρατηρείται πρόωρη ευαισθησία των θυλάκων στη διυδροτεστοστερόνη (DHT), προκαλώντας miniaturization (λεπτότερες τρίχες).


Η “αόρατη” τριχόπτωση: όταν οι εξετάσεις φαίνονται φυσιολογικές αλλά τα μαλλιά μειώνονται

Ένα από τα μεγαλύτερα παράπονα των νέων ασθενών είναι το εξής:

“Έκανα εξετάσεις και όλα βγήκαν φυσιολογικά, αλλά τα μαλλιά μου συνεχίζουν να πέφτουν.”

Αυτό συμβαίνει γιατί πολλές ορμονικές ή θρεπτικές διακυμάνσεις βρίσκονται “μέσα στα όρια”, αλλά όχι στα ιδανικά επίπεδα για το θυλάκιο. Άλλη πιθανή αιτία είναι η αύξηση της ευαισθησία των υποδοχέων στα ανδρογόνα.

Στο ιατρείο μας στη Θεσσαλονίκη, η διερεύνηση της “ανεξήγητης” τριχόπτωσης περιλαμβάνει:

  • Αναλυτικό ιστορικό (κύκλος, στρες, διατροφή, φάρμακα)

  • Ορμονικό προφίλ (DHEA, τεστοστερόνη, οιστρογόνα, TSH, προλακτίνη)

  • Ferritin, βιταμίνη D, ψευδάργυρος

  • Ψηφιακή Τριχοσκόπηση (trichoscopy) και ψηφιακό τριχοριζόγραμμα για ανάλυση πάχους, κατανομής και μικροφλεγμονής

Η τριχοσκόπηση είναι καθοριστική: αποκαλύπτει τα πρώτα σημάδια λέπτυνσης, πριν φανούν ορατά με γυμνό μάτι.


Η νέα επιδημία που δεν συζητά κανείς: τριχόπτωση σε νεαρούς ενήλικες και πώς διερευνάται σωστά

Η σύγχρονη ιατρική προσέγγιση δεν αντιμετωπίζει πλέον την τριχόπτωση ως “καλλυντικό πρόβλημα”, αλλά ως πολυπαραγοντική δυσλειτουργία του οργανισμού.

Η διερεύνηση περιλαμβάνει:

  • Δερματολογική εκτίμηση με τριχοσκόπηση και τριχοριζόγραμμα

  • Εργαστηριακό έλεγχο αίματος

  • Εκτίμηση lifestyle (ύπνος, στρες, διατροφή)

  • Στοχευμένη θεραπεία (π.χ. PRP, μεσοθεραπεία, φαρμακευτικά σκευάσματα, τοπικές αγωγές)

  • Γονιδιακά τεστ τριχόπτωσης

Η πρώιμη διάγνωση είναι κρίσιμη:
όσο νωρίτερα αντιμετωπιστεί το πρόβλημα, τόσο περισσότερα θυλάκια μπορούν να ανακάμψουν.


Τι μπορούμε να κάνουμε – σύγχρονες θεραπείες στο ιατρείο

Η αντιμετώπιση της τριχόπτωσης στις ηλικίες 20–30 είναι πλέον πολυεπίπεδη και προσωποποιημένη:

ΘεραπείαΕφαρμογήΟφέλη
PRP (Platelet-Rich Plasma)Έγχυση αυξητικών παραγόντων από το ίδιο το αίμαΕνδυνάμωση, ενεργοποίηση θυλάκων
Μεσοθεραπεία τριχωτούΕγχύσεις βιταμινών, αμινοξέων, πεπτιδίωνΘρέψη, αύξηση κυκλοφορίας
Τοπική αγωγήΜινοξιδίλη, πεπτιδικά serumΕνίσχυση αναγέννησης
Ορμονική εξισορρόπησηΑντιμετώπιση PCOS, θυρεοειδούςΣταθεροποίηση κύκλου τριχών
Συμπληρώματα διατροφήςFerritin, ψευδάργυρος, βιταμίνεςΥποστήριξη αναδόμησης

Συμπέρασμα

Η τριχόπτωση στις ηλικίες 20–30 ετών δεν είναι πια σπάνια — είναι το συχνότερο δερματολογικό πρόβλημα της γενιάς μας.
Η έγκαιρη διερεύνηση, η σωστή διάγνωση και οι σύγχρονες θεραπείες μπορούν να αναστρέψουν την πορεία και να αποκαταστήσουν όχι μόνο τα μαλλιά, αλλά και την αυτοπεποίθηση.

Στο ιατρείο μας στη Θεσσαλονίκη, η προσέγγιση βασίζεται στη συνδυαστική ανάλυση (τριχοσκόπηση, ορμονικός έλεγχος, PRP, μεσοθεραπεία) με εξατομικευμένα πρωτόκολλα, ειδικά σχεδιασμένα για τη νέα γενιά ασθενών με “ανεξήγητη” τριχόπτωση.


FAQ

1. Είναι φυσιολογικό να πέφτουν 50 τρίχες την ημέρα;
Ναι, εφόσον δεν υπάρχει ορατή αραίωση. Αν όμως βλέπεις έντονη πτώση για πάνω από 2 μήνες, χρειάζεται έλεγχος.

2. Μπορεί η τριχόπτωση στα 25 να είναι προσωρινή;
Ναι, ειδικά αν σχετίζεται με στρες, λοιμώξεις ή δίαιτα. Αν όμως επιμένει, απαιτείται τριχοσκόπηση.

3. Η φερριτίνη επηρεάζει τα μαλλιά;
Ναι. Χαμηλή φερριτίνη (<50-70) συχνά προκαλεί τριχόπτωση, ακόμη κι αν η αιμοσφαιρίνη είναι φυσιολογική.

4. Το PRP βοηθά πραγματικά;
Κλινικές μελέτες δείχνουν βελτίωση σε πάχος και πυκνότητα τρίχας μετά από 3 συνεδρίες.

5. Μπορεί η τριχόπτωση να προέρχεται από το άγχος;
Ναι, το χρόνιο στρες αυξάνει την κορτιζόλη, η οποία αδρανοποιεί προσωρινά τους θύλακες.

6. Τι είναι η τελογενής αποτρίχωση;
Η φυσιολογική φάση πτώσης των τριχών. Όταν επιμηκύνεται, προκαλεί διάχυτη τριχόπτωση.

7. Πότε χρειάζεται ορμονικός έλεγχος;
Όταν υπάρχει λιπαρότητα, ακμή ή ανωμαλίες κύκλου παράλληλα με την απώλεια μαλλιών.

8. Η διατροφή βοηθά;
Η επάρκεια πρωτεΐνης, σιδήρου και βιταμίνης D είναι καθοριστική για την αναγέννηση των μαλλιών.

9. Πόσο γρήγορα επανέρχονται τα μαλλιά;
Συνήθως χρειάζονται 3–6 μήνες για να φανεί βελτίωση μετά την έναρξη θεραπείας.

10. Πότε να επισκεφθώ δερματολόγο;
Αν η πτώση επιμένει πάνω από 6–8 εβδομάδες ή παρατηρείται ορατή λέπτυνση στη χωρίστρα.


5-Main-Types-of-Psoriasis-The-Dermatology-Specialists-1024x371-1.jpg

Η ψωρίαση είναι μια αυτοάνοση ασθένεια που επηρεάζει το δέρμα και, σε ορισμένες περιπτώσεις, τις αρθρώσεις. Χαρακτηρίζεται από φλεγμονή και ταχεία ανάπτυξη των κυττάρων του δέρματος, με αποτέλεσμα την εμφάνιση ερυθρών, επηρμένων πλακών με λευκά λέπια. Η ψωρίαση μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορους τρόπους, με κάθε μορφή και ξεχωριστό είδος της πάθησης να έχει τα δικά της μοναδικά χαρακτηριστικά.

Η ψωρίαση δεν είναι μια ασθένεια, αλλά μια ομάδα από αυτοάνοσες δερματοπάθειες. Η πιο κοινή μορφή είναι η ψωρίαση κατά πλάκας, η οποία επηρεάζει περίπου το 80% των ασθενών.

Είδη Ψωρίασης:

  • Ψωρίαση κατά πλάκας: Εμφανίζεται ως ερυθρές, επηρμένες πλάκες με λευκά λέπια, συνήθως στους αγκώνες, τα γόνατα, το τριχωτό της κεφαλής και την πλάτη.
  • Ανάστροφη ψωρίαση: Επηρεάζει τις πτυχές του δέρματος, όπως τις μασχάλες, τη βουβωνική χώρα, την περιπρωκτική περιοχή και κάτω από το στήθος.
  • Φλυκταίνωση παλαμών και πελμάτων: Προκαλεί φουσκάλες στις παλάμες και τα πέλματα.
  • Ψωριασική ονυχία: Επηρεάζει τα νύχια, προκαλώντας πάχυνση, αποχρωματισμό και εύθραυστα νύχια. Συχνά συνδέεται με αρθρίτιδα.
  • Ψωριασική αρθρίτιδα: Περίπου το 30% των ασθενών με ψωρίαση αναπτύσσουν ψωριασική αρθρίτιδα, η οποία προκαλεί φλεγμονή και πόνο στις αρθρώσεις.
  • Φλυκταινώδης ψωρίαση:
    • Σπάνια μορφή, που αποτελεί περίπου το 5% των περιπτώσεων ψωρίασης.
    • Χαρακτηρίζεται από φουσκάλες γεμάτες πύον, που μπορεί να εμφανιστούν σε οποιοδήποτε σημείο του σώματος, αλλά συχνότερα στους κορμούς, τα χέρια και τα πόδια.
    • Μπορεί να συνοδεύεται από πυρετό, ρίγη, και κόπωση.
    • Η θεραπεία περιλαμβάνει συνήθως συστηματικά φάρμακα, όπως τα στεροειδή και τα βιολογικά φάρμακα.
  • Σταγονοειδής ψωρίαση:
    • Σχετίζεται με στρεπτοκοκκική λοίμωξη του λαιμού.
    • Εμφανίζεται ξαφνικά ως μικρές, στρογγυλές, κόκκινες κηλίδες στο δέρμα, συχνά στον κορμό και τα άκρα.
    • Συνήθως υποχωρεί μετά από 8-12 εβδομάδες.
    • Η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει τοπικές κορτιζονικές κρέμες, φωτοθεραπεία ή ήπια συστηματικά φάρμακα.
  • Ερυθροδερμική ψωρίαση:
    • Σπάνια αλλά σοβαρή μορφή που καλύπτει το μεγαλύτερο μέρος του σώματος με ερυθρό, φολιδωτό δέρμα.
    • Μπορεί να προκληθεί από την επιδείνωση της ψωρίασης κατά πλάκας, από τη διακοπή θεραπείας με κορτιζόνη, ή μια λοίμωξη.
    • Συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν πυρετό, ρίγη, έντονο κνησμό και πόνο, απώλεια υγρών και διαταραχές του ύπνου.
    • Λόγω της έκτασης της προσβολής του δέρματος, η ερυθροδερμική ψωρίαση μπορεί να επηρεάσει τη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος και την ικανότητά του να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις.
    • Απαιτείται άμεση ιατρική φροντίδα και νοσηλεία σε νοσοκομείο για εντατική ενυδάτωση, αντιβιοτικά για την πρόληψη λοιμώξεων, και ισχυρές τοπικές και συστηματικές θεραπείες για την καταστολή της φλεγμονής.

Συμπέρασμα:

Η ψωρίαση είναι μια ποικιλόμορφη πάθηση που μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορρες μορφές. Η κατανόηση των διαφορετικών τύπων ψωρίασης και των μοναδικών χαρακτηριστικών τους είναι σημαντική για τη διάγνωση και τη θεραπεία. Εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα ψωρίασης, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε ειδικό δερματολόγο για μια σωστή διάγνωση και θεραπευτικό πλάνο.

Πηγές:


faq-1200x504.jpg

Συχνές ερωτήσεις για τη ροδόχρου νόσο

τομέας εξειδίκευσης του ιατρείου
  1. Τι προκαλεί τη ροδόχρου νόσο;
    Αν και η ακριβής αιτία της ροδόχρου δεν είναι γνωστή, πιστεύεται σήμερα ότι οφείλεται σε δυσλειτουργία των αγγείων και λεμφαγγείων του προσώπου, φλεγμαίνουν και διογκώνονται εύκολα λόγω διαφόρων περιβαλλοντικών και άλλων παραγόντων και κάνουν το δέρμα να φαίνεται κόκκινο. Οι φλύκταινες και οι βλατίδες της ροδόχρου (τα σπυράκια δηλαδή), οφείλονται στην αυξημένη ροή του αίματος, σε βακτήρια και παράσιτα, το λεγόμενο
  2. Είναι η ροδόχρους νόσος κολλητική;
    Όχι. Αν και μικροοργανισμοί παίζουν ρόλο στην παθογένειά της, η ροδόχρους νόσος δε μεταδίδεται. Ο λόγος είναι ότι οι μικροοργανισμοί αυτοί υπάρχουν στο δέρμα σχεδόν όλων των ανθρώπων. Τα αντιβιοτικά μειώνουν τον αριθμό τους και βελτιώνουν τα συμπτώματα της πάθησης.
  3. Πόσο διαρκεί η νόσος;
    Η ροδόχρους είναι μια χρόνια νόσος με εξάρσεις και υφέσεις. Σκοπός μας είναι με τις υπάρχουσες θεραπείες αλλά και αποφεύγοντας τους εκλυτικούς παράγοντες να αυξήσουμε όσο το δυνατόν τις περιόδους ύφεσης στις οποίες ο ασθενής δεν έχει συμπτώματα από την πάθηση. Παρόλα αυτά δεν μπορούμε να αποφύγουμε τις εξάρσεις της νόσου εντελώς.
  4. Είναι η ροδόχρους νόσος κληρονομική;
    Πιθανώς. Αν και ακόμα δεν έχουν εξηγηθεί πιθανοί κληρονομικοί παράγοντες που μπορεί να παίζουν κάποιο ρόλο φαίνεται ότι οι μισοί περίπου ασθενείς με ροδόχρου έχουν γονιό που πάσχει από την ίδια πάθηση. Πιστεύουμε λοιπόν ότι η κληρονομικότητα μάλλον παίζει κάποιο ρόλο. Αυτό φυσικά δε σημαίνει απαραίτητα ότι αν έχετε ροδόχρου νόσο θα την κληρονομήσετε στο παιδί σας.
  5. Τι είναι η προροδόχρους νόσος;
    Πρόκειται για το στάδιο 0 που είδαμε παραπάνω. Το πρόσωπο κοκκινίζει μόνο όταν υπάρχουν συγκεκριμένοι παράγοντες περιβαλλοντικοί, ψυχολογικοί κλπ., ενώ υπάρχουν φάσεις κατά τις οποίες το δέρμα είναι απόλυτα φυσιολογικό. Πολλοί ασθενείς με προροδόχρου νόσο παραμένουν στο στάδιο αυτό για χρόνια ή και για πάντα.
  6. Πώς γίνεται η διάγνωση της ροδόχρου νόσου;
    Η διάγνωση είναι κλινική. Δηλαδή ο ιατρός εξετάζει το δέρμα σας, παίρνει ιστορικό και θέτει την πιθανότητα για ροδόχρου νόσο. Δεν υπάρχει μέχρι στιγμής αξιόπιστη εργαστηριακή εξέταση αιματολογική ή ιστολογική που να θέτει τη διάγνωση με σχεδόν 100% σιγουριά.
  7. Ποιοι είναι οι εκλυτικοί παράγοντες;
    Αν και ο καθένας έχει διαφορετικούς παράγοντες που επιδεινώνουν τη νόσο, οι συχνότεροι είναι τροφές όπως καυτερά, πικάντικα, ορισμένα φρούτα και λαχανικά όπως η μπανάνα, το σπανάκι, το καρπούζι και η μελιτζάνα, το αλκοόλ, ο ήλιος, μακροχρόνια έκθεση σε ζέστη όπως καυτό μπάνιο και σάουνα, το στρες, η έντονη άσκηση και άλλα.
  8. Χειροτερεύει η ροδόχρους νόσος όσο περνάει ο καιρός;
    Αν και δεν μπορούμε να πούμε ακόμη με σιγουριά, φαίνεται ότι όταν η ροδόχρους νόσος παραμένει χωρίς θεραπεία σταδιακά επιδεινώνεται. Το πόσο γρήγορα επιδεινώνεται εξαρτάται από τον κάθε ασθενή. Άλλοι ανέφεραν ότι χωρίς θεραπεία περνάει η νόσος στο επόμενο στάδιο μέσα σε 1 με 2 χρόνια, άλλοι παραμένουν στο ίδιο στάδιο για πολλά χρόνια. Το σίγουρο είναι ότι με την κατάλληλη θεραπεία σταματά ή επιβραδύνεται σημαντικά η εξέλιξη της νόσου.
  9. Επηρεάζει μόνο το δέρμα;
    Σε κάποιες περιπτώσεις επηρεάζει και τα μάτια, οπότε μιλάμε και για οφθαλμική ροδόχρου νόσο οπότε απαιτεί άμεση θεραπεία. Όταν προσβάλλονται τα μάτια ο ασθενής νιώθει ξηρότητα, αίσθημα ξένου σώματος, μπορεί να εμφανιστεί βλεφαρίτιδα κλπ.. Η οφθαλμική ροδόχρους νόσος μπορεί να υπάρχει σε συνδυασμό με την δερματική ή ανεξάρτητη από αυτήν.
  • Σε ποιον ιατρό να απευθυνθώ;
    Υπεύθυνος για την αντιμετώπιση της ροδόχρους νόσου είναι ο δερματολόγος. Βρείτε έναν δερματολόγο που εμπιστεύεστε και συνεργαστείτε μαζί του. Να έχετε υπομονή καθώς η θεραπεία χρειάζεται χρόνο, συχνά μήνες, πριν αποδώσει. Σε περίπτωση που επηρεάζονται και τα μάτια, πρέπει να συμβουλευτείτε και οφθαλμίατρο.
  • Μπορούν και τα παιδιά να εμφανίζουν ροδόχρου νόσο;
    Αν και σπάνια, μπορούν. Μεγαλύτερες πιθανότητες να αναπτύξουν ροδόχρου νόσο έχουν παιδιά με γονείς που έχουν την πάθηση, ενώ συχνά στα παιδιά η οφθαλμική ροδόχρους είναι η πρώτη εκδήλωση της πάθησης.
  • Πώς μπορώ να ξέρω αν έχω ροδόχρου νόσο ή ακμή;
    Πολλές φορές τα συμπτώματα μοιάζουν. Η ακμή όμως δεν έχει σχέση με τους εκλυτικούς παράγοντες της ροδόχρου νόσου (τροφές, ψυχολογικοί παράγοντες κλπ.). Ακόμα στην ακμή αν παρατηρήσετε προσεκτικά θα δείτε κλειστούς και ανοιχτούς φαγέσωρες, τα λεγόμενα μαύρα και άσπρα στίγματα αλλά πιθανώς και κύστεις που δεν υπάρχουν στη ροδόχρου νόσο.
  • Μπορεί να έχω και ροδόχρου νόσο και ακμή;
    Συμβαίνει σπάνια αλλά ναι. Μπορεί ταυτόχρονα να υπάρχουν και οι δύο παθήσεις με κοκκίνισμα που έρχεται και φεύγει, σπυράκια και κύστεις ακμής, κλειστούς και ανοιχτούς φαγέσωρες. Η διάγνωση τότε είναι πιο δύσκολη και χρειάζεται συνήθως έναν πιο έμπειρο δερματολόγο αλλά οι θεραπείες πολλές φορές αλληλοεπικαλύπτονται. Η θεραπεία δηλαδή για την ακμή βοηθά τη ροδόχρου και το αντίθετο.
  • Τι σχέση έχει η ροδόχρους νόσος με το αλκοόλ;
    Παλαιότερα πιστεύονταν ότι κόκκινο πρόσωπο και πρησμένη μύτη συνεπάγεται με αλκοολισμό. Σήμερα γνωρίζουμε ότι πρόκειται για τη ροδόχρου νόσο. Το αλκοόλ είναι πράγματι εκλυτικός παράγοντας της νόσου, δεν είναι όμως ο μοναδικός. Υπάρχουν πολλοί ασθενείς που δεν πίνουν καθόλου αλκοόλ και παρόλα αυτά έχουν ρινόφυμα.
  • Έχω πρησμένη μύτη, τι μπορώ να κάνω γι αυτό;
    Το στάδιο ΙΙΙ της ροδόχρου νόσου συνδέεται με εμφάνιση φυμάτων. Πρόκειται για όζους (πρηξίματα) στη μύτη, τα αυτιά, το μέτωπο και αλλού. Συνήθως χρειάζεται χειρουργική θεραπεία καθώς οι κρέμες και τα χάπια βοηθούν μόνο ελάχιστα.
  • Είναι τα συμπτώματα της ροδόχρου πάντα συμμετρικά;
    Συνήθως ναι. Σε σπάνιες περιπτώσεις εμφανίζονται ασύμμετρα, μπορεί δηλαδή το κοκκίνισμα ή τα σπυράκια να εμφανιστούν στο ένα μάγουλο μόνο. Τότε πιστεύεται ότι παίζει σημαντικό ρόλο το παράσιτο Demodex, οπότε και δίνεται αντίστοιχη θεραπεία με αντιβιοτικό σε κρέμα ή σε χάπια.
  • Η ροδόχρους συνδέεται με ξερό ή λιπαρό δέρμα;
    Συνήθως οι ασθενείς με ροδόχρου έχουν ξερό δέρμα που απολεπίζεται τουλάχιστον στην περιοχή που εμφανίζεται η νόσος. Η ξηρότητα οφείλεται συνήθως στην φλεγμονή. Καθώς οι περισσότερες θεραπείες για την πάθηση ξεραίνουν περισσότερο το δέρμα, καλό είναι να συνδυάζονται με κατάλληλη ενυδατική κρέμα. Άλλοι πάλι ασθενείς έχουν λιπαρό δέρμα, κυρίως στο μέτωπο και τη μύτη. Συζητήστε την κατάλληλη αγωγή με τον δερματολόγο σας.
  • Τι είναι η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα και τι σχέση έχει με τη ροδόχρου νόσο;
    Η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα είναι μια συχνή δερματοπάθεια που εμφανίζεται με κίτρινο ή κόκκινο λέπι στο κεφάλι (πιτυρίδα), πίσω από τα αυτιά, και τα βλέφαρα. Σπάνια το λέπι εμφανίζεται και γύρω από τη μύτη οπότε και μπλέκεται με την ροδόχρου. Υπάρχουν περιπτώσεις που οι δύο παθήσεις συνυπάρχουν οπότε και απαιτείται συνδυασμός θεραπειών.
  • Είναι η ροδόχρους νόσος αλλεργία;
    Όχι, δεν έχει καμία σχέση με αλλεργία. Πρόκειται για διαφορετικές παθήσεις. Οι εκλυτικοί παράγοντες δεν προκαλούν τα συμπτώματα αλλεργικά αλλά με άλλους μηχανισμούς. Αλλεργικά τεστ και αντιαλλεργικά φάρμακα δεν έχουν θέση στη ροδόχρου νόσο.
  • Τι είναι ο λύκος και τι σχέση έχει με τη ροδόχρου νόσο;
    Ο λύκος είναι ένα αυτοάνοσο νόσημα με πολλές εκδηλώσεις. Μία από αυτές μπορεί να είναι το λεγόμενο εξάνθημα πεταλούδας, κοκκίνισμα δηλαδή στη μύτη και τα μάγουλα. Όπως φαντάζεστε μοιάζει πολύ με το εξάνθημα της ροδόχρου νόσου οπότε και η διαφοροδιάγνωση μεταξύ των δύο αυτών ασθενειών μπορεί να είναι κλινικά δύσκολη. Υπάρχουν αρκετοί ασθενείς που για χρόνια δοκίμαζαν ανεπιτυχώς θεραπείες για τη ροδόχρου νόσο, ενώ τελικά είχαν λύκο. Ο λύκος έχει χαρακτηριστικές εξετάσεις αίματος καθώς και χαρακτηριστική ιστοπαθολογική εικόνα. Με ειδική εξέταση αίματος ή με βιοψία δέρματος τίθεται η διάγνωση με σιγουριά.
  • Έχει σχέση ο καρκίνος του δέρματος με τη ροδόχρου;
    Όχι, δεν υπάρχουν έρευνες που να δείχνουν ότι η ροδόχρους νόσος αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου του δέρματος. Παρόλα αυτά δεν τον αποκλείουν κιόλας. Οπότε αν παρατηρήσετε μια κόκκινη περιοχή στο πρόσωπο, τα αυτιά ή τα χέρια σας με σαγρέ, τραχιά επιφάνεια που δεν βελτιώνεται με τον καιρό επισκεφτείτε καλύτερα τον δερματολόγο σας.
  • Πρέπει να συνεχίσω την θεραπεία για πάντα; Πρέπει να βάζω κρέμες για όλη μου τη ζωή;
    Οι πιο επιθετικές θεραπείες όπως για παράδειγμα αυτές με χάπια διαρκούν λίγους μήνες. Οι θεραπευτικές κρέμες εφαρμόζονται για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα, με διαλείμματα ίσως και χρόνια. Πάντα θα πρέπει να χρησιμοποιείτε κατάλληλο καθαριστικό και ενυδατική. Σε φάσεις έξαρσης θα χρειάζεστε και πάλι για σύντομο χρονικό διάστημα και κάποια θεραπευτική κρέμα.
  • Ακολούθησα τη θεραπεία, έφυγε η ερυθρότητα και τα σπυράκια, έμειναν όμως ευρυαγγείες, τι να κάνω;
    Είναι αρκετά συχνό όταν υποχωρεί η ερυθρότητα να φαίνονται τα μικρά επιφανειακά αγγεία του δέρματος, οι ευρυαγγείες. Οι θεραπείες με κρέμες και χάπια δεν έχουν ικανοποιητικό αποτέλεσμα. Για τις ευρυαγγείες η ιδανική θεραπεία είναι το laser και το έντονο παλμικό φως (IPL).
  • Πρέπει να βάζω αντηλιακό ακόμα και το χειμώνα;
    Απαραίτητα! Το 80% περίπου της ηλιακής ακτινοβολίας διαπερνά τα σύννεφα και δρα βλαπτικά στο δέρμα. Ο ήλιος είναι εξάλλου από τους σημαντικότερους εκλυτικούς παράγοντες της ροδόχρου νόσου. Κάντε το συνήθεια κάθε πρωί να βάζετε αντηλιακό. Εναλλακτικά προτιμήστε ενυδατικές κρέμες ή προϊόντα makeup που έχουν ήδη αντηλιακό.
  • Εμφανίζεται μόνο στο πρόσωπο;
    Όχι. Αν και οι συχνότερη θέση εμφάνισης είναι πράγματι το πρόσωπο, η ροδόχρους νόσος μπορεί να εμφανιστεί στο στήθος, στα αυτιά, το λαιμό και την πλάτη. Στις περιοχές αυτές μπορεί να εμφανιστεί απλά ερύθημα, φλύκταινες ή και φύματα.
  • Έχει σχέση η εμμηνόπαυση με τη ροδόχρου νόσο;
    Μάλλον ναι. Οι ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν στη γυναίκα κατά την εμμηνόπαυση φαίνεται ότι επιδεινώνουν την εμφάνιση της νόσου.
  • Αν έχω ροδόχρου νόσο απαγορεύεται να πιω αλκοόλ;
    Το αλκοόλ και κυρίως το κόκκινο κρασί είναι από τους συχνότερους εκλυτικούς παράγοντες. Παρόλα αυτά υπάρχουν ασθενείς με ροδόχρου νόσο στους οποίους δεν έχει καμία επίδραση. Ακόμα και αν δεν ανήκετε σε αυτήν την κατηγορία η κατανάλωση αλκοόλ δεν απαγορεύεται υπό την έννοια ότι θα έχει σοβαρές επιπτώσεις για την υγεία σας. Πρέπει να γνωρίζετε όμως ότι πιθανώς να προκαλέσει έξαρση της νόσου, οπότε καλό είναι να έχετε μέτρο. Συμπληρωματικά μπορείτε λίγες ώρες πριν από μια κοινωνική εκδήλωση να χρησιμοποιήσετε ζελέ με τρυγική βριμονιδίνη που μπορεί να προλάβει έξαρσή της.
  • Αν έχω ροδόχρου νόσο απαγορεύεται η έντονη άσκηση;
    Η άσκηση είναι απαραίτητη για έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Τα οφέλη της είναι πολλαπλά. Η έντονη άσκηση για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί πράγματι να προκαλέσει έξαρση της νόσου. Καλό είναι οπότε να εναλλάσσετε περιόδους έντονης άσκησης με περιόδους χαλαρής. Προσπαθήστε να γυμνάζεστε σε δροσερό περιβάλλον. Ιδανική για ασθενείς με ροδόχρου νόσο είναι η κολύμβηση κατά την οποία διατηρείται η θερμοκρασία του δέρματος χαμηλή.
  • Υπάρχει κίνδυνος από τη μακροχρόνια χρήση αντιβιοτικών;
    Τα αντιβιοτικά σε κρέμες έχουν ελάχιστες ανεπιθύμητες ενέργειες και δεν απορροφώνται σχεδόν καθόλου συστηματικά στο αίμα. Είναι από τις πλέον ακίνδυνες θεραπείες ακόμα και όταν χορηγούνται για πολλούς μήνες. Τα αντιβιοτικά σε χάπια δίνονται συνήθως για τη ροδόχρου νόσο σε πολύ μικρότερες ποσότητες από ότι κανονικά. Οι ανεπιθύμητες ενέργειές τους έτσι μειώνονται. Γενικά είναι πολύ καλά ανεκτές θεραπείες και δεν χάνουν τη δραστικότητά τους παρά τη μακροχρόνια χρήση τους.
  • Πρέπει να εφαρμόζω τη θεραπεία ακόμα και όταν δεν έχω συμπτώματα;
    Δεν είναι απαραίτητο. Κανονικά η απλή, καθημερινή περιποίηση του δέρματος με κατάλληλο καθαριστικό και ενυδατική αρκεί. Έρευνες έδειξαν όμως ότι ασθενείς που χρησιμοποιούσαν τακτικά την θεραπευτική τους κρέμα ακόμα και όταν δεν είχαν συμπτώματα παρέμενα πολύ περισσότερο καιρό χωρίς έξαρση της νόσου.
  • Μπορώ να κάνω Botox, peelings ή άλλες αισθητικές επεμβάσεις;
    Καλό είναι να αποφεύγονται επεμβάσεις που αυξάνουν τη θερμοκρασία του δέρματος όπως τα peelings και η δερματοαπόξεση. Άλλες επεμβάσεις όπως η έγχυση βουτιλικής τοξίνης (πχ. botox), τα εμφυτεύματα και τα νήματα μπορούν να εφαρμόζονται άφοβα. Καλύτερα ενημερώστε τον δερματολόγο σας πριν από κάθε επέμβαση για την πάθησή σας.
  • Μπορώ να κάνω αποτρίχωση με laser;
    Τα περισσότερα laser αυξάνουν τη θερμοκρασία του δέρματος οπότε καλό είναι να αποφεύγονται. Αν και λιγότερο αποτελεσματική, η αποτρίχωση με έντονο παλμικό φως (IPL) όχι μόνο δεν προκαλεί έξαρση της νόσου, αλλά βελτιώνει την εμφάνισή της.
  • Μπορώ να χρησιμοποιήσω κρέμες κορτιζόνης;
    Όχι. Η κορτιζόνη αντενδεικνύεται στις περισσότερες μορφές ροδόχρου νόσου. Ενώ παρέχει άμεση ανακούφιση από τα συμπτώματα, η χρήση της απαγορεύεται καθώς μακροπρόθεσμα κάνει το δέρμα πιο λεπτό με αποτέλεσμα να φαίνονται περισσότερο οι ευρυαγγείες. Μετά από μακροχρόνια χρήση το δέρμα εξαρτάται πλέον από την κορτιζόνη και ο ασθενής δεν μπορεί πλέον να τη διακόψει. Όταν σταματά τη χρήση της εμφανίζεται το φαινόμενο rebound, τα συμπτώματα δηλαδή επιστρέφουν και μάλιστα ακόμη χειρότερα από ότι πριν.
  • Το καλοκαίρι το πρόσωπό μου είναι φυσιολογικό και τα συμπτώματα ξαναγυρνάνε το φθινόπωρο. Είναι φυσιολογικό;
    Το καλοκαίρι όταν το χρώμα του δέρματός μας γίνεται πιο σκούρο, η ερυθρότητα κρύβεται οπότε πολλοί νομίζουν ότι ο ήλιος πράγματι βοηθάει. Οι βλάβες όμως από την ηλιακή ακτινοβολία γίνονται και πάλι ορατές το φθινόπωρο όταν το μαύρισμα υποχωρεί και το δέρμα μας είναι σε ακόμα χειρότερη κατάσταση από ότι πριν τις διακοπές. Προσοχή λοιπόν, το καλοκαίρι χρησιμοποιείτε πάντα αντηλιακό.
  • Μπορώ να χρησιμοποιώ αντιγηραντικές κρέμες;
    Κάποιες είναι καλά ανεκτές ενώ άλλες όχι. Κρέμες οι οποίες ερεθίζουν έντονα το δέρμα πρέπει να αποφεύγονται καθώς προκαλούν φλεγμονή. Άλλες δεν προκαλούν κανένα πρόβλημα. Μπορείτε να δοκιμάσετε σε μια μικρή περιοχή του προσώπου ή στο λαιμό ώστε να δείτε αν το δέρμα σας την δέχεται καλά. Παρόλα αυτά οι περισσότεροι δερματολόγοι συμφωνούν ότι η καλύτερη αντιγηραντική κρέμα είναι ένα καλό αντηλιακό.
  • Έχω στομαχικά προβλήματα. Μπορεί να οφείλονται στη ροδόχρου νόσο;
    Να οφείλονται σε αυτή όχι. Αντίστροφα κάποιοι ερευνητές πιστεύουν ότι το ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού, ένα μικρόβιο που συχνά προκαλεί στομαχικά ενοχλήματα μέχρι και έλκος, μπορεί να επιδεινώσει την εμφάνιση της ροδόχρου νόσου λόγω της γενικευμένης φλεγμονής που προκαλεί. Καλό είναι να επισκεφτείτε γαστρεντερολόγο.
  • Έχω διάφορες κρέμες, με τι σειρά τις χρησιμοποιώ;
    Αρχικά καθαρίστε το πρόσωπό σας με κατάλληλο καθαριστικό. Έπειτα βάλτε τη θεραπευτική κρέμα, περιμένετε μέχρι να απορροφηθεί και μετά την ενυδατική. Αν η ενυδατική σας κρέμα δεν έχει αντηλιακό βάλτε το στο τέλος. Την ενυδατική κρέμα ή το αντηλιακό μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως βάση
  • Όταν είμαι στην δουλειά έχω έξαρση της νόσου. Μπορεί να φταίει ο υπολογιστής;
    Κάποιες οθόνες υπολογιστή παράγουν ελάχιστη υπεριώδη ακτινοβολία. Θεωρείται όμως σχεδόν απίθανο να μπορεί να προκαλέσει έξαρση των συμπτωμάτων. Συνήθως φταίει κάτι άλλο στο περιβάλλον όπως το στρες, ο καφές ή πηγές θερμότητας όπως καλοριφέρ ή λάμπες γραφείου.
  • Βοηθάει το laser και στα σπυράκια της ροδόχρου ή μόνο στο κοκκίνισμα;
    Το laser και το έντονο παλμικό φως βοηθούν κυρίως στην ερυθρότητα, το κοκκίνισμα δηλαδή της ροδόχρου νόσου ενώ οι κρέμες και τα χάπια βοηθούν κυρίως στις φλύκταινες, τα σπυράκια δηλαδή της νόσου. Κάποια laser όπως το CO2 χρησιμοποιούνται χειρουργικά για την αντιμετώπιση των φυμάτων της πάθησης.
  • Τι δείκτη προστασίας πρέπει να έχει το αντηλιακό μου;
    Το χειμώνα αρκεί συνήθως δείκτης προστασίας 15, ιδανικά όμως 30, ενώ το καλοκαίρι προτιμάμε υψηλότερο δείκτη προστασίας, τουλάχιστον 30 καλύτερα όμως Σημαντικό είναι το αντηλιακό να είναι ευρέος φάσματος δηλαδή να προστατεύει τόσο από UVA όσο και από UVB.
  • Το δέρμα μου είναι σκούρο και μαυρίζω εύκολα, χρειάζομαι παρόλα αυτά αντηλιακό;
    Ναι! Η επιβλαβής ακτινοβολία επιδρά στο δέρμα άσχετα από το χρώμα του. Μπορεί το σκούρο δέρμα να μην καίγεται τόσο εύκολα, δεν παύει όμως να δέχεται και αυτό την ενέργεια της ακτινοβολίας με ότι αυτή συνεπάγεται.
  • Αφού ο ήλιος είναι επιβλαβής για τη ροδόχρου, μήπως το σολάριουμ είναι καλύτερη επιλογή;
    Τα σολάριουμ εκπέμπουν ίση UVA ακτινοβολία με τον ήλιο. Η χρήση τους σχετίζεται με πολλά δερματολογικά προβλήματα ενώ είναι γνωστό ότι αυξάνουν σημαντικά την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου του δέρματος. Η Αυστραλία πρώτη απαγόρευσε τη χρήση τους. Αποφύγετέ τα.
  • Μπορώ να πιω καφέ ή τσάι;
    Φαίνεται ότι ο καφές χειροτερεύει την εμφάνιση της ροδόχρου σε ορισμένους ασθενείς. Σε κάθε περίπτωση καλό είναι να αποφεύγετε να τον πίνεται καυτό καθώς το ερύθημα του προσώπου χειροτερεύει. Το τσάι φαίνεται ότι είναι λίγο καλύτερα ανεκτό από τον καφέ, εξαρτάται όμως μάλλον από την περιεκτικότητά του σε καφεΐνη.
  • Έχει σχέση η εγκυμοσύνη με τη ροδόχρου νόσο;
    Φαίνεται πως ναι. Αν και δεν υπάρχουν μέχρι στιγμής μελέτες που να συνδέουν την εγκυμοσύνη με την πάθηση πιθανολογείται ότι οι ορμονικές μεταβολές που συμβαίνουν κατά τη διάρκειά της μπορεί να παίζουν κάποιο ρόλο. Άλλες ασθενείς αναφέρουν ότι το δέρμα τους βελτιώθηκε όταν ήταν έγκυες ενώ άλλες ισχυρίζονται το αντίθετο.
  • Έχει σχέση ο θυρεοειδής και η ροδόχρους νόσος;
    Αν και δεν υπάρχουν μελέτες που να το αποδεικνύουν πιθανώς να σχετίζονται. Οι ορμόνες του θυρεοειδούς επηρεάζουν την κυκλοφορία του αίματος στα μικρά αγγεία, οπότε θεωρείται πιθανό να έχουν κάποιο ρόλο στην παθογένεια της ροδόχρου. Κάποιοι ασθενείς ανέφεραν ότι όταν ο θυρεοειδής τους ρυθμίστηκε καλά, τα συμπτώματα στο πρόσωπό τους υποχώρησαν.
  • Μπορεί η ροδόχρους νόσος να προκαλείται από φάρμακα που παίρνω;
    Πολλά φάρμακα έχουν σχετιστεί με έξαρση της ροδόχρου νόσου. Τα συχνότερα είναι αντιυπερτασικά, η κυκλοσπορίνη, η ιντερφερόνη, κάποια παυσίπονα και κάποια αντιβιοτικά.
  • Μπορεί το άγχος να χειροτερέψει τη νόσο;
    Φυσικά. Το άγχος είναι από τους συχνότερους εκλυτικούς παράγοντες της ροδόχρου νόσου. Αυξάνει την μικροκυκλοφορία του προσώπου και οδηγεί σε ερύθημα.
  • Παίρνω χάπια ισοτρετινοΐνης για τη ροδόχρου νόσο. Μπορώ να μείνω έγκυος;
    Όχι! Η ισοτρετινοΐνη είναι τερατογόνος ουσία. Απαγορεύεται να μείνετε έγκυος όσο παίρνετε την αγωγή αλλά και ένα μήνα μετά τη διακοπή της. Όσο λαμβάνετε τη θεραπεία πρέπει οπωσδήποτε να εφαρμόζετε μέθοδο αντισύλληψης. Αν μείνετε έγκυος όσο λαμβάνεται ισοτρετινοΐνη ενδείκνυται διακοπή της κύησης.
  • Έχει σχέση η ισταμίνη και οι τροφές πλούσιες σε ισταμίνη με τη ροδόχρου νόσο;
    Φαίνεται πως ναι. Τροφές όπως τα παλαιωμένα τυριά, η μπύρα, το ξύδι και κονσέρβες ψαριών σε πολλούς ασθενείς προκαλούν έξαρση της νόσο και καλό είναι να αποφεύγονται.
  • Τι είναι η αλκαλική δίαιτα και πώς μπορεί να βοηθήσει στη νόσο;
    Η αλκαλική δίαιτα στηρίζεται σε τροφές που παράγουν αλκαλικά μετά την πέψη τους όπως τα λαχανικά, τα φρούτα, οι ξηροί καρποί και τα όσπρια. Πιστεύεται ότι διατροφή πλούσια σε αυτές τις τροφές κάνει το pH του σώματός μας πιο αλκαλικό με θετικές επιδράσεις στην υγεία, μεταξύ των οποίων και η εμφάνιση του δέρματος. Η θεωρεία αυτή δεν έχει επιβεβαιωθεί από έρευνες.
  • Νιώθω ότι η πάθηση με έχει επηρεάσει πολύ ψυχολογικά. Τι να κάνω;
    Πολλοί είναι οι ασθενείς που βρίσκονται στη θέση σας. Σύμφωνα με έρευνες η ροδόχρους μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη, κοινωνική απομόνωση, έλλειψη αυτοπεποίθησης και άγχος. Το άγχος μπορεί με τη σειρά του να χειροτερέψει την εμφάνιση της νόσου οπότε και οδηγούμαστε σε φαύλο κύκλο. Μη διστάσετε να επισκεφτείτε ψυχολόγο, ή άλλο επαγγελματία ψυχικής υγείας ώστε να σας βοηθήσει να σπάσετε τον κύκλο.
  • Έκοψα το κάπνισμα και η ροδόχρους νόσος χειροτέρεψε.
    Πράγματι έχει παρατηρηθεί από κάποιους ότι η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να επιδεινώσει την πάθηση. Ίσως οφείλεται στη νικοτίνη που δρα ως αγγειοσυσταλτικός παράγοντας, είτε στο στρες που προκαλεί η στέρησή της. Σε κάθε περίπτωση η διακοπή του καπνίσματος είναι πολύ πιο σημαντική για την υγεία σας. Δώστε έμφαση στην θεραπεία σας και τα συμπτώματα θα υποχωρήσουν.
  • Πόσο χρειάζεται η θεραπεία για να δω αποτέλεσμα;
    Οι θεραπεία της ροδόχρου είναι δυστυχώς μακροχρόνια. Τα πρώτα αποτελέσματα φαίνονται συνήθως μετά τις πρώτες 2 με 3 εβδομάδες θεραπείας. Δώστε χρόνο σε κάθε θεραπευτικό σχήμα ώστε να ξέρετε αν βοήθησε ή όχι.
  • Ακολουθώ ομοιοπαθητική και δεν θέλω να χρησιμοποιήσω φάρμακα. Τι να κάνω;
    Μπορείτε να δοκιμάσετε εναλλακτικές μεθόδους θεραπείας όπως η ομοιοπαθητική, δεν υπάρχουν όμως μελέτες που να έδειξαν ότι βοηθούν. Σε κάθε περίπτωση η ροδόχρους νόσος δεν είναι πάθηση απειλητική για την ζωή οπότε έχετε κάποια περιθώρια για πειραματισμούς. Η μόνη περίπτωση που απαιτεί άμεση θεραπεία είναι η οφθαλμική ροδόχρους νόσος η οποία αν μείνει χωρίς θεραπεία μπορεί να οδηγήσει ακόμα και σε απώλεια της όρασης.
  • Βοηθά η δίαιτα χωρίς γλουτένη;
    Μέχρι στιγμής δεν υπάρχουν επιστημονικές μελέτες που να έχουν συνδέσει τη γλουτένη με τη ροδόχρου νόσο. Υπάρχουν όμως αναφορές από λίγους ασθενείς που ισχυρίζονται ότι τα συμπτώματά τους βελτιώθηκαν όταν σταμάτησαν να καταναλώνουν προϊόντα με αυτήν. Καλό είναι να έχετε υπόψιν ότι προϊόντα με γλουτένη όπως τα δημητριακά είναι πλούσια σε άλλα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και αποτελούν βασικό κομμάτι της μεσογειακής διατροφής εδώ και πολλά χρόνια.
  • Θέλω να φτιάξω τα δικά μου σπιτικά καλλυντικά για τη ροδόχρου νόσο. Τι πρέπει να προσέξω;
    Τα συχνότερα συστατικά των σπιτικών καλλυντικών για την πάθηση είναι η αλόη, το εκχύλισμα από πράσινο τσάι και από βρώμη. Αποφύγετε ερεθιστικές ουσίες που πιθανώς να προκαλέσουν φλεγμονή στο δέρμα αλλά και ουσίες όπως εκχυλίσματα εσπεριδοειδών που μπορεί να δράσουν ως εκλυτικοί παράγοντες.
  • Ο ιατρός μου συνέστησε μια κρέμα αλλά διάβασα στο διαδίκτυο ότι σε πολλούς επιδείνωσε την νόσο.
    Πράγματι κάποιες από τις θεραπευτικές κρέμες που χρησιμοποιούνται στην αντιμετώπιση της ροδόχρου νόσου μπορεί να έχουν ως ανεπιθύμητη ενέργεια ερεθισμό και επιδείνωση των συμπτωμάτων. Παρόλα αυτά ο μόνος τρόπος για να το διαπιστώσετε είναι να το δοκιμάσετε, αρχικά καλύτερα σε μια μικρή περιοχή. Κάποιες κρέμες μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό για 2-3 μέρες ο οποίος όμως βελτιώνεται όσο περνά ο καιρός. Σε κάθε περίπτωση αν κάτι δεν πάει καλά ρωτήστε τον ιατρό σας.
  • Μπορεί η πάθηση να επηρεάσει τα εσωτερικά μου όργανα και την υγεία μου ή είναι καθαρά αισθητικό θέμα;
    Η ροδόχρους νόσος παραμένει περιορισμένη στο δέρμα. Η σοβαρότερη μορφή της είναι η οφθαλμική, η οποία όμως αντιμετωπίζεται. Αν ακολουθήσετε σωστή αγωγή δεν επηρεάζει με κανένα τρόπο την σωματική σας υγεία.
  • Πώς μπορώ να ξέρω ποια καλλυντικά ανέχεται το δέρμα μου και ποια όχι;
    Δυστυχώς όσοι έχουν ροδόχρου νόσο ανέχονται λίγα και επιλεγμένα προϊόντα περιποίησης. Γενικά αποφύγετε ερεθιστικές και επιθετικές κρέμες. Ρωτήστε στο φαρμακείο αν έχουν δείγματα να σας δώσουν, ώστε να δοκιμάσετε την κρέμα πριν την αγοράσετε. Πρακτικά αν δεν δοκιμάσετε ένα προϊόν δεν θα ξέρετε αν είναι καλά ανεκτό.
  • Πρέπει να προσέξω ποιο σαμπουάν χρησιμοποιώ;
    Πολλά σαμπουάν ερεθίζουν το δέρμα και προκαλούν έξαρση της νόσου. Όταν ξεπλένετε το σαμπουάν, έρχεται αναπόφευκτα σε επαφή με το δέρμα και αφήνει υπολείμματα σε αυτό. Ακόμα ο ιδρώτας μεταφέρει πολλά συστατικά του σαμπουάν από τα μαλλιά στο πρόσωπο. Άλλοι παρατηρούν επιδείνωση των συμπτωμάτων το πρωί, όταν ξυπνάνε. Μια επικρατής θεωρεία είναι ότι κατά τον ύπνο μεταφέρονται υπολείμματα σαμπουάν στο μαξιλάρι και έπειτα στο πρόσωπο. Τα συστατικά που καλό είναι να αποφεύγετε είναι τα θειώδη (όπως το sodium laureth sulphate και το sodium lauryl sulphate) και οι σιλικόνες (όπως οι dimethicone, cyclopentasiloxane και polysiloxane). Ενώ οι σιλικόνες προσφέρουν όγκο και ελαστικότητα στα μαλλιά μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό στο δέρμα. Άλλα συστατικά που πιθανώς προκαλέσουν ερεθισμό και έξαρση της νόσου είναι η μέντα και το μαύρο πιπέρι που περιέχουν ορισμένα προϊόντα περιποίησης σώματος, το isopropyl myristate, η βαζελίνη, και έλαια καρύδας. Προτιμήστε ουδέτερα φαρμακευτικά σαμπουάν χωρίς αρωματικά.
  • Πειράζει να χρησιμοποιώ makeup για να καλύψω το κοκκίνισμα;
    Όχι. χρησιμοποιήστε μακιάζ ελεύθερα. Πριν βαφτείτε καθαρίστε το πρόσωπό σας και χρησιμοποιήστε την ενυδατική σας ως βάση. Μην παραλείπετε να ξεβαφτείτε προσεκτικά στο τέλος της ημέρας με κατάλληλο καθαριστικό.

 

Πηγή:

Κωνσταντίνος Σταματόπουλος, Ροδόχρους Νόσος, εκδόσεις iWrite

Το κείμενο αποτελεί τμήμα του δημοσιευμένου βιβλίου του δερματολόγου Κωνσταντίνου Σταματόπουλου “Ροδόχρους Νόσος” των εκδόσεων iWrite και τα πνευματικά του δικαιώματα προστατεύονται. Αντιγραφή και αναπαραγωγή του αποτελεί ποινικό αδίκημα και διώκεται νομικά.


images-1.jpeg

Η ψωρίαση είναι μια χρόνια αυτοάνοση δερματοπάθεια, χαρακτηρίζεται από ερυθρές πλάκες συχνά με λευκωπά λέπια. Εκτός από τις δερματολογικές εκδηλώσεις, η ψωρίαση συσχετίζεται με πλήθος συστηματικών εκδηλώσεων, καθιστώντας τις εξετάσεις σημαντικές για τη διάγνωση, την παρακολούθηση και τη θεραπευτική διαχείριση της νόσου.

Εξετάσεις αίματος για την ψωρίαση

  • Γενική εξέταση αίματος:
    • Αυξημένος αριθμός λευκών αιμοσφαιρίων (WBC) μπορεί να υποδεικνύει λοίμωξη ή φλεγμονή.
    • Χαμηλός αιματοκρίτης μπορεί να σχετίζεται με αναιμία χρόνιας νόσου.
  • Βιοχημικές Εξετάσεις:
    • Αυξημένα επίπεδα ουρικού οξέος δύναται να σχετίζονται με ουρική αρθρίτιδα, μια συχνή συννοσηρότητα της ψωρίασης.
    • Διαταραχές στα ηπατικά ένζυμα μπορεί να οφείλονται σε φλεγμονή ή αλκοολική ηπατοπάθεια, καταστάσεις που κάποιες φορές συνυπάρχουν με τη ψωριασική νόσο.
  • Αυτοαντισώματα:
    • Η ανίχνευση αντι-CCP αντισωμάτων σχετίζεται με την ψωριασική αρθρίτιδα.
    • Η θετικότητα στον ρευματοειδή παράγοντα (RF) μπορεί να υποδεικνύει ρευματοειδή αρθρίτιδα ή ψωριασική αρθρίτιδα.
  • Δείκτες Φλεγμονής:
    • Υψηλά επίπεδα CRP και ΤΚΕ σχετίζονται με ενεργή ψωρίαση και πιθανώς αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.

Επιπλέον Πληροφορίες:

  • Συσχετισμός με Συστηματικές Εκδηλώσεις: Η ψωρίαση δύναται να επηρεάσει διάφορα συστήματα, όπως το καρδιαγγειακό, το μεταβολικό και το μυοσκελετικό. Οι εξετάσεις αίματος μπορούν να ανιχνεύσουν πιθανές επιπλοκές, όπως καρδιαγγειακή νόσο, διαβήτη και ψωριασική αρθρίτιδα.
  • Χρήση Βιοδεικτών: Νέοι βιοδείκτες, όπως η IL-17, η IL-23 και η S100A9, μετρώνται μέσω εξετάσεων αίματος και σχετίζονται με τη δραστικότητα της ψωρίασης και την ανταπόκριση στη θεραπεία.
  • Εξατομικευμένη Θεραπεία: Τα αποτελέσματα των εξετάσεων αίματος, σε συνδυασμό με τα κλινικά ευρήματα, δύναται να βοηθήσουν στην επιλογή της κατάλληλης θεραπευτικής αγωγής για κάθε ασθενή.
  • Προληπτικός Έλεγχος: Η τακτική διενέργεια εξετάσεων αίματος, σύμφωνα με τις συστάσεις του δερματολόγου, συμβάλλει στην πρόληψη και έγκαιρη αντιμετώπιση επιπλοκών.

Συμπέρασμα:

Η ψωρίαση είναι μια πολυσύνθετη νόσος που επηρεάζει όχι μόνο το δέρμα, αλλά και ολόκληρο τον οργανισμό. Οι εξετάσεις αίματος αποτελούν ένα πολύτιμο εργαλείο για την:

  • Διάγνωση και διαφορική διάγνωση.
  • Αξιολόγηση της βαρύτητας και της πορείας της νόσου.
  • Εντοπισμό πιθανών επιπλοκών.
  • Εξατομικευμένη θεραπευτική προσέγγιση.
  • Παρακολούθηση της αποτελεσματικότητας της θεραπείας.
  • Πρόληψη και έγκαιρη αντιμετώπιση συνοσηροτήτων.

Η συνεργασία του ασθενούς με τον ειδικό στην ψωρίαση δερματολόγο, καθώς και η διενέργεια εξετάσεων αίματος, είναι απαραίτητη για την αποτελεσματική διαχείριση της ψωρίασης και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής των ασθενών.


images.jpeg

Ροδόχρους νόσος και απώλεια βάρους

τομέας εξειδίκευσης του ιατρείου

Μια στατιστική έρευνα έδειξε ότι 7 στους 10 θέλουν να μειώσουν το βάρος τους. Το να χάσει κανείς κιλά σίγουρα δεν είναι εύκολο. Οι περισσότεροι από εμάς καθόμαστε για το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας και χρειαζόμαστε πολύ λιγότερες θερμίδες από ότι πιστεύουμε. Δεν έχουμε το χρόνο να ετοιμάσουμε πλούσιο πρωινό, ούτε να μαγειρέψουμε όπως θα θέλαμε για το μεσημέρι. Καταλήγουμε να τρώμε το πρωί κάτι γρήγορο πριν τη δουλειά ενώ το μεσημέρι ετοιμάζουμε κάτι όσο το δυνατόν πιο γρήγορα. Σύμφωνα με έρευνα καταναλώνουμε 9 κιλά μακαρόνια ανά άτομο το χρόνο, ενώ η χώρα μας είναι δεύτερη παγκοσμίως, μετά την Ιταλία, στην κατανάλωση ζυμαρικών. Σχεδόν καθημερινά τρώμε πριν ή μετά το μεσημεριανό γλυκό. Μιας και δεν παίρνουμε όσο πρωτεΐνη χρειαζόμαστε πεινάμε πάλι σύντομα και το βράδυ συνήθως παραγγέλνουμε πίτσα, γύρο, ή στην καλύτερη περίπτωση τρώμε ότι περίσσεψε από το μεσημέρι. Συνήθως το Σαββατοκύριακο θα μαγειρέψουμε κόκκινο κρέας ή μια φορά στο τόσο όσπρια ή λαδερά. Η έλλειψη αυτή προγράμματος και οι χαοτικές διατροφικές μας συνήθειες μας κάνουν να τρώμε όποτε πεινάμε (ή όποτε βαριόμαστε), ό,τι βρούμε στο ντουλάπι ή το ψυγείο. Δεν παίρνουμε τις απαραίτητες πρωτεΐνες, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Χαρακτηριστικά υπολογίζεται ότι στην Ελλάδα περίπου το 30% των παιδιών έχουν σιδηροπενική αναιμία.

Η σύγχρονη διατροφή δυτικού τύπου στηρίζεται στο γρήγορο, επεξεργασμένο, συσκευασμένο φαγητό. Ευρωπαϊκή στατιστική μελέτη του 2014 έδειξε ότι ο μέσος χρόνος που αφιερώνουμε στο μαγείρεμα έχει μειωθεί στο μισό σε σύγκριση με το 1980. Όταν μαγειρεύουμε δεν αφιερώνουμε πάνω από μισή ώρα, ενώ το πιο συχνό γεύμα πανευρωπαϊκά είναι το σάντουιτς! Τα έτοιμα κατεψυγμένα προμαγειρεμένα γεύματα κερδίζουν συνεχώς έδαφος ενώ η κατανάλωση ψαριού πέφτει συνέχεια. Αυτός ο τύπος διατροφής εκτός από την ανεξέλεγκτη κατανάλωση θερμίδων που προκαλεί την παχυσαρκία, οδηγεί σε συνεχώς αυξημένα επίπεδα ινσουλίνης, που με τη σειρά της οδηγεί σε ανάπτυξη μεταβολικού συνδρόμου, τη μάστιγα της εποχής μας (υπολογίζεται ότι πάσχουν 1 στους 4 Ευρωπαίους).

Το μεταβολικό σύνδρομο είναι μια ομπρέλα που εμπεριέχει καρδιαγγειακά νοσήματα, υπέρταση, αυξημένη «κακή» χοληστερίνη, σακχαρώδη διαβήτη και παχυσαρκία. Το μεταβολικό σύνδρομο αποδεδειγμένα οδηγεί σε πολλά ακόμη προβλήματα υγείας, πολλά από αυτά έχουν και δερματολογικές εκδηλώσεις. Η ακμή για παράδειγμα έχει αποδειχθεί ότι επιδεινώνεται σε πολύ μεγάλο βαθμό από υπερινσουλιναιμική διατροφή, από διατροφή δηλαδή πλούσια σε υδατάνθρακες που οδηγεί σε συνεχώς ψηλά επίπεδα ινσουλίνης στο αίμα. Ακόμα το μεταβολικό σύνδρομο μέσω ορισμένων διαβιβαστών όπως ο TNFα και η ιντερλευκίνη, πιστεύεται ότι προκαλεί γενικευμένη φλεγμονή στο σώμα μας, προκαλώντας ή επιδεινώνοντας χρόνιες νόσους μεταξύ αυτών και η ροδόχρους νόσος.

Αντίθετα έχει αποδειχθεί ότι η απώλεια κιλών και η μείωση του σωματικού μας λίπους αναστρέφει τη διαδικασία και μειώνει και πάλι τον κίνδυνο ανάπτυξης αυτών των ασθενειών. Για τη βελτίωση αυτή της υγείας μας φαίνεται να ευθύνεται εκτός από την ισορροπημένη πλέον διατροφή που οδηγεί σε φυσιολογικά επίπεδα ινσουλίνης και ορμόνες που παράγονται όταν καταναλώνουμε λιγότερες θερμίδες από όσες χρειαζόμαστε. Η λεγόμενη λοιπόν υποθερμιδική δίαιτα μειώνει τους παράγοντες φλεγμονής που παίζουν σημαντικό ρόλο στην παθογένεια πολλών ασθενειών. Αρκετές έρευνες έχουν δείξει ότι μια τέτοια δίαιτα βοηθά πολύ στην ψωρίαση. Για τη ροδόχρου νόσο δεν υπάρχουν μέχρι στιγμής  ερευνητικά δεδομένα, πολλοί όμως ασθενείς αναφέρουν σε φόρουμ στο διαδίκτυο ότι όσο έχαναν κιλά βελτιωνόταν η εμφάνιση του προσώπου τους.

Η διαδικασία του να χάσουμε κιλά σίγουρα δεν είναι απλή. Αρχικά υπολογίζουμε το ιδανικό μας βάρος. Για τον υπολογισμό του ιδανικού βάρους χρησιμοποιείται ο δείκτης μάζας σώματος. Ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) υπολογίζεται από την εξής εξίσωση: ΔΜΣ=κιλά/(ύψος σε μέτρα)2. Ο φυσιολογικός ΔΜΣ είναι από 18,5 μέχρι 25. Για την απλοποίηση του υπολογισμού του ιδανικού σας βάρους θα βρείτε πολλές σελίδες στο διαδίκτυο με αντίστοιχους υπολογιστές. Φυσικά ο ΔΜΣ είναι ένα αδρό μόνο εργαλείο. Άτομα με μεγάλη μυική μάζα όπως οι αθλητές είναι φυσικό να έχουν μεγαλύτερο ΔΜΣ και να ζυγίζουν περισσότερα κιλά, καθώς οι μύες είναι πιο βαρείς από το λίπος. Για ακριβή εκτίμηση του ιδανικού μας βάρους χρειάζεται να υπολογίζουμε το ποσοστό λίπους του σώματός μας που ξεφεύγει από τους στόχους αυτού του βιβλίου.

Σε κάθε περίπτωση εφόσον υπολογίσουμε το ιδανικό μας βάρος, ορίζουμε το χρόνο που θα χρειαστούμε για την απώλεια των περιττών κιλών. Μια υγιής δίαιτα οδηγεί σε μείωση μισού μέχρι ενός κιλού την εβδομάδα. Για να το πετύχουμε αυτό πρέπει να μειώσουμε τις θερμίδες που καταναλώνουμε καθημερινά κατά 500. 500 θερμίδες αντιστοιχούν περίπου σε 1 burger με μπέικον, 2 κομμάτια πίτσας, 1 μερίδα τηγανιτές πατάτες ή μια τυρόπιτα. Όταν στόχος είναι να χάσουμε 2-5 κιλά μπορεί απλές αλλαγές στην καθημερινή μας διατροφή και στροφή προς πιο υγιεινές επιλογές να αρκούν. Όταν ο στόχος ανεβαίνει στα 10 ή και παραπάνω κιλά, καλό είναι να συμβουλευτούμε διατροφολόγο, διαιτολόγο ή ενδοκρινολόγο καθώς η δημιουργία ενός εξατομικευμένου διαιτολογίου με θερμίδες τόσες ώστε να χάσουμε βάρος, που να εξασφαλίζει ότι θα πάρουμε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, αποκλείει όμως τρόφιμα που μπορεί να προκαλέσουν έξαρση της νόσου μας, δεν είναι εύκολη υπόθεση.

Ροδόχρους Νόσος: Ενδεικτικό διαιτολόγιο

Στην αρχή προσπαθήστε να κρατήσετε το πρόγραμμα διατροφής σας όσο πιο απλό και εύκολο στην εφαρμογή γίνεται. Για πρωινό επιλέξτε κάτι απλό και γρήγορο ώστε όσο λίγο χρόνο και να έχετε πριν τη δουλειά να μη φύγετε πεινασμένοι. Πάρτε μαζί σας σνακ που θα σας κόψουν την πείνα και θα κρατήσουν τα επίπεδα ινσουλίνης σταθερά. Για μεσημεριανό προτιμήστε απλές συνταγές με λίγα συστατικά που είναι σίγουρα καλά ανεκτά.  Για βραδινό κάτι ελαφρύ και χορταστικό. Το σαββατοκύριακο πηγαίνετε για τα ψώνια της εβδομάδας και ετοιμάστε όσο το δυνατόν περισσότερα γεύματα μπορείτε για την υπόλοιπη εβδομάδα. Όταν σιγουρευτείτε ότι η διατροφή σας πλέον δεν επηρεάζει ή ακόμα καλύτερα βελτιώνει την εμφάνιση του προσώπου σας, μπορείτε να πειραματιστείτε προσθέτοντας μυρωδικά, δοκιμάζοντας νέες συνταγές, να δοκιμάζετε διαφορετικά γαλακτοκομικά και φρούτα.

Ροδόχρους Νόσος: Τρώγοντας έξω

Το φαγητό έξω μπορεί να αποτελέσει πρόκληση για τον ασθενή με ροδόχρου νόσο. Χρειάζεται προσοχή και σωστές επιλογές ώστε να αποφύγουμε ανεπιθύμητο φούντωμα όταν είμαστε με κόσμο. Για να αποφύγετε το άγχος μιας πιθανής έξαρσης της νόσου και να απολαμβάνετε τις εξόδους με φίλους ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές:

  1. Επιλέξτε εστιατόρια με κουζίνα φιλική στο δέρμα σας. Το ινδικό για παράδειγμα ή η βαριά μικρασιάτικη κουζίνα μπορεί εύκολα να προκαλέσει έξαρση της πάθησης λόγω των μπαχαρικών και των καυτερών.
  2. Διαλέξτε πιάτα που έχετε ήδη δοκιμάσει και ξέρετε ότι ανέχεστε καλά. Αποφύγετε γνωστούς εκλυτικούς παράγοντες όπως τα καυτερά, ντομάτες, σπανάκι, μελιτζάνες, συκώτι κλπ.. Δοκιμάστε να ζητήσετε από τον σερβιτόρο να ετοιμάσει το αγαπημένο σας πιάτο χωρίς τα συστατικά που πιθανώς να σας ενοχλήσουν. Ιδανικά επιλέξτε κάποιο κρύο πιάτο όπως μια πλούσια σαλάτα ή ποικιλία κρύων ορεκτικών.
  3. Επιλέξτε κρύα, μη αλκοολούχα ποτά, όπως νερό ή κρύο τσάι.
  4. Επιλέξτε να καθίσετε μακριά από πηγές θερμότητας όπως συσσωρευτές, σόμπες και πηγές θερμού αέρα. Αποφύγετε να κάθεστε κόντρα στον ήλιο και προτιμήστε θέσεις με σκιά ή θέσεις που αερίζονται.
  5. Δοκιμάστε τοπικά ζελέ τρυγικής βριμονιδίνης λίγες ώρες πριν την έξοδο, ώστε να αποφύγετε πιθανό ξέσπασμα της νόσου. Προφανώς πρέπει να το έχετε δοκιμάσει και προηγουμένως, ποτέ μη δοκιμάζετε κάποια θεραπεία (σε κρέμα ή άλλη μορφή) για πρώτη φορά πριν βγείτε!

Ροδόχρους Νόσος: Συμπληρώματα διατροφής

Πολλοί ασθενείς με ροδόχρου νόσο καταφεύγουν στα συμπληρώματα διατροφής. Μια ισορροπημένη διατροφή προσφέρει κανονικά όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, παρόλα αυτά η κλινική εμπειρία δείχνει ότι υψηλές ποσότητες ορισμένων ουσιών μπορεί να δράσουν προληπτικά ή ακόμα και θεραπευτικά στη ροδόχρου. Για άλλες ουσίες υπάρχουν ερευνητικά δεδομένα για άλλες τα στοιχεία είναι μόνο εμπειρικά, οπότε και απαιτείται προσοχή στη λήψη τους.

Βιταμίνες

Βιταμίνη Α

Η βιταμίνη Α παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας και της συνοχής του δέρματος. Η ωφέλιμη επίδρασή της στη ροδόχρου νόσο είναι καλά τεκμηριωμένη, εξάλλου η φαρμακευτική υπερβιταμίνωση Α  με τα αντίστοιχα σκευάσματα χρησιμοποιείται θεραπευτικά για την πάθηση. Προσοχή όμως καθώς μεγάλες ποσότητες μπορεί να έχουν σοβαρές παρενέργειες ειδικά για τις έγκυες. Ανώτατο ημερήσιο ασφαλές επίπεδο ως συμπλήρωμα είναι τα 2300μg (πολύ λιγότερο κατά την εγκυμοσύνη).

Βιταμίνη Β

Φαίνεται ότι έλλειψη της βιταμίνης Β μπορεί να σχετίζεται με εμφάνιση της ροδόχρου. Μια μελέτη έδειξε ότι η βιταμίνη Β μπορεί να αυξάνει την αντίσταση του δέρματος απέναντι στο παράσιτο Demodex follicularum που συμμετέχει στην παθογένεια της νόσου. Όπως είδαμε παραπάνω άλλοι ερευνητές ανακάλυψαν ότι η βιταμίνη Β3, ή νιασίνη, μπορεί να συμμετέχει στη διαδικασία δημιουργίας του ερυθήματος της ροδόχρου νόσου. Φυσιολογικά επίπεδα νιασίνης φαίνεται ότι βοηθούν στην πρόληψη και την καταπολέμηση της φλεγμονής που πιθανώς να συμμετέχει στην εμφάνιση της ροδόχρου νόσου. Ψηλότερα του φυσιολογικού όμως επίπεδα αποδείχθηκε ότι προκαλούν ερύθημα.

Βιταμίνη C

Η βιταμίνη C έχει αποδειχθεί ότι δρα αντιοξειδωτικά, μειώνει τις ελεύθερες ρίζες που πιθανώς συμμετέχουν στη φλεγμονή της ροδόχρου νόσου. Ακόμα φαίνεται ότι αυξάνει την ελαστικότητα των αγγείων και προστατεύει από την ηλιακή βλάβη.

Παγκρεατικά ένζυμα

Εδώ τα δεδομένα δεν είναι τόσο καλά επιστημονικά τεκμηριωμένα, πιστεύεται όμως ότι ως συμπλήρωμα τα ένζυμα που βοηθούν στην πέψη, μειώνουν τα συμπτώματα της ροδόχρου νόσου, πιθανώς επιδρώντας στην οξύτητα του στομάχου και επηρεάζοντας την αποίκησή του με μικρόβια.

Ωμέγα λιπαρά οξέα

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα έχουνε άγνωστες αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Υψηλά επίπεδα ωμέγα-3 φαίνεται ότι δρουν προστατευτικά μειώνοντας τους παράγοντες της φλεγμονής και βελτιώνοντας δερματοπάθειες όπως η ακμή, το έκζεμα και η ροδόχρους νόσος. Ακόμα φαίνεται ότι μειώνουν παράγοντες όπως ο IGF-1 που σχετίζεται με την υπερινσουλιναιμία και ρυθμίζουν τη λειτουργία των σμηγματογόνων αδένων.

Ψευδάργυρος

Ο ψευδάργυρος έχει γνωστή θετική δράση στο δέρμα και σε παθήσεις όπως η ακμή, ενώ προστατεύει από την φλεγμονή που προκαλεί η ηλιακή ακτινοβολία. Αν και ακόμα δεν υπάρχουν μακροχρόνια αποτελέσματα, γίνονται αρκετές έρευνες για την επίδρασή της στη ροδόχρου νόσο.

Άλλα

Άλλα συμπληρώματα που αναφέρονται σε φόρουμ με ελλειπή όμως επιστημονικά δεδομένα είναι το έλαιο νυχτολούλουδου, έλαιο μποράτσας, το λινέλαιο, το εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού, η κουρκουμίνη, η κερκετίνη, τα προβιοτικά και το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού.

 

Πηγή:

Κωνσταντίνος Σταματόπουλος, Ροδόχρους Νόσος, εκδόσεις iWrite

Το κείμενο αποτελεί τμήμα του δημοσιευμένου βιβλίου του δερματολόγου Κωνσταντίνου Σταματόπουλου “Ροδόχρους Νόσος” των εκδόσεων iWrite και τα πνευματικά του δικαιώματα προστατεύονται. Αντιγραφή και αναπαραγωγή του αποτελεί ποινικό αδίκημα και διώκεται νομικά.


Eczema-vs-Psoriasis-logo-1200x800.jpg

Η ψωρίαση και το έκζεμα είναι δύο κοινές δερματοπάθειες που μπορούν να επηρεάσουν τα χέρια. Μπορούν να προκαλέσουν παρόμοια συμπτώματα, όπως ερυθρότητα, κνησμό και φλεγμονή, καθιστώντας δύσκολη τη διάκριση.

Πώς να διακρίνετε τη διαφορά:

Ψωρίαση:

  • Σχηματίζει σκληρές, ερυθρές πλάκες με λευκά λέπια.
  • Συχνά επηρεάζει τις αρθρώσεις των δακτύλων και τα νύχια.
  • Μπορεί να εμφανιστεί σε άλλα μέρη του σώματος, όπως το τριχωτό της κεφαλής, τους αγκώνες και τα γόνατα.
  • Στο εσωτερικό των παλαών μπορεί να προκαλέσει εμφάνισει φυσσαλίδων με διαφανές ή κίτρινο περιεχόμενο.

Έκζεμα:

  • Προκαλεί ξηρό, ερεθισμένο δέρμα με μικρές φυσαλίδες.
  • Έχει εξάρσεις και υφέσεις ανάλογα με τον καιρό και τις καθημερινές μας συνήθειες.
  • Συχνά σχετίζεται με αλλεργίες ή άσθμα.

Άλλες διαφορές:

  • Η ψωρίαση είναι μια αυτοάνοση ασθένεια, ενώ το έκζεμα δεν είναι. Και τα δυο οφείλονται σε δυσλειτουργεία του ανοσοποιητικού συστήματος, με διαφορετικό όμως τρόπο.
  • Η θεραπεία για την ψωρίαση και το έκζεμα διαφέρει.

Ένας ειδικός δερματολόγος θα σας βοηθήσει ώστε να μπει μια ακριβής διάγνωση.

Θεραπεία:

Η θεραπεία για την ψωρίαση και το έκζεμα εξαρτάται από τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων.

Θεραπείες για την ψωρίαση:

  • Τοπικά φάρμακα, όπως κρέμες και αλοιφές.
  • Φωτοθεραπεία.
  • Συστημικές θεραπείες, όπως χάπια ή ενέσεις.

Θεραπείες για το έκζεμα:

  • Τοπικά φάρμακα, όπως κρέμες και αλοιφές.
  • Αντιισταμινικά.
  • Στεροειδή.
  • Νεότερα βιολογικά φάρμακα όπως οι JAK αναστολείς

Προσοχή:

  • Μην ξύνετε τις πληγές, καθώς μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα.
  • Χρησιμοποιήστε μια απαλή, ενυδατική κρέμα για να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο.
  • Ακολουθήστε τις οδηγίες του δερματολόγου σας για τη θεραπεία σας.

2215031.jpeg

τομέας εξειδίκευσης του ιατρείου

Όπως είδαμε σε προηγούμενο άρθρο, πολλά είναι τα τρόφιμα τα οποία χειροτερεύουν την εμφάνιση της πάθησης. Κάθε τρόφιμο το οποίο αυξάνει την ροή του αίματος στο πρόσωπο πρέπει να αποφεύγεται από τους ασθενείς οι οποίοι πάσχουν από ροδόχρου νόσου. Γενικότερα στην διατροφή μας δε χρειάζονται υπερβολές. Η μεξικάνικη και ινδική κουζίνα η οποία είναι πλούσιο σε μπαχαρικά και καυτερά καλό είναι να αποφεύγεται. Θεωρητικά κάθε κουζίνα είναι κατάλληλη αρκεί να αποφεύγονται οι παράγοντες που προκαλούν έξαρση της νόσου. Η κλασική μεσογειακή κουζίνα όμως, με τα αντιφλεγμονώδη τρόφιμα τα οποία περιέχει, φαίνεται ότι αποτελεί μία ιδανική βάση για το χτίσιμο μίας διατροφής για τον ασθενή που πάσχει από ροδόχρου νόσο. Παρόλα αυτά απαιτούνται συγκεκριμένες προσαρμογές, καθώς φρούτα και λαχανικά τα οποία περιέχει μπορεί να συμβάλλουν στην επιδείνωση της κατάστασης.

Εκτός από τους επιβλαβείς παράγοντες τους οποίους πρέπει να αποφεύγουμε, καλό είναι να μειώσουμε ή να εξαλείψουμε τελείως την κατανάλωση αλκοόλ. Ακόμη και αν το κόκκινο κρασί εξυμνείται στη μεσογειακή διατροφή λόγω των ωφέλιμων συστατικών του, καλό είναι να αποφεύγεται από τους ασθενείς που πάσχουν από τη νόσο όσο καθώς είναι από τα πιο συχνά αίτια που προκαλούν έξαρση. Γενικότερα το αλκοόλ λόγω των διουρητικών ιδιοτήτων του μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση του δέρματος, αγγειοδιαστολή και επιδείνωση του ερυθήματος.

Σημαντικό ρόλο στην νόσο παίζει η κατανάλωση αρκετού νερού. Καλό είναι να καταναλώνετε ενάμιση μέχρι 2 λίτρα την ημέρα. Το νερό διατηρεί το δέρμα μας ενυδατωμένο και το προστατεύει από το οξειδωτικό στρες του περιβάλλοντος. Ακόμα και η ήπια αφυδάτωση μπορεί να οδηγήσει σε άγχος, προβλήματα στην πέψη και σε γενικευμένη φλεγμονή. Αν προτιμάτε τον καφέ η το τσάι από το νερό φροντίστε ώστε να είναι σε θερμοκρασία δωματίου και αποφύγετε τα καυτά.

Ακόμα, ερευνητές έχουν αποδείξει ότι μία διατροφή χαμηλή σε θερμίδες μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της φλεγμονής. Η υποθερμιδική δίαιτα έχει αποδεδειγμένα βοηθήσει στην ακμή, για τη ροδόχρου νόσο απαιτούνται όμως επιπρόσθετες έρευνες. Το βέβαιο είναι ότι τα παραπάνω κιλά συμβάλλουν στην διατήρηση της φλεγμονής λόγω οξειδωτικού στρες που προκαλεί το μεταβολικό σύνδρομο και σίγουρα θα ωφεληθείτε από την σταδιακή απώλεια βάρους. Ακόμα η υποθερμιδική δίαιτα παράγει λιγότερη θερμότητα από τον οργανισμό κατά την διάρκεια της πέψης με έμμεσο αποτέλεσμα τη βελτίωση του ερυθήματος του προσώπου. Εξάλλου όπως είδαμε παραπάνω μία δίαιτα πλούσια σε υδατάνθρακες και ζάχαρη έχει σημαντικά αρνητική επίδραση στη ροδόχρου νόσο.

Ίσως το σημαντικότερο κομμάτι μίας επιτυχημένης διατροφής για την πάθηση είναι η διατήρηση ημερολογίου από τον ασθενή. Αρχικά, για λίγους μήνες καλό είναι να διατηρείται ένα ημερολόγιο διατροφής στο οποίο θα σημειώνεται καθετί που καταναλώσατε και αν αυτό ήτανε καλά ανεκτό από το σώμα σας. Έτσι θα δημιουργήσετε σιγά-σιγά μια λίστα τροφίμων τα οποία πιθανώς να δρουν ως εκλυτικοί παράγοντες του ερυθήματος. Το να ανακαλύψει ο καθένας τους εκλυτικούς του παράγοντες είναι συνήθως το δυσκολότερο αλλά και σημαντικότερο κομμάτι μίας επιτυχημένης θεραπευτικής προσέγγισης για την πάθηση. Γενικά να γνωρίζουμε τους παράγοντες οι οποίοι δρουν συχνότερα αρνητικά, η νόσος είναι όμως τόσο διαφορετική από ασθενή σε ασθενή που είναι εξαιρετικά δύσκολο να γίνουν γενικεύσεις. Χρειάζεται χρόνος και υπομονή ώστε ο καθένας να ανακαλύψει τι είναι αυτό το οποίο τον πειράζει και να το εξαλείψει από την καθημερινότητά του.

Μαγειρεύοντας

Το μαγείρεμα με τη ροδόχρου νόσο δεν είναι εύκολη υπόθεση. Η ζέστη, οι υδρατμοί και τα μπαχαρικά στην ατμόσφαιρα μπορούν να προκαλέσουν έξαρση της νόσου πριν ακόμη δοκιμάσουμε το φαγητό που ετοιμάσαμε. Πριν καν ξεκινήσετε το μαγείρεμα βεβαιωθείτε ότι φοράτε χαλαρά ρούχα που επιτρέπουν στο δέρμα να αερίζεται και να παραμένει δροσερό. Φροντίστε ώστε η κουζίνα να αερίζεται και η θερμοκρασία σε αυτήν να μην είναι πολύ υψηλή. Εάν δεν υπάρχει παράθυρο χρησιμοποιήστε ανεμιστήρα ή κλιματιστικό. Η ζέστη από μόνη της είναι ικανή να προκαλέσει κοκκίνισμα.

Όταν προετοιμάζετε τα υλικά να χρησιμοποιήστε πάντα γάντια. Ακόμη κι αν κάποιο τρόφιμο δεν προκαλεί η έξαρση της νόσου όταν το καταναλώνετε, υπάρχει περίπτωση αν έρθει σε επαφή με το δέρμα σας να σας ενοχλήσει. Έτσι, αν δεν πλύνουμε τα χέρια μας καλά μετά το μαγείρεμα ή αν δε φοράμε γάντια μπορεί κατά λάθος να ακουμπήσουμε το πρόσωπο μας και να προκαλέσουμε επιδείνωση της κατάστασης. Καλό είναι λοιπόν τα γάντια να μας γίνουν συνήθεια.

Αποφύγετε να μαγειρεύετε πολύ κοντά στο φούρνο, πάνω από την κατσαρόλα ή το τηγάνι. Ετοίμασε το φαγητό και απομακρυνθείτε από τη πηγή θερμότητας. Ελέγχετε το φαγητό τακτικά αλλά μην κάθεστε από πάνω του και εκτίθεστε στη ζέστη και τους ζεστούς υδρατμούς. Όσο περιμένετε να ετοιμαστεί το φαγητό κάντε διαλείμματα βγαίνοντας από την κουζίνα.

Ένα άλλο κόλπο που χρησιμοποιούν πολλοί είναι να σκεπάζουν το λαιμό τους με μία υγρή πετσέτα, ή να κρατάνε στο στόμα τους ένα παγάκι ώστε να κρατήσουν τη θερμοκρασία του σώματός τους χαμηλή. Πολλές εταιρείες καλλυντικών έχουν αναπτύξει σπρέι με ιαματικό νερό το οποίο ψεκάζεται στο δέρμα και κρατά τη θερμοκρασία του χαμηλή. Αν έχετε να ετοιμάσετε γεύμα, ξεκινήστε με το γλυκό ή με τα κρύα πιάτα όπως σαλάτες και ορεκτικά που δεν χρειάζονται μαγείρεμα, όσο η κουζίνα είναι ακόμα δροσερή. Στο τέλος ετοιμάστε το κυρίως πιάτο, ώστε να εκτεθείτε στη ζέστη για όσο το δυνατόν λιγότερο χρόνο.

Τέλος αν μαγειρεύετε για άλλους με μπαχαρικά τα οποία είναι γνωστό ότι σας προκαλούν έξαρση, ρίξτε τα προσεκτικά στο φαγητό από χαμηλά έτσι ώστε μικροσωματίδια να μην πετούν στον αέρα γύρω σας. Όταν τελειώσετε με το μαγείρεμα πλύνετε το πρόσωπο και τα χέρια σας με ένα ήπιο καθαριστικό.

Τι θα φάμε;

Ως βάση της διατροφής μας θα χρησιμοποιήσουμε την μεσογειακή κουζίνα για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που έχει με πολλά φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς, ψάρια, κοτόπουλο και σύνθετους υδατάνθρακες. Η μεσογειακή διατροφή είναι απλή και ισορροπημένη. Η τυπική δυτικού τύπου διατροφή είναι πλούσια σε κορεσμένα λίπη, επεξεργασμένους υδατάνθρακες και συντηρητικά. Έρευνες έδειξαν ότι αυτού του τύπου η διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε μεταβολικό σύνδρομο, αύξηση των ελεύθερων ριζών και αύξηση των παραγόντων φλεγμονής. Αποδεδειγμένα επιδεινώνει την εμφάνιση της ακμής λόγω της φλεγμονής που ενισχύει, για τη ροδόχρου νόσο μένει να αποδειχθεί από έρευνες. Αντίθετα η μεσογειακού τύπου διατροφή στηρίζεται στην αυξημένη κατανάλωση αντιφλεγμονωδών ουσιών όπως το ψάρι, το ελαιόλαδο, τα λαχανικά και οι ξηροί καρποί και στον περιορισμό τροφίμων όπως η ζάχαρη και το κόκκινο κρέας. Έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο καρδιοπαθειών, υπέρτασης, παχυσαρκίας, διαβήτη και μεταβολικού συνδρόμου.

Σημαντικό στοιχείο της μεσογειακής διατροφής είναι η ποικιλία. Οι διαιτολόγοι προτείνουν πολλά και διαφορετικά φρούτα και λαχανικά, ποικιλία μυρωδικών και σιτηρών. Εδώ καλό είναι να είμαστε προσεκτικοί. Φυσικά και στόχος μας είναι να καταναλώνουμε όσο το δυνατόν περισσότερες ομάδες τροφίμων, εξάλλου το καθένα μας προσφέρει διαφορετικές χρήσιμες ουσίες. Λόγω όμως της ιδιαιτερότητας της πάθησής μας, καλό είναι να ξεκινάμε προσεκτικά, έχοντας ως βάση όσα έχουμε δοκιμάσει και ξέρουμε ότι δεν μας πείραξαν και σιγά σιγά να πειραματιζόμαστε προσθέτοντας καινούρια τρόφιμα. Όπως είπαμε και πριν κάθε ασθενής με ροδόχρου πρέπει να έχει ημερολόγιο (ή την αντίστοιχη εφαρμογή σε smartphone) όπου θα σημειώνει κάθε έξαρση της νόσου και με τι μπορεί αυτή να συνδέεται.

Γενικοί κανόνες της μεσογειακής διατροφής

  • Αποφύγετε το πολύ αλάτι και τα έντονα καρυκεύματα. Τα μίγματα μπαχαρικών που βρίσκουμε στο εμπόριο είναι εξάλλου από τους συχνότερους εκλυτικούς παράγοντες της ροδόχρου νόσου. Αντικαταστήστε τα με βότανα και μυρωδικά όπως το θυμάρι, η ρίγανη, ο βασιλικός, ο δυόσμος κλπ..
  • Μέτρια μόνο κατανάλωση γαλακτοκομικών. Η μεσογειακή διατροφή δεν περιλαμβάνει ζωικά λίπη που περιέχουν τα γαλακτοκομικά, τα οποία εξάλλου επιδεινώνουν πολύ συχνά την πάθησή μας.
  • Αυξημένη κατανάλωση φρούτων, λαχανικών και δημητριακών.
  • Ναι στο λευκό κρέας από πουλερικά και ψάρι, σπάνια κατανάλωση κόκκινου κρέατος όπως το χοιρινό και το μοσχαρίσιο.
  • Ναι στο ελαιόλαδο, όχι στο βούτυρο και τα ζωικά λίπη.
  • Πολύ σπάνια μόνο κατανάλωση γλυκών.

Γενικά προτιμάται το μαγειρευτό φαγητό με υλικά όσο το δυνατόν πιο αγνά και αποφεύγεται οτιδήποτε έτοιμο και επεξεργασμένο. Στο μαγείρεμα προτιμήστε όσο το δυνατόν μη επεξεργασμένα υλικά. Προτιμούμε δηλαδή τα φρέσκα λαχανικά παρά τα κατεψυγμένα, το φρέσκο ψάρι παρά την κονσέρβα,  το βιολογικό κρέας από το μη βιολογικό. Η λογική είναι να αποφύγουμε όσο το δυνατόν συντηρητικά, αντιβιοτικά και άλλα υπολείμματα της επεξεργασίας τυποποίησης. Εννοείται ότι αποφεύγονται τα λεγόμενα προϊόντα περιπτέρου όπως πατατάκια, αναψυκτικά, κρουασάν και σοκολάτες αλλά και τα φαστ φουντ που περιέχουν κορεσμένα λιπαρά, επεξεργασμένους υδατάνθρακες και πολλά συντηρητικά. Σαν σνακ προτιμήστε ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα παρά ζαχαρώδη. Η μεσογειακή διατροφή δεν απαγορεύει τα λίπη, προτιμά όμως τα ακόρεστα φυτικά λιπαρά όπως το ελαιόλαδο που έχει αντιοξειδωτική και προστατευτική δράση παρά τα κορεσμένα και τρανς λιπαρά με τις γνωστές επιβλαβείς συνέπειες για την υγεία μας.

Όσο αφορά στο αλκοόλ η μεσογειακή δίαιτα εξυμνεί το κόκκινο κρασί. Εδώ πρέπει να διαφοροποιηθούμε και να απέχουμε καθώς το αλκοόλ και το κόκκινο κρασί ειδικότερα είναι από τους συχνότερους εκλυτικούς παράγοντες της πάθησής μας. Αν ανήκετε στην μειοψηφία ασθενών με ροδόχρου που δεν επηρεάζονται από το κρασί είστε τυχεροί! Οι υπόλοιποι θα αρκεστούμε στο νερό, το κρύο τσάι και τον κρύο καφέ.

Ας δούμε τις βασικές ομάδες τροφίμων και πόσο πρέπει να καταναλώνουμε από την καθεμία.

Δημητριακά

Τα δημητριακά είναι από τις βασικότερες ομάδες της μεσογειακής διατροφής. Προτιμούμε όσο το δυνατόν λιγότερο επεξεργασμένα όπως μαύρο ψωμί και ρύζι, βρώμη, μακαρόνια ολικής άλεσης και ξηρούς καρπούς. Είναι πλούσια σε βιταμίνες και φυτικές ίνες που βοηθούν στη φυσιολογική λειτουργία του εντέρου. Γενικότερα μια μερίδα δημητριακών θεωρείται περίπου μισή κούπα μαγειρεμένου ρυζιού ή μακαρονιών ή μια φέτα ψωμί. Ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο για έναν άνθρωπο φυσιολογικού βάρους περιλαμβάνει περίπου 8 μερίδες δημητριακών την ημέρα. Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος μειώστε τις μερίδες των δημητριακών σε 4 την ημέρα.

Φρούτα και Λαχανικά

Είναι η σημαντικότερη πηγή ιχνοστοιχείων και βιταμινών, ενώ περιέχουν πολλά αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες. Τα συχνότερα λαχανικά της μεσογειακής διατροφής είναι οι αγκινάρες, το μπρόκολο, το λάχανο, τα καρότα, το σέλινο, το μαρούλι, το κολοκύθι και άλλα. Τα φρούτα που συναντάμε συχνότερα είναι το πορτοκάλι και το μήλο, το αχλάδι, τα μούρα, το ρόδι και άλλα. Συνδυάστε μαγειρεμένα και ωμά λαχανικά καθώς τα ωμά είναι πλουσιότερα σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία τα μαγειρεμένα όμως χρειάζονται λιγότερη ενέργεια για την πέψη τους και παράγουν λιγότερη θερμότητα. Προτιμήστε τα ολόκληρα φρούτα από τους χυμούς, καθώς παίρνετε έτσι τις χρήσιμες φυτικές ίνες και βοηθούν στο αίσθημα κορεσμού. Καλύτερα είναι πάντα τα βιολογικά φρούτα και λαχανικά εποχής καθώς περιέχουν λιγότερα συντηρητικά και φάρμακα.

Μερικά όμως από αυτά, όπως η μελιτζάνα, οι ντομάτες, το σπανάκι, τα εσπεριδοειδή, το σταφύλι και άλλα μπορεί να προκαλέσουν έξαρση της νόσου σε κάποιους ασθενείς οπότε καλό να αποφεύγονται. Μια μερίδα λαχανικών θεωρείται μια κούπα με πράσινα λαχανικά και μισή κούπα από τα υπόλοιπα λαχανικά. Μια μερίδα φρούτων είναι συνήθως ένα φρούτο, όπως πχ. ένα μήλο ή ένα αχλάδι ενώ για τα φρούτα μικρού μεγέθους όπως πχ. τα βατόμουρα μισή κούπα. Ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο για έναν άνθρωπο φυσιολογικού βάρους περιλαμβάνει περίπου 6 μερίδες λαχανικών και 3 μερίδες φρούτων την ημέρα. Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος μειώστε τις μερίδες των φρούτων σε 1 και αντικαταστήστε τες με λαχανικά.

Λάδι

Οι ελιές και το ελαιόλαδο είναι από τα πιο κεντρικά και χαρακτηριστικά στοιχεία της μεσογειακής διατροφής. Οι ελιές συμπληρώνουν σχεδόν κάθε σαλάτα ενώ το ελαιόλαδο χρησιμοποιείται τόσο ωμό σε σαλάτες και συνοδευτικά όσο και για το μαγείρεμα. Το ελαιόλαδο είναι πλούσιο σε βιταμίνες, αντιοξειδωτικά, μονοακόρεστα λιπαρά οξέα και φαινολικά συστατικά με αντιφλεγμονώδεις και χημειοπροστατευτικές ιδιότητες, όλες πολύ χρήσιμες για τον έλεγχο των συμπτωμάτων της ροδόχρου νόσου. Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε το ελαιόλαδο στο τέλος του μαγειρέματος ώστε να μείνουν όσο το δυνατόν ανέπαφα τα θρεπτικά του συστατικά. Μια μερίδα θεωρείται 1 κουταλιά της σούπας λαδιού ή 5 ελιές. Μην ξεπερνάτε τις 3 μερίδες την ημέρα ειδικά αν θέλετε να χάσετε κιλά.

Όσπρια

Τα όσπρια όπως οι φακές, τα φασόλια και τα ρεβίθια είναι πολύ καλές πηγές πρωτεΐνης, βιταμινών και φυτικών ινών. Τρώγονται τόσο κρύα ως σαλάτα όσο και σε σούπα κυρίως τον χειμώνα. Είναι τρόφιμα υψηλής διατροφικής αξίας και αποτελούν την καλύτερη και οικονομικότερη πηγή πρωτεΐνης αν εξαιρέσουμε τα ζωικά προϊόντα. Προτείνεται ένα γεύμα με όσπρια την εβδομάδα. Προσοχή στα συνοδευτικά και την ποσότητα λαδιού καθώς προσθέτουν θερμίδες, αλλά και σε μπαχαρικά όπως η πάπρικα που πιθανώς να προκαλέσουν έξαρση της νόσου.

Γαλακτοκομικά

Το τυρί και το γιαούρτι έχουν τη θέση τους στη μεσογειακή διατροφή, όμως με μέτρο. Είναι πλούσια σε ασβέστιο και πρωτεΐνες, περιέχουν όμως ζωικά λίπη και αρκετές θερμίδες. Τα παλαιωμένα τυριά και το γιαούρτι έχουν ενοχοποιηθεί από ασθενείς με ροδόχρου ως συχνοί εκλυτικοί παράγοντες. Εναλλακτικά πολύ καλή επιλογή είναι το τυρί κότατζ που είναι συνήθως πολύ καλά ανεκτό. Σαν μερίδα γαλακτοκομικών μετράμε μισό ποτήρι γάλα, ένα κουπάκι γιαούρτι ή κότατζ (περίπου 200γρ.) ή ένα κομμάτι τυριού ίσο με σπιρτόκουτο. Καθημερινά συνιστώνται 2 τέτοιες μερίδες.

Ψάρι

Το ψάρι θεωρείται από τα πιο κεντρικά τρόφιμα της μεσογειακής διατροφής. Περιέχουν βιταμίνες Α, D, Β, φώσφορο, ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο και ψευδάργυρο. Προσφέρουν ω-3 λιπαρά, που προστατεύουν από καρδιαγγειακά νοσήματα και εκφυλιστικές νόσους. Είναι εξαιρετικές καθαρές πηγές πρωτεΐνης τα λεγόμενα όμως λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός είναι σχετικά πλούσια σε θερμίδες, οπότε καλό είναι να καταναλώνονται με μέτρο. Μια μερίδα ψαριού θεωρούνται περίπου 120 γραμμάρια, ενώ συστήνονται 3 μερίδες την εβδομάδα.

Αυγά

Τα αυγά είναι μια καλή πηγή πρωτεΐνης και βιταμινών ειδικά για όσους δεν καταναλώνουν κρέας. Συστήνονται 3 αυγά την εβδομάδα, καλύτερα βραστά ή με λαχανικά στο φούρνο.

Κρέας

Το κρέας έχει περιορισμένη θέση στη μεσογειακή διατροφή. Προτιμάται το κρέας πουλερικών που περιέχει πρωτεΐνη χωρίς να είναι πλούσιο σε ανεπιθύμητα ζωικά λίπη. Προτιμήστε βιολογικό, άπαχο κρέας. Μια μερίδα κρέατος ισούται με περίπου 120 γραμμάρια. Εβδομαδιαία συστήνονται δύο μερίδες κρέατος, ιδανικά μία χοιρινού και μια πουλερικών. Όσο αφορά στο κόκκινο κρέας όπως το μοσχαρίσιο και το αρνί, προτείνεται κατανάλωση δύο μόνο μερίδων το μήνα.

Γλυκά

Τα γλυκά γενικότερα αποφεύγονται. Οι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες και τα ζωικά λίπη που συνήθως περιέχουν δεν προσφέρουν κάτι στην καθημερινή μας διατροφή. Αντίθετα προκαλούν αύξηση της ινσουλίνης και όπως είδαμε παραπάνω τα συνεχώς ανεβασμένα επίπεδα της ορμόνης αυτής στο αίμα μπορεί να προκαλέσουν πλήθος προβλημάτων, δερματολογικών και μη, μεταξύ των οποίων το μεταβολικό σύνδρομο, διαβήτης και έξαρση της ακμής. Καλό είναι να μην καταναλώνουμε γλυκά πάνω από μια φορά την εβδομάδα.

Μυρωδικά και μπαχαρικά

Τα μυρωδικά δίνουν γεύση και άρωμα στην κουζίνα. Περιέχουν πολλά αντιοξειδωτικά ενώ αρκετά από αυτά έχουν αντιφλεγμονώδεις δράσεις. Πολλά από τα μπαχαρικά όμως και κυρίως τα καυτερά όπως το μαύρο και κόκκινο πιπέρι προκαλούν έξαρση της νόσου λόγω της θερμότητας που προκαλεί η κατανάλωσή τους. Προτιμήστε τα λεγόμενα μυρωδικά του βουνού όπως η ρίγανη, το θυμάρι και ο βασιλικός.

Σύνοψη

Συνοπτικά τα τρόφιμα που μπορούμε να καταναλώνουμε άφοβα είναι τα εξής:

Λαχανικά: πράσινα λαχανικά, καρότο, λάχανο, σπαράγγια, φασολάκια, κρεμμύδι, πιπεριά, κολοκυθάκι, μπρόκολο, κουνουπίδι, χόρτα, σέλινο, αγγούρι

Φρούτα: μήλο, βερίκοκο, αχλάδι, ακτινίδιο, βατόμουρα, κεράσι

Κρέας: κοτόπουλο, ψάρι, σπανιότερα κόκκινο κρέας

Όσπρια: φακές, φασόλια, ρεβίθια, σόγια

Δημητριακά: ξηροί καρποί, μαύρο ψωμί, ρύζι, μακαρόνια, σιτάρι – κριθάρι και τα παράγωγά του, βρώμη, πατάτες

Γαλακτοκομικά: τυρί κότατζ

Λάδι: ελαιόλαδο, σπανιότερα ηλιέλαιο

Μυρωδικά: κύμινο, ρίγανη, θυμάρι, βασιλικός, κανέλα, κόλιανδρος, κάρδαμο, μαντζουράνα

Τα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγουμε είναι τα εξής:

Λαχανικά: μελιτζάνα, ντομάτες, σπανάκι

Φρούτα: αβοκάντο, καρπούζι, εσπεριδοειδή, μπανάνα, σύκα, σταφύλι, φράουλα

Κρέας: συκώτι, αστακός, γαρίδες

Γαλακτοκομικά: γάλα, γιαούρτι και τυρί καλό είναι να αποφεύγονται

Γλυκά: καλό είναι να αποφεύγονται και ειδικά η σοκολάτα

Αλκοόλ: καλό είναι να αποφεύγεται και ειδικά το κόκκινο κρασί

Μυρωδικά: κόκκινο και μαύρο πιπέρι, τσίλι, βανίλια, ξύδι

Καθημερινά καταναλώνουμε 4 μερίδες δημητριακών, 6 μερίδες λαχανικών, 3 μερίδες φρούτων, 2 μερίδες γαλακτοκομικών και 3 μερίδες ελαιόλαδου. Εβδομαδιαία μαγειρεύουμε 3 φορές ψάρι, 2 φορές κρέας (κοτόπουλο ή χοιρινό), 1 φορά όσπρια και 1 φορά αμυλούχα (ζυμαρικά, ρύζι ή πατάτες) ή αυγά. Δύο φορές το μήνα τρώμε κόκκινο κρέας.

Εβδομαδιαία λίστα αγορών

Η λίστα είναι ανά άτομο στην οικογένεια και ανά εβδομάδα.

  • Μαύρο ψωμί (καθημερινά φρέσκο ή συσκευασμένο), υπολογίστε 2 με 3 φέτες την ημέρα το άτομο.
  • 1 πακέτο σκούρο ρύζι ή 10 περίπου πατάτες και 1 πακέτο μακαρόνια ολικής άλεσης
  • Φρέσκα λαχανικά για 1 μεγάλη σαλάτα τη μέρα και καλύτερα φρέσκα ή κατεψυγμένα λαχανικά ως το κυρίως συνοδευτικό για το γεύμα της ημέρας.
  • 20 περίπου φρούτα εποχής.
  • 120 γραμμάρια χοιρινού και 120 γραμμάρια κοτόπουλο.
  • 1 μερίδα φακές ή φασόλια ή άλλο όσπριο.
  • Γάλα 1 λίτρο, 250 γραμμάρια φέτα ή καλύτερα 7 κεσεδάκια τυρί κότατζ

Φροντίστε ώστε να υπάρχει πάντα ελαιόλαδο και μυρωδικά όπως κύμινο, ρίγανη, θυμάρι και βασιλικός.

 

Πηγή:

Κωνσταντίνος Σταματόπουλος, Ροδόχρους Νόσος, εκδόσεις iWrite

Το κείμενο αποτελεί τμήμα του δημοσιευμένου βιβλίου του δερματολόγου Κωνσταντίνου Σταματόπουλου “Ροδόχρους Νόσος” των εκδόσεων iWrite και τα πνευματικά του δικαιώματα προστατεύονται. Αντιγραφή και αναπαραγωγή του αποτελεί ποινικό αδίκημα και διώκεται νομικά.


Eczema-vs-Psoriasis-logo-1200x800.jpg

Η δερματίτιδα και η ψωρίαση είναι δύο διαφορετικές δερματολογικές παθήσεις με διαφορετικές αιτίες, συμπτώματα και αντιμετώπιση. Κάποιες φορές τα συμπτώματά τους ομοιάζουν οδηγώντας σε σύγχηση ασθενείς αλλά κάποιες φορές και ιατρούς. Εδώ θα δούμε τις βασικές διαφορές μεταξύ τους:

  1. Αιτιολογία:

    • Η τοξική δερματίτιδα είναι μια φλεγμονώδης αντίδραση του δέρματος σε ερεθιστικούς παράγοντες όπως χημικά, τοξικές ουσίες, νερά κ.α. Η αλλεργική δερματίτιδα είναι μια αλλεργικού τύπου αντίδραση του δέρματος απέναντι σε μια ουσία με την οποία έρχεται σε άμεση επαφή.
    • Η ψωρίαση είναι μια χρόνια αυτοάνοση πάθηση, όπου το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται στο δέρμα, οδηγώντας σε φλεγμονή, το οποίο προκαλεί κόκκινες και λεπιδώδεις πλάκες.
  2. Συμπτώματα:

    • Η δερματίτιδα παρουσιάζεται συνήθως με κνησμό, ερεθισμό, ερυθρότητα, καύσο, και ενίοτε ραγάδες.
    • Η ψωρίαση εμφανίζεται με κόκκινες ή λευκωπές πλάκες καλυμένες με λέπια, σε κάποιες θέσεις όπως τα χέρια μπορεί η εικόνα πράγματι να μοιάζει με αυτή του εκζέματος – δερματίτιδας, με ερυθρότητα, καύσο, φυσσαλίδες και ραγάδες.
  3. Θέση:

    • Η δερματίτιδα μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος.
    • Η ψωρίαση συνήθως εμφανίζεται σε ορισμένες περιοχές όπως οι αγκώνες, οι γόνατα, παλάμες και πέλματα, το τριχωτό του κεφαλιού και άλλα.
  4. Αντιμετώπιση:

    • Η δερματίτιδα αντιμετωπίζεται συνήθως με μαλακτικές κρέμες, αντιισταμινικά, κορτικοστεροειδή και άλλα φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής.
    • Η ψωρίαση αντιμετωπίζεται με διάφορες θεραπείες, συμπεριλαμβανομένων των κορτικοστεροειδών, ειδικών θεραπευτικών κρεμών ή και χαπιών, των φωτοθεραπείας, και των βιολογικών φαρμάκων.

Συνολικά, η διάγνωση και η αντιμετώπιση κάθε παθήσεως πρέπει να γίνεται από ειδικό δερματολόγο για να εξασφαλιστεί η καλύτερη δυνατή διαχείριση των συμπτωμάτων.


Does-IPL-Laser-Treatment-Hurt-scaled-1-1200x800.jpeg

Ροδόχρους νόσος: Laser

τομέας εξειδίκευσης του ιατρείου

Η λέξη laser προέρχεται από τη φράση «Light Amplification by Stimulated Emission of Radiation» που σημαίνει ενίσχυση φωτός με διεγερμένη εκπομπή ακτινοβολίας». Είναι πρακτικά ένα είδος ακτινοβολίας με μία πηγή ενέργειας και ένα συγκεκριμένο μέσο για να παραχθεί.

Η ενέργεια που μεταφέρεται με το laser απορροφάται από το δέρμα και μετατρέπεται σε θερμότητα. Η επίδραση της στο κάθε όργανο και ο βαθμός απορρόφησης εξαρτάται από το είδος του ιστού και η περιεκτικότητα του σε νερό,  την ισχύ της ακτινοβολίας, το χρόνο έκθεσης στην ακτινοβολία και το μήκος κύματός. Τα λέιζερ χρησιμοποιούνται για δύο χαρακτηριστικά της ροδόχρου νόσου:

  • τις τηλεαγγειεκτασίες, τα μικρά δηλαδή αγγεία που εντοπίζουμε συνήθως στα μάγουλα των ασθενών με ροδόχρου νόσο. Προσοχή δε μιλάμε για το ερύθημα, το γενικότερο διάχυτο δηλαδή κόκκινο χρώμα του προσώπου, αλλά για τα μικρά ευδιάκριτα φλεβίδια.
  • τα φύματα της ροδόχρου, δηλαδή τα ογκίδια (εξογκώματα) που εντοπίζονται στη μύτη, το μέτωπο, στα αυτιά και στο πηγούνι. Προκαλούνται από την υπερτροφία και τη συγκέντρωση λέμφου στο δέρμα. Από τις παραπάνω θεραπείες μόνο η ισοτρετινοΐνη έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στη μείωση των φυμάτων.

Οι στόχοι λοιπόν μια θεραπείας με laser είναι είτε να μειωθούν ή να εξαφανιστούν οι τηλεαγγειεκτασίες είτε να απομακρυνθούν τα φύματα της ροδόχρου. Τα υπόλοιπα συμπτώματα όπως πχ. το διάχυτο ερύθημα, δεν επηρεάζονται από τη θεραπεία με laser, αλλά ούτε καταπολεμούνται οι αιτίες της νόσου. Το laser συνεπώς χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με άλλες θεραπείες.

Για την αντιμετώπιση των τηλεαγγιεκτασιών χρησιμοποιούνται με καλά αποτελέσματα τα dye laser, laser ατμών χαλκού, Krypton laser και Nd:YAG laser. Δεν απαιτείται ενέσιμη αναισθησία, συχνά όμως χρησιμοποιούνται κρέμες με τοπικό αναισθητικό για να μειωθεί η δυσφορία του ασθενούς. Οι συνεδρίες γίνονται συνήθως ανά 2-6 εβδομάδες, ανάλογα με τον τύπο του δέρματος, τον τύπο του laser και το είδος των αγγείων. Συνήθως χρειάζονται 2-4 συνεδρίες για ένα πολύ καλό αποτέλεσμα. Πρέπει να σημειώσουμε ότι αν δεν καταπολεμηθούν οι αιτίες της ροδόχρου, οι τηλεαγγειεκτασίες μπορεί να ξαναεμφανιστούν.

Για την αντιμετώπιση των φυμάτων χρησιμοποιούνται τα λεγόμενα αφαιρετικά laser (ablative) που ουσιαστικά εξαχνώνουν τον ιστό που θέλουμε να απομακρύνουμε. Συνηθέστερα χρησιμοποιείται το Er:YAG laser και το  laser διοξειδίου του άνθρακα (CO2). Οι θεραπείες αυτές χρειάζονται αναισθησία, είτε τοπική με ένεση είτε γενική νάρκωση για πολύ μεγάλες εκτάσεις. Συνήθως μία συνεδρία αρκεί.

Τέλος, για το ερύθημα, το κόκκινο χρώμα δηλαδή του προσώπου στη ροδόχρου, χρησιμοποιείται με πολύ καλά αποτελέσματα το έντονο παλμικό φως (IPL). Ουσιαστικά δεν είναι laser αλλά μια τεχνολογία που στοχεύει στην δημιουργία φωτός υψηλής εντάσεως σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα, το οποίο υπολογίζεται σε χιλιοστά του δευτερολέπτου. Γίνονται 2-4 συνεδρίες ανά 2-6 εβδομάδες. Κάποιοι υποστηρίζουν ότι η θεραπεία με IPL βελτίωσε και τις βλατίδες (τα σπυράκια) της ροδόχρου νόσου, χωρίς όμως να υπάρχουν πολλά δεδομένα γι αυτό.

Τα laser στα χέρια ενός ιατρού με εμπειρία μπορεί να βοηθήσουν στην εμφάνιση πολλών ασθενών με ροδόχρου νόσο. Προσοχή χρειάζεται σε ασθενείς που έχουν συχνά έρπη, οπότε πρέπει να δοθεί προφυλακτικά ειδική αγωγή πριν την θεραπεία. Επίσης καλό είναι μετά την θεραπεία και για 1 περίπου μήνα να αποφεύγεται η έντονη έκθεση σε ηλιακή ακτινοβολία, καθώς μπορεί να μείνουν λευκές ή σκούρες κηλίδες στις περιοχές που θεραπεύτηκαν.

Ροδόχρους νόσος: Φωτοδυναμική θεραπεία

Η φωτοδυναμική θεραπεία είναι μια σχετικά νέα μέθοδος που χρησιμοποιείται ευρέως στη δερματολογία στην αντιμετώπιση μορφών καρκίνου του δέρματος και δερματοπαθειών όπως η ακμή, το έκζεμα και η ροδόχρους νόσος. Φαίνεται ότι έχει πολύ καλά αποτελέσματα. Χρησιμοποιείται μια ουσία που κάνει τα κύτταρα πιο ευαίσθητα στο φως και μια πηγή φωτός.

Πώς γίνεται: αρχικά ο δερματολόγος απλώνει την κρέμα που περιέχει τον φωτοευαισθητοποιητή. Η συχνότερα χρησιμοποιούμενη ουσία λέγεται αμινολεβουλινικό οξύ, καθώς είναι μη τοξική και μη αλλεργική. Η ουσία αυτή βρίσκεται ήδη στο σώμα μας και συμμετέχει στο σχηματισμό των ερυθροκυττάρων του αίματός μας. Έπειτα η περιοχή καλύπτεται ώστε να μην έρθει σε επαφή με το εξωτερικό φως και ο ασθενής περιμένει μέχρι η ουσία να απορροφηθεί από τα προβληματικά κύτταρα. Ο χρόνος αναμονής είναι συνήθως τρεις με τέσσερις ώρες. Τέλος εκτίθεται η προβληματική περιοχή σε ειδικό φως, που ενεργοποιεί το αμινολεβουλινικό οξύ.

Τα προτερήματα της φωτοδυναμικής θεραπείας είναι ότι καταστρέφει τους σμηγματογόνους αδένες που υπερλειτουργούν, το οποίο οδηγεί σε υπερανάπτυξη των Demodex και έπειτα σε φλεγμονή του δέρματος του προσώπου. Ακόμα η φωτοδυναμική θεραπεία καταστρέφει τα επιβλαβή βακτήρια που παίζουν επίσης ένα ρόλο στη παθογένεια της ροδόχρου νόσου. Τέλος αναδομεί το κολλαγόνο του δέρματος που έχει ήδη προσβληθεί από τη νόσο, δίνοντας στο δέρμα πιο σφριγηλή και ομοιόμορφη εμφάνιση.

Μετά τη θεραπεία καλό είναι να αποφεύγεται η άμεση έκθεση στον ήλιο για μερικές μέρες, τουλάχιστον χωρίς αντηλιακό, καθώς ίχνη της ουσίας παραμένουν στο δέρμα και μπορεί να οδηγήσουν σε ερεθισμό. Παρά τα καλά της αποτελέσματα, η φωτοδυναμική θεραπεία δε μπορεί να εφαρμοστεί σε όλους τους τύπους ροδόχρου νόσου. Ο φωτοευαισθητοποιητής έχει μπορεί να διεισδύει μόνο ένα εκατοστό μέσα στο δέρμα. Έτσι βαριές μορφές ροδόχρου νόσου πχ. σταδίου ΙΙΙ, δεν ωφελούνται ιδιαίτερα από τη θεραπεία. Ακόμη δεν έχει άμεση δράση στο ερύθημα του προσώπου όπως για παράδειγμα το έντονο παλμικό φως. Τέλος μερικές ανεπιθύμητες ενέργειες κάνουν τη θεραπεία αυτή μη ανεκτή ή μη ιδανική για όλους. Ο πόνος είναι η συχνότερη. Όταν το φως εισέρχεται στο δέρμα και ενεργοποιεί την κρέμα, η περιοχή που θεραπεύεται συνήθως πονάει. Πολλές φορές δίνεται παυσίπονο από το στόμα ή τοπικό αναισθητικό με ένεση. Μετά την ολοκλήρωση της θεραπείας οι ενοχλήσεις μπορεί να διαρκέσουν για λίγες μέρες, οπότε και δίνονται παυσίπονα. Στη περιοχή που θεραπεύεται, δημιουργείται αρχικά φλεγμονή. Το δέρμα κοκκινίζει και πιθανώς να πρήζεται το οποίο μπορεί να διαρκεί λίγες ημέρες. Στο ήδη προβληματικό δέρμα της ροδόχρου, η αντίδραση αυτή μπορεί να αναγκάσει τον ασθενή να μείνει σπίτι για λίγες ημέρες μέχρι να υποχωρήσει η φλεγμονή. Τέλος, σπάνια μπορεί να εμφανιστούν μικρές φουσκάλες οι οποίες ακόμη σπανιότερα επιμολύνονται με μικροοργανισμούς οπότε και απαιτείται αντιβίωση τοπικά σε μορφή κρέμας ή από το στόμα.

Γενικά η φωτοδυναμική θεραπεία έχει τη θέση της στην αντιμετώπιση της ροδόχρου νόσου, δεν είναι όμως πανάκεια. Εφαρμόζεται σε συγκεκριμένες μορφές της νόσου και σε συγκεκριμένους ασθενείς, ενώ ο ιατρός που θα την χρησιμοποιήσει πρέπει να έχει εμπειρία στη μέθοδο.

Ροδόχρους νόσος: Χειρουργικές μέθοδοι

Για κάποιες μορφές της ροδόχρου νόσου, η χειρουργική αντιμετώπιση είναι μονόδρομος. Σε προχωρημένα στάδια της νόσου, όταν έχουνε δημιουργηθεί ήδη φύματα, θεραπείες με κρέμες ή με χάπια είναι ελάχιστα ή καθόλου αποτελεσματικές. Σε αυτές τις περιπτώσεις τα φύματα πρέπει να αφαιρεθούν χειρουργικά. Συχνότερα η χειρουργική αφαίρεση γίνεται με λέιζερ διοξειδίου του άνθρακα, ενώ άλλοι χειρουργοί προτιμούν την αφαίρεση τους χειρουργικά με νυστέρι, ή με ξυράφι. Άλλες μέθοδοι που χρησιμοποιούνται σπανιότερα είναι η ηλεκτροκαυτηρίαση και η κρυοπηξία. Η επέμβαση μπορεί να γίνει σε τοπική ή ολική αναισθησία, ανάλογα με την έκταση της περιοχής. Οι περιοχές οι οποίες θεραπεύονται συχνότερα είναι η μύτη, τα αυτιά, το μέτωπο και το πηγούνι, ανάλογα με το πού ο ασθενής εμφανίζει φύματα. Συνήθως απαιτείται μια μόνο επέμβαση.

Αφαίρεση με laser διοξειδίου του άνθρακα

Το laser διοξειδίου του άνθρακα παράγει μια δέσμη ενέργειας που απορροφάται από τα μόρια νερού του δέρματος. Το laser θερμαίνει τα μόρια αυτά μέχρι που εξατμίζονται και το δέρμα που ακτινοβολείται εξαχνώνεται μέρος της θερμότητας απορροφάται από τις γύρω περιοχές. Γι αυτό το λόγο το λέιζερ διοξειδίου προκαλεί ταυτόχρονα αιμόσταση, σταματά δηλαδή την αιμορραγία. Ουσιαστικά ο χειρουργός αφού αναισθητοποιήσει την περιοχή αρχίζει και εξαχνώνει το δέρμα με το λέιζερ αφαιρώντας σταδιακά επίπεδα δέρματος μέχρι να φτάσει στο κατάλληλο βάθος. Έπειτα εφαρμόζεται συνήθως γάζα με αντιβιοτικό στην περιοχή και το δέρμα επουλώνεται σε δύο με τρεις εβδομάδες. Προτέρημα της μεθόδου είναι όπως είπαμε η αιμόσταση, η ελάχιστη δηλαδή αιμορραγία σε σχέση με τις άλλες μεθόδους. Μειονέκτημα είναι η παραγωγή καπνού από το δέρμα που εξαχνώνεται, που σε μερικούς ασθενείς μπορεί να προκαλέσει δυσφορία, ιδίως όταν η επέμβαση είναι στην περιοχή της μύτης και έγινε σε τοπική αναισθησία.

Χειρουργική αφαίρεση με νυστέρι ή ξυράφι

Πρόκειται για μια από τις πιο συχνά χρησιμοποιούμενες μεθόδους. Η περιοχή αναισθητοποιείται και ο χειρουργός αφαιρεί με το νυστέρι ή με ειδικό ξυράφι τα προβληματικά επίπεδα δέρματος, όπως και με το λέιζερ διοξειδίου. Μειονέκτημα της μεθόδου είναι η έλλειψη αιμόστασης, η επέμβαση δηλαδή είναι αρκετά αιματηρή. Πλεονέκτημά της είναι το άμεσο αποτέλεσμα με μια μόνο επέμβαση.

Αφαίρεση με κρυοπηξία

Η κρυοπηξία (κρυοχειρουργική ή κρυοθεραπεία) είναι μια μέθοδος που χρησιμοποιεί το ψύχος για να καταστρέψει προβληματικούς ιστούς. Η ψύξη γίνεται συνήθως με υγρό άζωτο που εφαρμόζεται στην προβληματική περιοχή είτε με σπρέι ή απλώνεται ως υγρό με ειδικά εργαλεία. Και η αυτή η επέμβαση απαιτεί αναισθησία, καθώς ουσιαστικά προκαλείται κρυοπάγημα. Κατά την κρυοπηξία, οι πολύ χαμηλές θερμοκρασίες οδηγούν σε δημιουργία μικροκρυστάλλων μέσα στα κύτταρα τα οποία τελικά καταστρέφονται. Η κρυοπηξία εφαρμόζεται στις μυρμηκίες, στα κονδυλώματα, στις ουλές, σε κάποιες μορφές καρκίνου του δέρματος και αλλού. Μειονεκτήματα της μεθόδου είναι οι πιθανές επιπλοκές που περιλαμβάνουν αλλαγές στο χρώμα του δέρματος και δημιουργία ουλών. Όταν εφαρμόζεται για τα φύματα της ροδόχρου, η περιοχή ψύχεται, συνήθως σε λίγες μέρες σχηματίζεται μια κρούστα που στη συνέχεια πέφτει και το δέρμα επουλώνεται σε δύο με τρεις εβδομάδες.

Αφαίρεση με ηλεκτροκαυτηρίαση

Η ηλεκτροκαυτηρίαση χρησιμοποιεί ουσιαστικά το ηλεκτρικό ρεύμα ώστε να παράγει θερμότητα η οποία πρακτικά καίει το δέρμα στο οποίο εφαρμόζεται. Χρησιμοποιείται ευρέως για την αντιμετώπιση κονδυλωμάτων, μυρμηκιών, αιμαγγειωμάτων, θηλωμάτων και αλλού. Η περιοχή αναισθητοποιείται και ο ιατρός καίει το προβληματικό δέρμα. Μειονεκτήματα της μεθόδου είναι όπως και στην κρυοπηξία πιθανώς αλλαγές στο χρώμα του δέρματος και δημιουργία ουλών.

Γενικά όταν η ροδόχρους νόσος είναι σταδίου ΙΙΙ, δηλαδή με φύματα θα χρειαστεί χειρουργική αντιμετώπιση. Το ποια μέθοδος θα ακολουθηθεί εξαρτάται από τον ιατρό και πόση εμπειρία έχει με την κάθε μέθοδο. Προσωπικά τα καλύτερα αποτελέσματα πετυχαίνω με λέιζερ διοξειδίου και με ιατρικό ξυράφι, με το λέιζερ διοξειδίου να γίνεται ευκολότερα σε ιδιωτικό ιατρείο με τοπική αναισθησία και το ξυράφι με γενική νάρκωση σε νοσοκομειακή κλινική. Προσοχή όμως, η χειρουργική αντιμετώπιση των φυμάτων δεν αποτελεί εγγύηση ότι δε θα ξαναεμφανιστούν. Μετά την επέμβαση και αφού το δέρμα επουλωθεί πλήρως είναι απαραίτητο να εφαρμόζονται οι κατάλληλες θεραπευτικές κρέμες ώστε να αποφύγουμε τις υποτροπές. Πρέπει δηλαδή να σταματήσουμε ή να επιβραδύνουμε την εξέλιξη της ροδόχρου καταπολεμώντας τη φλεγμονή που τελικά οδηγεί στη δημιουργία φυμάτων.

Συμπαθεκτομή

Οι παραπάνω μέθοδοι χρησιμοποιούνται για την αφαίρεση φυμάτων, δηλαδή των εξογκωμάτων, που προκαλεί η ροδόχρους. Μια άλλη αμφιλεγόμενη μέθοδος είναι η συμπαθεκτομή, η οποία στοχεύει στη βελτίωση του ερυθήματος και όχι των φυμάτων.

Το συμπαθητικό σύστημα είναι μέρος του νευρικού μας συστήματος, που ρυθμίζει βασικές λειτουργίες του οργανισμού και είναι υπεύθυνο για τη ρύθμιση της θερμοκρασίας μας. Η συμπαθεκτομή είναι μια επέμβαση με την οποία κόβονται κλάδοι του συμπαθητικού συστήματος με την ελπίδα να μην αντιδρά τόσο έντονα στις αλλαγές θερμοκρασίας και σε καταστάσεις στρες. Η επέμβαση γίνεται ιδανικά από νευροχειρουργό. Γίνεται υπό γενική αναισθησία, συνήθως με δύο μικρές τομές στη μασχάλη. Η συμπαθεκτομή φαίνεται να βοηθά μερικούς ασθενείς με ροδόχρους νόσο, δεν υπάρχουν όμως μεγάλες στατιστικές μελέτες για να αποδειχθεί επιστημονικά η αποτελεσματικότητά της.

Είναι μια επεμβατική μέθοδος και πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν αντισταθμιστική υπεριδρωσία ή αντίθετα μείωση της εφίδρωσης, γευστική εφίδρωση (εφίδρωση του προσώπου μετά από κατανάλωση κάποιων τροφίμων), σπάνια παρατηρούνται πτώση του άνω βλεφάρου και πνευμοθώρακας. Προσωπικά δε συστήνω την συμπαθεκτομή για τη ροδόχρου καθώς κανείς δεν εγγυάται καλά αποτελέσματα ενώ η μέθοδος μπορεί να έχει σπάνιες αλλά πολύ σοβαρές επιπλοκές.

Ροδόχρους νόσος: Φυσικές θεραπείες

Τελευταία όλο και αυξάνει ο αριθμός των ασθενών που αναζητούν λύση στα ιατρικά τους προβλήματα μέσω φυσικών θεραπειών με βότανα και σπιτικές συνταγές. Το κόστος των φαρμακευτικών και παραφαρμακευτικών σκευασμάτων αλλά και η δυσπιστία ορισμένων ασθενών απέναντι στις φαρμακευτικές βιομηχανίες οδηγούν όλο και περισσότερους να στρέφονται σε εναλλακτικές μεθόδους αντιμετώπισης. Πολλοί ιατροί σπεύδουν να εναντιωθούν σε οποιαδήποτε τέτοιου είδους προσέγγιση. Δε πρέπει όμως να ξεχνάμε ότι πολλά φάρμακα και καλλυντικά έχουν ούτως ή αλλιώς φυτική προέλευση. Εξάλλου δεν είναι λίγοι οι ασθενείς που ορκίζονται για την αποτελεσματικότητα σπιτικών συνταγών. Αντί λοιπόν να κατηγορούμε τυφλά κάθε θεραπευτική προσπάθεια που ξεφεύγει από το ιατρικό κατεστημένο, μπορούμε να δούμε με κριτική πάντα ματιά αν υπάρχουν φυτικές ουσίες των οποίων η θεραπευτική δράση τεκμηριώνεται από επιστημονικές έρευνες.  Θα δούμε λοιπόν τα βασικά φυτικά συστατικά που αποδεδειγμένα βοηθούν στη ροδόχρου.

Χρησιμοποιείστε τις πληροφορίες αυτές είτε για να κρίνετε τα συστατικά των σκευασμάτων που θα βρείτε στα φαρμακεία είτε δοκιμάστε να παρασκευάσετε τα δικά σας προϊόντα. Οι εταιρίες όταν χρησιμοποιούν ένα συστατικό, φροντίζουν συνήθως ώστε να είναι απαλλαγμένο από δευτερεύοντα υλικά που πιθανώς να είναι επιβλαβή προκαλώντας αλλεργίες και άλλες ανεπιθύμητες αντιδράσεις. Ακόμα η συγκέντρωση των συστατικών αυτών ελέγχεται με ακρίβεια. Αν θέλετε παρόλα αυτά να πειραματιστείτε, προσοχή από που προμηθεύεστε τις πρώτες ύλες, ενώ την πρώτη φορά εφαρμόστε την κρέμα σε μια μικρή μόνο περιοχή, ώστε να ελέγξετε πώς το δέρμα σας αντιδρά.

Γλυκόριζα

Η γλυκόριζα χρησιμοποιείται για χρόνια στην κινεζική ιατρική σε ένα ευρύ φάσμα ασθενειών. Στην αρχαία Ελλάδα χρησιμοποιούταν επίσης εκτενώς. Το συστατικό της γλυκόριζας που πιστεύεται ότι ευθύνεται για τις θεραπευτικές τις ιδιότητες είναι η γλυκοριζίνη. Εργαστηριακές μελέτες έχουν δείξει ότι η γλυκυρριζίνη δρα ως ήπιο αντιφλεγμονώδες, ενώ φαίνεται να ενισχύει την Τ κυτταρική ανοσία. Ένα άλλο συστατικό της, η γλαβριδίνη φαίνεται ότι δρα επίσης ως αντιφλεγμονώδες και αναστέλλει τη μελάγχρωση και το ερύθημα που προκαλεί η υπεριώδης ακτινοβολία. Ακόμα το γλυκυρριζικό οξύ που περιέχει, πιστεύεται ότι βελτιώνει την ερεθιστική δερματίτιδα, βελτιώνοντας το ερύθημα, το οίδημα και τον κνησμό. Τέλος, η λικοχαλκόνη Α που επίσης περιέχει η γλυκόριζα δρα ως αντιφλεγμονώδες αναστέλλοντας συγκεκριμένες κυτοκίνες, τα εικοσανοειδή, ενώ έχει και αντιμικροβιακές ιδιότητες.

Ήδη κυκλοφορούν πολλά παραφαρμακευτικά σκευάσματα με γλυκόριζα, ενώ περιέχεται και ως ενεργό συστατικό σε πολλές κρέμες προσώπου. Ασθενείς που ασχολούνται με Παρασκευή σπιτικών καλλυντικών αναμιγνύουν εκχύλισμα γλυκόριζας με αλόη και το χρησιμοποιούν ως κρέμα προσώπου. Μια σπιτική συνταγή που κυκλοφορεί αρκετά στα φόρουμ είναι ¼ μιας κουταλιάς του γλυκού εκχύλισμα γλυκόριζας, 4 σταγόνες γλυκερίνης και 4 κουταλιές της σούπας αλόη.

Χρυσάνθεμο

Το χρυσάνθεμο είναι μέλος της οικογένειας που περιλαμβάνει επίσης την καλέντουλα και το χαμομήλι. Χρησιμοποιείται για χρόνια στην παραδοσιακή ιατρική για τη θεραπεία των ημικρανιών, για τον πυρετό και την αρθρίτιδα. όπως απέδειξε η Jessica Wu στο Journal of Drugs in Dermatology το εκχύλισμα χρυσάνθεμου μειώνει τη φλεγμονή, ελαχιστοποιεί το ηλιακό έγκαυμα, μειώνει την ερυθρότητα και προστατεύει από τις ελεύθερες ρίζες.

Ένα από τα κύρια ενεργά συστατικά του χρυσάνθεμου, η παρθενολίδη, αναστέλλει την απελευθέρωση της σεροτονίνης, αναστέλλει την 5-λιποξυγενάση και κυκλοοξυγενάση, με αποτέλεσμα τη μείωση της συσσωμάτωσης των αιμοπεταλίων. Η παρθενολίδη όμως είναι γνωστό αλλεργιογόνου, ως εκ τούτου αντενδείκνυται για την φροντίδα του δέρματος. Για την αντιμετώπιση αυτού του ζητήματος, αναπτύχθηκε από τις βιομηχανίες ένα υποαλλεργικό εκχύλισμα χρυσάνθεμου χωρίς παρθενολίδη. Το εκχύλισμα αυτό βελτίωσε σε έρευνες την ήπια ακμή, αναστέλλοντας την απελευθέρωση των παραγόντων φλεγμονής από τα λεμφοκύτταρα και μείωσε τη συγκέντρωση των ουδετερόφιλων.

Προσοχή λοιπόν με το χρυσάνθεμο, βεβαιωθείτε ότι το προϊόν που θα αγοράσετε ή θα παρασκευάσετε περιέχει εκχύλισμα χωρίς παρθενολίδη. Αν είστε αλλεργικοί στο χαμομήλι ή την καλέντουλα καλύτερα αποφύγετέ το.

Πράσινο Τσάι

Τα εκχυλίσματα του πράσινου τσαγιού χρησιμοποιούνται τελευταία ευρέως στην κοσμετολογία. Το εκχύλισμα του πράσινου τσαγιού, περιέχει μεγάλες ποσότητες πολυφαινολικών ενώσεων. Τα παράγωγα του πράσινου τσαγιού όπως η επικατεχίνη και επιγαλλοκατεχίνη διαθέτουν τεκμηριωμένα αντικαρκινικές, αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Ακόμα φαίνεται ότι το πράσινο τσάι προστατεύει από τις αρνητικές επιδράσεις της υπεριώδους ακτινοβολίας και ενισχύει τη λειτουργία του δέρματος ως προστατευτικό φραγμό απέναντι σε βλαπτικούς παράγοντες του περιβάλλοντος. Τέλος το πράσινο τσάι προκαλεί αποδεδειγμένα ήπια αγγειοσύσπαση, και βελτιώσει έτσι άμεσα το ερύθημα και τις ευρυαγγείες της ροδόχρου νόσου.

Κυκλοφορούν πολλές κρέμες με εκχύλισμα πράσινου τσαγιού για τη ροδόχρου νόσο. Παρόλα αυτά η ωφέλιμη δράση του είναι τόσο καλά τεκμηριωμένη που πολλοί δερματολόγοι προτείνουν συμπληρωματικά της κλασικής θεραπείας επιθέματα πράσινου τσαγιού δύο με τρεις φορές την μέρα. Πρακτικά βράζετε πράσινο τσάι, το αφήνετε να κρυώσει και χρησιμοποιώντας μια κομπρέσα ή μια καθαρή πετσέτα κάνετε επιθέματα με αυτό για 2-3 λεπτά. Έπειτα αφήνετε το πρόσωπο να στεγνώσει. Καλό είναι μετά τα επιθέματα να ακολουθεί η κρέμα σας, καθώς τα υγρά τείνουν να ξεραίνουν το δέρμα.

Βρώμη

Η βρώμη παρέχει προστασία στο δέρμα και ανακουφίζει από ήπιους ερεθισμούς όπως πχ. από τα τσιμπήματα εντόμων και από ελαφριά αλλεργική δερματίτιδα. Οι ενυδατικές ιδιότητες της βρώμης είναι καλά γνωστές, ενώ έχει αποδειχθεί ότι οι πρωτεΐνες και οι πολυσακχαρίτες της βρώμης ενισχύουν τον φυσικό φραγμό του δέρματος, προστατεύοντας από εξωτερικά αλλεργιογόνα. Ακόμα φαίνεται ότι η βρώμη εμφανίζει αντιοξειδωτικές ιδιότητες ενώ τα έλαια που περιέχει εμποδίζουν τη διαδερμική απώλεια νερού. Μια έρευνα του Saeed και των συνεργατών του απέδειξε τις αντιφλεγμονώδεςι ιδιότητες της βρώμης λόγω της αναστολής της σύνθεση των προσταγλανδινών, ουσιών που συμμετέχουν στη φλεγμονή. Τέλος, το εκχύλισμα βρώμης είναι ήπιο αλλά αποτελεσματικό καθαριστικό που περιέχει συστατικά που απομακρύνουν ρύπους και σμήγμα από το δέρμα χωρίς να το ερεθίζουν.

Πολλά εμπορικά σκευάσματα, κρέμες και καθαριστικά, περιέχουν βρώμη. Αν θέλετε να πειραματιστείτε μόνοι σας προσθέστε δύο κουταλιές σούπας βρώμη σε μισό φλιτζάνι χλιαρό νερό. Αφήστε τη βρώμη να μουσκέψει μέχρι να γίνει ένα ομοιογενές υλικό. Εφαρμόστε τη μάσκα στις προβληματικές περιοχές και αφήστε τη να δράσει για 3-5 λεπτά.

Αλόη

Η αλόη χρησιμοποιείται για χρόνια για τις καταπραϋντικές και αντιφλεγμονώδεις της ιδιότητες. Ανακουφίζει από το αίσθημα ξηρότητας, καύσου και κνησμού που έχουν πολλοί ασθενείς με ροδόχρου νόσο. Η αλόη φαίνεται ότι δρα βραχυπρόθεσμα ανακουφίζοντας από τα συμπτώματα της πάθησης, δεν αποδεικνύεται όμως μέχρι στιγμής ότι αντιμετωπίζει τις αιτίες της νόσου. Τέλος η γέλη αλόης μπορεί να αφήσει ένα κολλώδες υπόλειμμα στο δέρμα που ορισμένοι βρίσκουν δυσάρεστο. Περιέχεται σε πολλές κρέμες και καθαριστικά προσώπου, ενώ ως στις σπιτικές συνταγές χρησιμοποιείται είτε μόνη της είτε συνδυαστικά με άλλα βότανα.

Άλλα βότανα

Η θετική επίδραση των παρακάτω ουσιών είναι περισσότερο εμπειρική, αναφέρονται σε φόρουμ στο διαδίκτυο ή κυκλοφορούν από στόμα σε στόμα μεταξύ των ασθενών. Η αποτελεσματικότητα και η ασφάλειά τους όμως δεν είναι επαρκώς επιστημονικά αποδεδειγμένη. Προσοχή λοιπόν πριν αποφασίσετε να τις χρησιμοποιήσετε.

Λεβάντα

Η λεβάντα πιστεύεται ότι έχει αντιβακτηριακή, αντιμυκητιακή και αντιφλεγμονώδη δράση που καταπραΰνει το δέρμα ενώ απομακρύνει επιβλαβείς μικροοργανισμούς. Προσοχή όμως καθώς πολλοί είναι αλλεργικοί στη λεβάντα. Αρχικά απλώστε μικρή ποσότητα εκχυλίσματος λεβάντας σε μια μικρή περιοχή πρόσωπο για να δείτε πώς αντιδρά το δέρμα σας. Αν δεν αντιμετωπίσετε προβλήματα μπορείτε να απλώσετε έλαιο λεβάντας με τη βοήθεια ενός κομματιού βαμβακιού στο πρόσωπο, αφήστε το για 30-40 λεπτά και ξεπλύνετε με νερό καθαρό.

Καμφορά

Η καμφορά είναι μια φυτική λευκή κρυσταλλική ουσία. Έχει χρησιμοποιηθεί για τη διάρροια, την αρθρίτιδα, τη βρογχίτιδα και για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του κοινού κρυολογήματος.

Πρόσφατα, αποδείχθηκε ότι το έλαιο καμφοράς είναι αποτελεσματικό απέναντι στο παράσιτο Demodex που παίζει ένα σημαντικό ρόλο στη παθογένεια της ροδόχρου νόσου. Απαιτείται όμως προσοχή με τη χρήση του, καθώς σε πολλούς ερεθίζει το δέρμα και χειροτερεύει την εμφάνιση της πάθησης.

Μηλόξυδο

Το ξύδι από μηλίτη είναι μια από τις πιο συχνά χρησιμοποιούμενες σπιτικές συνταγές για τη ροδόχρου νόσο στην Αγγλία. Χρησιμοποιείται είτε ως ρόφημα είτε τοπικά. Φαίνεται ότι βοηθά στη διατήρηση του φυσιολογικού pH του δέρματος, έχει αντισηπτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Εφαρμόστε τοπικά με τη βοήθεια μιας καθαρής γάζας και αφήστε το να δράσει για 2-3 λεπτά.

Μέλι

Το μέλι είναι γνωστό φυτικό αντισηπτικό, αντιφλεγμονώδες και αντιοξειδωτικό. Πολλοί ασθενείς ισχυρίζονται ότι μειώνει τις εξάρσεις της νόσου και κρατά το δέρμα ενυδατωμένο χωρίς να προκαλεί λιπαρότητα.

Κάντε ελαφρύ μασάζ με 2 κουταλιές μέλι στο πρόσωπο, αφήστε το να δράσει για 10 λεπτά, ξεπλύνετε με καθαρό νερό και μετά χρησιμοποιείστε μια ενυδατική κρέμα. Μια άλλη συνταγή για μάσκα προσώπου είναι 2 κουταλιές μέλι, 1 κουταλιά ελαιόλαδο και 1 κουταλιά πλήρες γάλα.

Λεμόνι

Οι αντιφλεγμονώδεις, αντιοξειδωτικές και αντισηπτικές ιδιότητες του λεμονιού κάνουν πολλούς να το χρησιμοποιούν για την αντιμετώπιση της ροδόχρου νόσου. Πιστεύεται ότι το κιτρικό οξύ που περιέχει μειώνει τον αριθμό των επιβλαβών μικροοργανισμών ενώ η βιταμίνη C δρα αντιοξειδωτικά. Ο χυμός λεμονιού εφαρμόζεται μόνος του είτε αναμεμιγμένος με μέλι σαν μάσκα προσώπου.

Όπως είδαμε παραπάνω, τα εσπεριδοειδή περιέχουν εσπεριδίνη που βοηθά στην ελαστικότητα των αγγείων. Η εσπεριδίνη έχει αρχίσει να κυκλοφορεί τόσο με τη μορφή συμπληρωμάτων διατροφής όσο και ως συστατικό κρεμών για τη ροδόχρου νόσο. Τα λεμόνια όμως περιέχουν τυραμίνη, που μπορεί να προκαλέσει αντιδραστικά αγγειοδιαστολή, που προκαλεί έξαρση της νόσου. Δοκιμάστε λοιπόν με προσοχή.

Γενικά, όπως αναφέρει ο Wu στο Journal of drugs in dermatology, η θεραπευτική αξία των φαρμακευτικών βοτάνων κερδίζει συνεχώς την αποδοχή από το ιατρικό επάγγελμα. Ωστόσο, υπάρχει ένας αριθμός μεταβλητών που μπορούν να επηρεάσουν τη σύνθεση, τη συγκέντρωση, και την βιοδιαθεσιμότητα των ουσιών. Μερικές από αυτές τις ουσίες έχουν αξιολογηθεί σε κλινικές δοκιμές, άλλες όμως όχι. Άλλες έχουν αποδείξει την αποτελεσματικότητά τους, ενώ άλλες μπορεί στην πραγματικότητα να επιδεινώσουν τη ροδόχρου νόσο. Σε κάθε περίπτωση ενημερώστε τον δερματολόγο σας και συζητήστε μαζί του.

Ροδόχρους νόσος: Βελονισμός

Ο βελονισμός είναι μια θεραπευτική μέθοδος που βασίζεται στην κινέζικη ιατρική. Αποτελεί μια τεχνική, η οποία βασίζεται στην τοποθέτηση βελονών σε συγκεκριμένα σημεία του δέρματος. Ο βελονισμός σύμφωνα με τους Κινέζους έχει ως στόχο να επανορθώσει ανισορροπίες στη ροή ενέργειας των σώματος μέσω της διέγερσης των σημείων βελονισμού. Αν και ο βελονισμός ήρθε στην Ευρώπη πριν από περίπου 150 χρόνια, θεωρούνταν συχνά «κομπογιαννίτικη» μέθοδος εξαπάτησης των ασθενών. Καθώς πολλοί ασθενείς ανέφεραν βελτίωση συμπτωμάτων όπως ο πόνος, ο ίλιγγος, οι εμβοές και αλλεργικών συμπτωμάτων, άρχισαν δειλά να γίνονται οι πρώτες επιστημονικές έρευνες από πανεπιστήμια της Αμερικής ώστε να μελετηθεί αν πράγματι έχει αποτέλεσμα ή αν πρόκειται για απλό φαινόμενο Placebo (Placebo είναι το φαινόμενο κατά το οποίο ο ασθενής αυθυποβάλλεται και νιώθει βελτίωση των συμπτωμάτων του με μια ψεύτικη θεραπεία). Η πρόοδος της νευροφυσιολογίας έδειξε πιθανούς τρόπους δράσης του βελονισμού. Με τον καιρό καταγράφονται οι ενδείξεις του βελονισμού και η μέθοδος τυποποιείται. Πλέον όλο και συχνότερα βρίσκει απήχηση σε ασθενείς και ιατρούς, ενώ περισσότερες από τις μισές ιατρικές σχολές της Αμερικής περιλαμβάνουν το βελονισμό στο πρόγραμμα εκπαίδευσης των φοιτητών. Το 1990 ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας καθιέρωσε τις ενδείξεις του, μέσα στις οποίες περιλαμβάνονται το σύνδρομο χρόνιου πόνου, το άσθμα, γαστρεντερικές ενοχλήσεις, η οσφυαλγία, ημικρανίες, το άγχος και άλλα. Στην Ελλάδα το Υπουργείου Υγείας δέχεται τον βελονισμό ως μέθοδο θεραπείας η οποία εφαρμόζεται μόνο από ιατρούς.

Όσο αφορά στη ροδόχρου νόσο υπάρχουν ελάχιστες έρευνες για την αποτελεσματικότητα του βελονισμού, και καμία μέχρι στιγμής από διεθνώς αναγνωρισμένα πανεπιστήμια. Έτσι οι περισσότεροι δερματολόγοι δεν τον δέχονται ως θεραπευτική μέθοδο για την αντιμετώπιση της πάθησης. Σε διεθνή φόρουμ οι απόψεις διίστανται με άλλους ασθενείς να αναφέρουν μεγάλη βελτίωση και άλλους μηδενική. Προσωπικά δε συστήνω το βελονισμό για τη ροδόχρου.  Δεν υπάρχουν σοβαρές επιστημονικές έρευνες που να αποδεικνύουν την αποτελεσματικότητά του ενώ οι ασθενείς μου που ισχυρίζονται ότι βοηθήθηκαν από τον βελονισμό εφάρμοζαν ταυτόχρονα και άλλες θεραπείες οπότε δεν μπορεί κανείς να κρίνει αν και κατά πόσο αυτός ήταν που βελτίωσε την εικόνα τους.

Ομοιοπαθητική

Η ομοιοπαθητική ξεκίνησε τον 18ο αιώνα από τον γιατρό Σάμιουελ Χάνεμαν. Μέχρι τότε πιστεύονταν ότι οι αρρώστιες προκαλούνταν από μια ανισορροπία των σωματικών υγρών που θεωρούσαν ότι ήταν το αίμα, το φλέγμα και η χολή. Ο Χάνεμαν προσπαθούσε να αντιμετωπίσει την ανισορροπία αυτή  δίνοντάς μια εξαιρετικά μικρή ποσότητα από το δηλητήριο που θεωρούσε ότι αρχικά δημιούργησε το πρόβλημα. Η ομοιοπαθητική υποστηρίζει πως δεν είναι το ενεργό συστατικό που έχει την θεραπευτική ιδιότητα, αλλά η ενέργεια που έχει περάσει από αυτό στο νερό. Η πιο ενδεδειγμένη συγκέντρωση ομοιοπαθητικών φαρμάκων είναι 30C που αντιστοιχεί σε ένα μόριο ενεργής ουσίας ανά δισεκατομμύρια μόρια νερού.

Ο όλο και αυξανόμενος αριθμός ασθενών που προσανατολίζονται στη ομοιοπαθητική οδήγησε στην ραγδαία αύξηση των επιστημονικών ερευνών που αναζητούν την αποτελεσματικότητα ή μη της ομοιοπαθητικής. Η συντριπτική πλειοψηφία ερευνών δείχνει πως η ομοιοπαθητική δεν έχει καλύτερα αποτελέσματα από placebo. Αυτές που δείχνουν στατιστικά καλύτερα αποτελέσματα από το placebo, κατηγορούνται από τους αναλυτές ότι έχουν πολλά σημαντικά μεθοδολογικά προβλήματα. Το 2012 δημοσιεύτηκε από τον Lawrence Chukundi μια μελέτη με τον τίτλο Ροδόχρους Νόσος και Ομοιοπαθητική. Ο Chukundi χρησιμοποίησε ομοιοπαθητικά φάρμακα σε τρεις ασθενείς και έδειξε ότι είχα πολύ καλά αποτελέσματα. Οι επικριτές της δημοσίευσης τον κατηγορούν ότι δεν είχε ομάδα ελέγχου ώστε να αποκλειστεί το φαινόμενο placebo ενώ ο αριθμός των ασθενών είναι εξαιρετικά χαμηλός για να εξαχθούν αποτελέσματα. Τα συχνότερα χρησιμοποιούμενα ομοιοπαθητικά φάρμακα για τη ροδόχρου είναι τα: Agaricus muscarius, Belladona, Psorinum, Silicea, Carbo vegetabilis, Hydocotyle asciatica, Sarsaparilla officinalis και Euphrasia officinalis.

Προσωπικά δε συστήνω στους ασθενείς μου την ομοιοπαθητική για την αντιμετώπιση της ροδόχρου. Εκτός του η αποτελεσματικότητά της δεν έχει αποδειχθεί ικανοποιητικά, οι ομοιοπαθητικοί συνήθως απαγορεύουν τη χρήση των κλασικών μεθόδων θεραπείας στους ασθενείς. Σε ήπιες περιπτώσεις πιθανώς να έχει αποτέλεσμα λόγω του φαινομένου placebo, η απαγόρευση όμως της χρήσης άλλων μεθόδων όπως για παράδειγμα το αντηλιακό, μπορεί να οδηγήσει στο μέλλον σε μη αναστρέψιμη επιδείνωση της εικόνας της νόσου. Πρακτικά αν η ομοιοπαθητική σας βοήθησε μπορείτε να την συνεχίσετε καθώς δεν έχει σχεδόν καμία ανεπιθύμητη ενέργεια. Συζητήστε όμως με τον δερματολόγο σας και ακολουθήστε παράλληλα ένα έστω συμπληρωματικό σχέδιο αντιμετώπισης της πάθησης.

Ψυχοδερματολογία

Είναι γνωστό ότι το δέρμα και ο εγκέφαλος συνδέονται εμβρυολογικά. Το δέρμα αλληλεπιδρά τόσο με τον νευρικό όσο και με το ανοσολογικό μας σύστημα. Αντιδρά τόσο σε ενδογενείς όσο και σε εξωγενείς παράγοντες, αντιλαμβάνεται αλλαγές στο περιβάλλον μας και αντιδρά σε αυτές.

Το άγχος ενεργοποιεί δύο νευρικές οδούς: τον αδρενεργικό άξονα υποθαλάμου-υπόφυσης και το συμπαθητικό νευρικό σύστημα. Η ενεργοποίηση του πρώτου άξονα μέσω περίπλοκων νευρολογικών οδών, καταλήγει στην έκκριση κυρίως κορτιζόλης, ενώ του δεύτερου άξονα στην έκκριση αδρεναλίνης και νοραδρεναλίνης. Μέσω άλλων ορμονικών αλληλεπιδράσεων, ενεργοποιούνται κύτταρα του ανοσολογικού μας συστήματος (Τ, Β, ηωσινόφιλα και άλλα) και υποστηρίζεται η φλεγμονή που επιδεινώνει την ροδόχρου νόσο.

Από την άλλη μεριά, έχει αποδειχθεί με πολλές έρευνες ότι η ροδόχρους νόσος μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία των ασθενών. Έρευνα της Αμερικάνικης Κοινότητας για τη Ροδόχρου Νόσο έδειξε ότι πάνω από 76% των ασθενών έχουν χαμηλή αυτοπεποίθηση, 41% αποφεύγει την επαφή με άλλους ανθρώπους όταν η πάθηση είναι σε έξαρση, ποσοστό αυτών εμφάνισαν σημάδια κατάθλιψης, ενώ φάνηκε ότι η νόσος μπορεί να έχει σημαντική επίδραση στην επαγγελματική ζωή του ασθενούς. Η πεποίθηση που επικρατούσε παλαιότερα ότι ερυθρότητα στο πρόσωπο και πρησμένη μύτη σημαίνει αλκοολισμός, οδηγεί σε στιγματισμό των ασθενών και περαιτέρω επιδείνωση της ψυχολογικής τους κατάστασης.

Δημιουργείται έτσι ένας φαύλος κύκλος άγχους και ροδόχρου νόσου κατά τον οποίο το ένα τροφοδοτεί το άλλο. Ο κύκλος αυτός πρέπει λοιπόν να σπάσει τόσο για την ψυχική υγεία του ασθενούς όσο και για να σταματήσει το άγχος να δρα ως εκλυτικός παράγοντας στη πάθηση. Όλο και περισσότεροι ασθενείς ζητούν τη βοήθεια ψυχολόγου, ή ψυχοθεραπευτή, ενώ στο εξωτερικό ιδιαίτερη ανάπτυξη γνωρίζει ο τομέας της ψυχοδερματολογίας. Η ψυχοδερματολογία, όπως αναφέρει ο Κουρής στην Ελληνική Επιθεώρηση Δερματολογίας – Αφροδισιολογίας, είναι μια υποειδικότητα της δερματολογίας και της ψυχιατρικής. Ασχολείται με τις δερματολογικές παθήσεις που επηρεάζονται από ψυχολογικούς παράγοντες και με τις απαιτούμενες ψυχοθεραπείες που αναμένεται να φέρουν θετικό αποτέλεσμα στο δερματολογικό πρόβλημα των ασθενών. Ο ειδικός βοηθά τον ασθενή με τη διαχείριση του άγχους που βιώνει σχετικά με τη ροδόχρου νόσο ή και ανεξάρτητα από αυτήν. Συνήθως διδάσκονται τεχνικές χαλάρωσης ενώ όταν είναι απαραίτητο διορθώνεται η εσφαλμένη εντύπωση του ασθενούς για τον εαυτό του και γίνεται προσπάθεια να ανακτηθεί η αυτοπεποίθησή του.

Πλέον η επίσκεψη σε ειδικό για την ψυχική υγεία δεν θεωρείται ταμπού, ούτε στιγματίζει τον ασθενή. Σίγουρα η ψυχοθεραπεία δεν αποτελεί από μόνη της θεραπεία για τη ροδόχρου νόσο. Προσφέρει όμως πολλά τόσο στη διαχείριση της κατάστασης από τον ίδιο τον ασθενή, όσο και στη μείωση του άγχους, του σημαντικού αυτού παράγοντα που συμμετέχει στην παθογένεια της πάθησης. Προσωπικά ρωτάω πάντα τους ασθενείς μου κατά πόσο νιώθουν ότι η πάθηση τους επηρεάζει ψυχολογικά και σε περίπτωση που η απάντηση είναι θετική προτείνω μια δοκιμαστική έστω επίσκεψη σε ειδικό. Εξάλλου τεχνικές διαχείρισης του άγχους είναι χρήσιμες για όλους μας με τους σημερινούς γρήγορους ρυθμούς ζωής.

Ροδόχρους νόσος: Θεραπευτικό σχέδιο δράσης

Όπως καταλαβαίνετε από τα παραπάνω οι υπάρχουσες θεραπείες για την αντιμετώπιση της ροδόχρου νόσου είναι πολλές. Οι περισσότεροι ασθενείς χάνονται στο πλήθος πληροφοριών. Η πιο κλασική περίπτωση είναι η εξής: ο ασθενής παρατηρεί ότι το πρόσωπό του κοκκινίζει και τον ενοχλεί. Ίσως κάποιος παρατηρητικός φίλος να δει το κοκκίνισμα και να δώσει την προσωπική του συμβουλή για μια σπιτική συνταγή (χυμό λεμονιού, τσάι κλπ.) ή για ένα καλλυντικό που ξέρει ότι βοηθάει. Ο ασθενής το δοκιμάζει, δεν έχει το αποτέλεσμα που περιμένει, επισκέπτεται το φαρμακείο της γειτονιάς και ζητά τη βοήθεια του φαρμακοποιού. Αγοράζει καλλυντικά γνωστής εταιρείας, πιθανώς και πάλι χωρίς το επιθυμητό αποτέλεσμα. Επιστρέφει στο φαρμακείο και αγοράζει καλλυντικό άλλης εταιρείας. Όταν ούτε και αυτό τον ικανοποιεί είτε παραιτείται της προσπάθειας και αποφασίζει ότι θα ζήσει με την πάθηση, είτε επισκέπτεται δερματολόγο. Ο δερματολόγος συνήθως δίνει κρέμα με ερυθρομυκίνη ή μετρονιδαζόλη και διώχνει τον ασθενή (φυσικά υπάρχουν λαμπρές εξαιρέσεις αλλά μπορούμε να δεχθούμε ότι είτε λόγω φόρτου εργασίας είτε για άλλους λόγους ο ιατρός σπάνια αφιερώνει περισσότερο από 15 λεπτά στον ασθενή). Ο ασθενής δοκιμάζει την κρέμα, βλέπει ένα αποτέλεσμα αλλά όχι και πλήρη ίαση όπως περιμένει. Τελικά καταλήγει ή να αλλάζει συνεχώς δερματολόγους ψάχνοντας για αυτόν που θα του δώσει το θαυματουργό φάρμακο ή παραιτείται της προσπάθειας. Μπορεί η παραπάνω ιστορία να μην ταιριάζει απόλυτα με τη δική σας εμπειρία, σίγουρα όμως βρίσκετε πολλά κοινά στοιχεία.

Ας δούμε λοιπόν μαζί ένα ολοκληρωμένο σχέδιο δράσης. Φυσικά δεν αναπληρώνει την ιατρική επίσκεψη και την γνώμη ενός καλά ενημερωμένου δερματολόγου, αλλά σας προετοιμάζει για τον τρόπο σκέψης που θα ακολουθηθεί.

Αρχικά πρέπει να αποδεχθούμε ότι η ροδόχρους νόσος είναι μια χρόνια πάθηση. Δεν υπάρχει μαγική θεραπεία την οποία μπορούμε να ακολουθήσουμε ώστε να μην ξαναεμφανιστεί. Όποιος υπόσχεται κάτι τέτοιο σας κοροϊδεύει. Μαθαίνουμε να ζούμε με την νόσο, μαθαίνουμε τους εκλυτικούς μας παράγοντες, τους αποφεύγουμε (όσο μπορούμε) και καταπολεμούμε με τη βοήθεια του ιατρού τα συμπτώματα, προσπαθώντας όσο το δυνατόν να μην είναι εμφανή αλλά και να μειώσουμε όσο γίνεται τις εξάρσεις της νόσου.

Το πρώτο βήμα είναι να καθορίσετε ποιο στάδιο της ροδόχρου νόσου έχετε. Υπάρχουν μέρες κατά τις οποίες το πρόσωπό σας είναι απόλυτα φυσιολογικό, χωρίς το παραμικρό κοκκίνισμα; Υπάρχουν φορές που κανείς δε μπορεί να διακρίνει τα σημάδια της ροδόχρου ακόμα και αν ξέρει ότι πάσχετε από αυτήν; Τότε ανήκετε το στάδιο 0, τη λεγόμενη προ-ροδόχρου νόσο.

Αν το πρόσωπό σας δεν είναι πλέον ποτέ απόλυτα φυσιολογικό, κοιτάξτε πολύ προσεκτικά στον καθρέφτη. Αν το μόνο που βλέπετε είναι ερυθρότητα (κοκκίνισμα) με ή χωρίς τηλαγγειεκτασίες (μικρές φλεβίτσες, ευρυαγγείες) αλλά χωρίς να παρατηρείτε σπυράκια ή εξογκώματα ανήκετε στο στάδιο 1, τη λεγόμενη ερυθηματοτηλαγγειεκτασική ροδόχρου νόσο.

Αν παρατηρείτε εκτός από το ερύθημα και μικρά σπυράκια με ή χωρίς πύον, συνήθως γύρω από την περιοχή της μύτης, στο μέτωπο ή το πιγούνι, ανήκετε στο στάδιο 2, την βλατιδοφλυκταινώδη ροδόχρου νόσο. Βλατίδες ονομάζονται τα σπυράκια χωρίς πύον ενώ φλύκταινες με πύον.

Αν εκτός από τα παραπάνω έχετε μόνιμα εξογκώματα (τα λεγόμενα φύματα) στη μύτη, το μέτωπο, το πιγούνι ή τα αυτιά που κάνουν τις περιοχές αυτές να μοιάζουν μόνιμα πρησμένες ανήκετε στο στάδιο 3, τη φυματιώδη ροδόχρου νόσο.

Τέλος αν έχετε οφθαλμικά ενοχλήματα όπως ξηρότητα, αίσθημα ξένου σώματος, κάψιμο ή κνησμό ανήκετε σε έναν σοβαρό υποτύπο της νόσου, τον οφθαλμικό. Ο οφθαλμικός υποτύπος της ροδόχρου μπορεί να υπάρχει σε οποιοδήποτε από τα παραπάνω στάδια.

Ανάλογα λοιπόν με το στάδιο της νόσου δίνεται και η κατάλληλη θεραπεία. Αν ανήκετε στο στάδιο 0: ο στόχος είναι να κρατήσουμε το πρόσωπο όσο το δυνατόν περισσότερο στην φυσιολογική του κατάσταση, μειώνοντας τις εξάρσεις της νόσου όσο γίνεται. Αποφεύγουμε λοιπόν τους εκλυτικούς παράγοντες, πλένουμε το πρόσωπό μας με ειδικό καθαριστικό για τη ροδόχρου δύο φορές την ημέρα και εφαρμόζουμε ανάλογη καλλυντική κρέμα δύο φορές την ημέρα, το πρωί απαραίτητα με αντηλιακό με δείκτη προστασίας τουλάχιστον SPF 30. Σε περίπτωση έξαρσης της νόσου δίνουμε συνήθως τοπική θεραπεία με κρέμα μετρονιδαζόλης και αν αυτή δεν είναι αρκετή ίσως αντιβίωση από το στόμα, όπως η δοξικυκλίνη για 2-4 εβδομάδες. Πολλοί ασθενείς βρίσκουν συνδυαστικά χρήσιμα τα επιθέματα με πράσινο τσάι. Η σχετικά νέα κρέμα με βριμονιδίνη τρυγική προσφέρει άμεση αντιμετώπιση των συμπτωμάτων για 11 περίπου ώρες και είναι ιδανική για ασθενείς με προ-ροδόχρου νόσο.

Αν ανήκετε στο στάδιο 1: προτιμούμε ήπιες θεραπείες που δεν ερεθίζουν το δέρμα. Το παραπάνω πρόγραμμα περιποίησης με ειδικό καθαριστικό και καλλυντική κρέμα διατηρείται. Ανάλογα με την βαρύτητα της νόσου προσθέτουμε κρέμα με μετρονιδαζόλη δύο φορές την ημέρα ή κρέμα με τρετινοΐνη το βράδυ ή τοπικά ανοσοκατασταλτικά όπως το Tacrolimus / Pimecrolimus το βράδυ, συνήθως μετά το καθαριστικό και πριν την ενυδατική κρέμα. Σε δυσκολότερες περιπτώσεις δίνονται αντιβιοτικά χάπια όπως η δοξικυκλίνη για 6 με 8 εβδομάδες. Για το γενικευμένο ερύθημα βοηθάει ακόμα το έντονο παλμικό φως (IPL). Αν όμως παρατηρείτε στο πρόσωπό σας λεπτά μικρά αγγεία (φλέβες), τις λεγόμενες τηλαγγειεκτασίες, ιδανικότερα είναι τα laser αγγείων όπως τα pulsed dye ή το KTP laser. Τέλος η βριμονιδίνη τρυγική έχει και εδώ θέση στην συμπτωματική θεραπεία του ερυθήματος αν αυτό είναι που επιθυμεί ο ασθενής.

Αν ανήκετε στο στάδιο 2: εκτός από το πρόγραμμα περιποίησης δίνεται τοπικά κρέμα με υπεροξείδιο του βενζολίου συνήθως συνδυασμένη με αντιβιοτικό 2 φορές την ημέρα, αντιβίωση σε χάπια για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα από ότι στο στάδιο 1 ή ισοτρετινοΐνη σε χάπια για 3-4 μήνες. Προσοχή! Η ισοτρετινοΐνη σε χάπια δεν πρέπει να συνδυάζεται με αντιβιοτικά χάπια καθώς υπάρχει κίνδυνος σοβαρών παρενεργειών (αύξηση της πίεσης στο κρανίο) και πρέπει πάντα να συνδυάζεται με αντισύλληψη καθώς είναι ισχυρό τερεατογόνο. Τα laser που αναφέραμε στο στάδιο 1 μπορούν να χρησιμοποιηθούν και εδώ.

Αν ανήκετε στο στάδιο 3: απαιτούνται ισχυρές θεραπείες. Η ισοτρετινοΐνη είναι το μόνο φάρμακο που έδειξε μικρή βελτίωση στα φύματα της ροδόχρου νόσου, οπότε δίνεται σε χάπια για μισό περίπου χρόνο. Τα φύματα ουσιαστικά αφαιρούνται χειρουργικά με τις μεθόδους που συζητήσαμε παραπάνω (νυστέρι, ξυράφι, laser κλπ.).

Αν ανήκετε στον οφθαλμικό υποτύπο της ροδόχρου νόσου, απαραίτητο είναι να συμβουλευτείτε και έναν οφθαλμίατρο. Η κλασική θεραπεία περιλαμβάνει εκτός από τη δερματολογική θεραπεία οφθαλμικές σταγόνες και αντιβίωση σε χάπια.

Μια εργασία που παρουσιάστηκε στο Derma Update το 2014 στο Βερολίνο, έδειξε σε ασθενείς που παρουσιάζουν ροδόχρου νόσο μόνο στο δεξί ή αριστερό μέρος του προσώπου, σημαντικό ρόλο παίζουν μάλλον τα παράσιτα Demodex, οπότε και κρέμα με περμεθρίνη βελτιώνει πολύ τα συμπτώματα.

Είναι προφανές ότι το θεραπευτικό φάσμα είναι τεράστιο και ο κάθε ασθενής διαφορετικός. Ένας καλός δερματολόγος που γνωρίζει την παθογένεια της νόσου και τις φαρμακολογικές ιδιότητες των διαθέσιμων ουσιών μπορεί να συνδυάσει ιδανικά σύμπτωμα και θεραπεία ώστε να έχετε το βέλτιστο αποτέλεσμα. Βέβαια η θεραπεία της ροδόχρου δεν είναι άμεση. Ακόμα και όταν δίνεται η σωστή θεραπεία μπορεί να περάσουν μέχρι και 2 εβδομάδες μέχρι να παρατηρηθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα. Μη βιάζεστε λοιπόν να αλλάξετε θεραπεία αν δείτε ότι δεν φέρνει αποτέλεσμα από τη μια μέρα στην άλλη. Βρείτε ένα δερματολόγο που σας ακούει και εμπιστεύεστε, ακολουθήστε την θεραπεία πιστά και επισκεφτείτε τον τακτικά ώστε να αξιολογήσετε μαζί το αποτέλεσμά της.

 

Πηγή:

Κωνσταντίνος Σταματόπουλος, Ροδόχρους Νόσος, εκδόσεις iWrite

Το κείμενο αποτελεί τμήμα του δημοσιευμένου βιβλίου του δερματολόγου Κωνσταντίνου Σταματόπουλου “Ροδόχρους Νόσος” των εκδόσεων iWrite και τα πνευματικά του δικαιώματα προστατεύονται. Αντιγραφή και αναπαραγωγή του αποτελεί ποινικό αδίκημα και διώκεται νομικά.


C-chall-itchy-patches-1200x904.jpeg

Η ψωρίαση είναι μια χεόνια αυτοάνοση δερματική πάθηση. Προκαλεί πόνο, οίδημα, ερυθρότητα και πλάκες καλυμμένες με λευκωπά λέπια. Μερικοί ασθενείς με ψωρίαση εμφανίζουν επίσης αρθρίτιδα, η οποία ονομάζεται ψωριασική αρθρίτιδα και μπορεί να επηρεάσει τα δάχτυλα του χεριού.

Μπορεί η ψωρίαση να επηρεάσει τα χέρια;

Ναι, η ψωρίαση μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε μέρος του δέρματος, συμπεριλαμβανομένων των χεριών και των δακτύλων. Μπορεί να εκδηλωθεί ως ραγάδες – “σκάσιμο”, ερυθρότητα ή με φλυκταινίδια (φουσκάλες).  Πολλές φορές τυχαίνει να νομίζει ο ασθενής ότι πάσχει από χρόνιο έκζεμα χεριών, ενώσ την πραγματικότητα πάσχει από ψωρίαση.

Ψωρίαση παλαμών

Η παλαμιαία και η πελματιαία ψωρίαση επηρεάζουν τις παλάμες των χεριών και τα πέλματα των ποδιών σας. Είναι μια ξεχωριστή μορφή ψωρίασης που θεωρείται σχετικά απαιτητική ως προς την θεραπεία της. Μεταξύ 12% και 16% όσων έχουν ψωρίαση θα εμφανίσουν αυτόν τον τύπο.

Δάχτυλα και αρθρώσεις

Η ψωρίαση μπορεί να εμφανιστεί στα δάχτυλα, στις αρθρώσεις και στα νύχια.

Τα συμπτώματα στα νύχια που ονομάζεται ψωριασική ονυχία, μπορεί να περιλαμβάνουν:

  • Αλλαγές στο σχήμα ή το πάχος. Τα νύχια μπορεί να γίνουν πιο παχιά και να αλλάξουν σχήμα με εικόνα που ομοιάζει με μυκητίαση.
  • Απολέπιση – βοθρία. Η ψωρίαση στα νύχια μπορεί να προκαλέσει απολέπιση αυτών ή και δημιουργία μικρών κοιλοτήτων τα λεγόμενα βοθρία.
  • Διαχωρισμός νυχιών. Το νύχι μπορεί να διαχωριστεί από την κοίτη του, δίνοντας εικόνα νυχιού που ξεφλουδίζει.
  • Αλλαγή στο χρώμα. Τα νύχια μπορεί να γίνουν λευκά, κίτρινα ή καφέ.

Ο εντοπισμός ψωρίασης στα νύχια μπορεί να αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης ψωριασικής αρθρίτιδας, οπότε ο ιατρός και ο ασθενής θα πρέπει να είναι σε εγρήγορση για εμφάνιση συμπτωμάτων αυτής.

Θεραπεία της ψωρίασης στα δάχτυλα

Η ψωρίαση είναι μια χρόνια πάθηση. Επομένως, στόχος της θεραπείας είναι να ελέγχει τα συμπτώματά, αλλά δεν θα θεραπεύσει την πάθηση. Οι θεραπείες μπορεί να είναι τοπικές, σε μορφή χαπιού, ενέσεις και θεραπεία με υπεριώδη ακτινοβολία (UV).

Οι τοπικές θεραπείες είναι πιο δημοφιλείς και μπορεί να περιλαμβάνουν:

  • κορτικοστεροειδή
  • ενυδατικές κρέμες
  • αλοιφές ή κρέμες που περιέχουν βιταμίνες Α ή D

Η ανακάλυψη των λεγόμενων “βιολογικών φαρμάκων” για την ψωρίαση, έφερε επανάσταση στεην αντιμετώπιση δύσκολων μορφών αυτής, όπως για παράδειγμα είναι η ψωρίαση στα δάχτυλα.

Περιποίηση χεριών και δαχτύλων με ψωρίαση

Υπάρχουν μερικά μέτρα που μπορείτε να λάβετε στο σπίτι για να την αντιμετωπίσετε και να αποτρέψετε τις εξάρσεις της ψωρίασης των χεριών.

  • Κρατήστε τα χέρια σας καθαρά, αλλά μην τα τρίβετε πολύ σκληρά.
  • Πλύνετε τα χέρια σας με χλιαρό νερό αντί για καυτό.
  • Χρησιμοποιήστε σαπούνι χεριών που ενυδατώνει το δέρμα σας.
  • Εκτεθείτε με μέτρο στον ήλιο, αλλά προσέξτε να μην καείτε.
  • Εφαρμόστε ενυδατική μετά το πλύσιμο των πιάτων ή την εκτέλεση εργασιών με τα χέρια σας.